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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sylviane (PESSAC, 33) | Posté le 02-04-2009 à 17:33 |
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Bonjour, Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, je viens ce jour de rejoindre l'équipe de Monsieur Montignac pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 12-12-2009 à 14:31 | ||
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QUILOU : tu n'as qu'à te réinscrire et je débloque ton compte pour accéder au planning :)
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OCEAN (ABZAC, 33) répond | Posté le 10-12-2009 à 16:50 | ||
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bonsoir sylvianne
je suis boulimique le soir vers 16h jusqu'au coucher que puis je faire ,,?? LA TECHNIQUE DE LA RESPIRATION CA M ENERVE JE NE SUIS PAS PATIENTE. POUR ME CALMER JE FAIS TOUS LES MATINS 1H30 DE SPORT. JE SUIS MARIEE 43 ANS ET UNE FILLE DE 4 ANS ADORABLE. MERCI SYLVIE OCEAN |
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OCEAN (ABZAC, 33) répond | Posté le 09-12-2009 à 07:18 | ||
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BONJOUR
JE SUIS BOULIMIQUE QUAND JE COMMENCE A MANGER J AI DU MAL A M ARRETER. J AIMERAIS AVOIR VOS CONSEILS MERCI SYLVIE OCEAN |
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quillou répond | Posté le 09-12-2009 à 03:01 | ||
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sylviane, en parlant de gérer les émotions, je vais prendre le deuxième rendez vous avec toi
mais et là nous pourrions sauter à la rubrique "le rire"......j'ai oublié mon mot de passe ! à...bientôt..lol |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 07-12-2009 à 16:47 | ||
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NINI : le meilleur moyen d'arrêter ces pulsions, c'est d'une part d'apprendre à gérer tes émotions, et d'autre part de mettre du sens sur un comportement qui n'en a plus. Autrement dit, faire un travail thérapeutique !
Et en attendant, tu devrais aussi faire une cure homéopathique de GELSEMIUM (pour gérer le stress et donc les émotions). |
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nini (15) répond | Posté le 07-12-2009 à 09:11 | ||
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bonjour sylviane,
je suis une ancienne boulimique (grosse quantité de nourriture, vomissements laxatifs,...), à ce jour je mange beaucoup moins mais je mange par pulsions des quantité importante et surtout entre 15h et 22h.Mon grand succès est que je ne vomit plus et n'utilise plus de laxatifs, mais je prends du poids et je le vit mal. j'ai du mal à gérer mes émotions que je sois triste ou heureuse, j'ai des pulsions.Comment puis je arrêter ces pulsions. Merci |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 04-12-2009 à 21:32 | ||
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TALIE : et bien la réponse à tes poussées boulimiques sont dans ton cadre de vie. En fait, le stress accumulé associé au manque de temps... génèrent des besoin de manger. Comme ta vie est étouffante mais que tu ne veux pas le dire (ou que tu ne peux pas), tu manges. C'est un moyen rapide de trouver du réconfort et surtout de hurler... Sauf que hurler, ça peut faire parfois beaucoup de bien (seule et dans la nature).
Pour ton stress, fais une cure homéopathique avec du GELSEMIUM. Ensuite, pour ton emploi du temps, prends une feuille et un crayon et et fais ton planning heure par heure et vois si tu ne pourrais pas améliorer ce planning pour t'aménager un peu de temps pour toi. Tu peux aussi demander de l'aide à ton mari pour que tu te trouves un peu de temps. Tant que tu seras sur ce rythme, il est fort probable que tu continues à manger plus que de raison... |
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Talie (Epinay sur seine, 93) répond | Posté le 04-12-2009 à 11:32 | ||
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Oui Sylviane, effectivement j'ai des journées de travail parfois très stressantes et effectivement, mais je pense comme beaucoup de personnes, je cours dans tous les sens. J'ai l'impression qu'une journée de 24h ne me suffit pas. Jamais le temps pour moi : entre les enfants, le mari, la maison... Mais pourquoi ces "poussées boulimiques"?
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 03-12-2009 à 21:40 | ||
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KOKYURO : alors, pour la fatigue, tu vas faire une cure de vitamines C (à cette époque de l'année, c'est important pour combattre les rigueurs de l'hiver et les crobes qui traînent).
Pour le stress, je te recommande de prendre du GELSEMIUM ou IGNATIA : c'est de l'homéopathie et c'est très efficace :) Tu devrais également te prendre 15 à 30 minutes par jour pour toi pour faire des exercices de relaxation (tu trouveras des exercices dans ce forum où j'ai ouvert une discussion sur le sujet en proposant des exercices). Après une semaine, tu me diras ce que ça donne. |
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Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 03-12-2009 à 21:37 | ||
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TALIE : as-tu des journées stressantes au travail ? Parviens-tu à avoir du temps pour toi ou as-tu le sentiment de "courir après le temps" ?
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