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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

Maigrir avec Méthode-Montignac: marie1711 est passée de 67.7 à 66 kilos.



Pseudo : marie1711
Age : 66
Ville/dept : Montastruc la conseillère ,31380
Kilos perdus : J'ai perdu 1 kilos au total !

"Bonjour la communauté, Je m'appelle Marie, j'ai 65 ans et à cet âge là il n'est pas facile de perdre les kilos accumulés depuis plusieurs années. C'est la première fois que je fais un régime, Montignac est pour ma part peu contraignant car varié, rassasiant et efficace. Etant à la deuxième semaine j'ai déjà perdu 1.7 kg... ouf ! Je me sens un peu plus légère ! A bientôt Marie "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Se tenir au plus près des menus
Manger selon son appétit
Ne pas grignoter, et boire suffisamment
Éviter les tentations et les invitations en début de programme

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Thé, 2wasa 2c ac de confiture 1 fruit ou une compote ,yaourt végétal soja ou brebis
Déjeuner : Une crudité, viande ou poisson, légumes, yaourt ou fromage .
Dîner : Légumineuses ou soupe ,légumes fruit ou compote .
Snacks/goûter :

Mes activités sportives se composaient de :

Marche quasiment tous les jours entre 3 et 5 km en moyenne, vélo d'appartement si le temps ne le permet pas . Cours de yoga (diva yoga) sur Internet .




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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kilos

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.