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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 15-04-2013 à 20:17 | ||
Bonsoir ma chère COCO....j'ai essayé moi aussi quelques journées protéines....comme le fait ZAZA...mais ça ne me réussit pas du tout !!! si... la 1ére fois ...après 1 semaine j'ai perdu plus d'1 kg...mais avec tous les effets secondaires : maux de tête ...constipation..fatigue ...etc....Donc pas envie de recommencer...ne serait-ce qu'une journée....Mais ça convient à ZAZA...Tous les organismes ne réagissent pas de la même façon..... Donc maintenant je m'en tiens à la méthode en évitant le plus possible les écarts....je suis aussi chez GILDA....et là nous avons vraiment d'excellents conseils et un suivi de chaque jour.... Bien suivre les repas GP et PL.....GP sans graisse avec des IG jusqu'à 50 (p'tit dej' et diner)...puis PL avec des IG ne dépassant pas 35... Bon courage ma COCO...tu vas bien finir par y arriver...mais je sais que tu es comme moi ;) ...un p'tit peu gourmande.....il ne faudrait pas avoir chez soi des choses qui risquent de nous tenter...Difficile parfois... Ce midi j'ai fait une tartiflette de chou-fleur...recette BDG...excellente...et qui cale bien....ce soir viandes des grisons et salade verte.....puis 1 fruit et 1 yaourt 0%.. ..je n'ai plus de yaourts au soja...j'en refais ce soir.... Bonne soirée à toutes... |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 15-04-2013 à 19:56 | ||
ce soir Quinoa et 2 tranches de saumon ,macedoine de fruits frais |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 15-04-2013 à 18:46 | ||
POUR MOI UN CÖTE DE VEAU ET POMME |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 15-04-2013 à 17:06 | ||
j'essaie de reprendre MM comme il faut mais ............... apres les écarts dur , faut rester motivee ! Merci Nikie pour ces menus , je n'arrive pas à faire Dukan comme ZAZA disait , une journée c'est bien et apres çà ne va plus , du coup j'ai repris Les menus MM je vais essayer de m'y tenir avec vous toutes avec le beau temps çà donne un peu plus de courage Poulet spagettis , yaourt soja je les aiment bien Filet de maquereaux en entrée Et pour 4 h la crepe au son d'avoine bonne soirée |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 14-04-2013 à 21:18 | ||
Et ce soir crudités et fruits.....Je respecte la méthode en ce moment...et je suis récompensée.... |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 14-04-2013 à 21:16 | ||
Bonsoir à toutes...Ciel bleu et soleil partout... Un déjeuner complètement MM aujourd'hui....coquilles st-Jacques....escalopes de veau aux 3 poivrons.... |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 13-04-2013 à 19:58 | ||
un grand apéro ce soir avec des copains bonne soirèe |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 13-04-2013 à 14:58 | ||
pareil pour moi vendredi soir crevettes !!!! hummmm |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 12-04-2013 à 21:56 | ||
poires caramèlisèes |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 12-04-2013 à 21:50 | ||
Dessert pommes cuites fourrées aux abricots secs... Bonne nuit |
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