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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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DJO74 (74) répond | Posté le 05-08-2021 à 16:04 | ||
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Svp par quoi remplacer vous la purée de noisettes et/ou d’amande dans les recettes dessert? Trop cher !…
Merci |
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DJO74 (74) répond | Posté le 05-08-2021 à 15:55 | ||
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Bonjour ANNIE
Je ne suis pas les menus mais fabrique les miens à partir des index glycérique Bien penser En PL : IG inf ou égal à 35 ( voir liste index glycérique) En GP. Inf ou égal à 50 Les graisses en PL, généralement le midi, 2 autorisé/semaine le soir , moi je les garde pour le week-end mais toujours avec IG Bas Ne pas mélanger les mauvaises graisses avec un IG supérieur à 35 !!! Pour moi j’ai décidé que les mauvaises graisses c’était tout ce qui était gras à l’exception du poisson sardines volaille , je m’en sors comme ça C’est assez simple lorsque l’on pige le truc , bon après y a les p’tits écarts de gourmandises …… Tout de bon à toutes |
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DJO74 (74) répond | Posté le 05-08-2021 à 15:46 | ||
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Bonjour
Merci Annick merci merci et toi depuis combien de temps quel est votre bilan si cela ne vous dérange pas J’ai trouvé du fructose issu de la betterave, l’IG est bas me semble t il !? C’est le fructose issu du maïs qui est élévé. Quelqu’une pourrait me dire si j’ai bien tout suivi trouvé pas fructose dans liste des index seulement fructose de maïs Fructose étant bien moins cher que le xylitol , parce qu’il faut avoir un bon porte monnaie pour suivre ce programme déjà, j’ai voulu acheter de la purée de noisettes ou d’amande. Hors prix !! Pour faire des gâteaux je vais m’en passer et vous comment les faites vous vos gâteaux ?? Bonne fin d’après-midi Le soleil revient doucement duncôté du lac Léman, il est temps, ça va re booster les petits plats simples … |
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DJO74 (74) répond | Posté le 05-08-2021 à 15:45 | ||
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Bonjour
Merci Annick merci merci et toi depuis combien de temps quel est votre bilan si cela ne vous dérange pas J’ai trouvé du fructose issu de la betterave, l’IG est bas me semble t il !? C’est le fructose issu du maïs qui est élévé. Quelqu’une pourrait me dire si j’ai bien tout suivi trouvé pas fructose dans liste des index seulement fructose de maïs Fructose étant bien moins cher que le xylitol , parce qu’il faut avoir un bon porte monnaie pour suivre ce programme déjà, j’ai voulu acheter de la purée de noisettes ou d’amande. Hors prix !! Pour faire des gâteaux je vais m’en passer et vous comment les faites vous vos gâteaux ?? Bonne fin d’après-midi Le soleil revient doucement duncôté du lac Léman, il est temps, ça va re booster les petits plats simples … |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 04-08-2021 à 13:46 | ||
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BRAVO BRAVO DJO !!!!!!
BON APRÈS-MIDI À TOUTES |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 04-08-2021 à 13:46 | ||
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BRAVO BRAVO DJO !!!!!!
BON APRÈS-MIDI À TOUTES |
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DJO74 (74) répond | Posté le 04-08-2021 à 13:45 | ||
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Oups 8 semaines
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DJO74 (74) répond | Posté le 04-08-2021 à 13:44 | ||
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Bonjour à toutes
Mon bilan de semaines. -5kg200gr. Satisfaite ,quelques écarts gérés avec les repas fruits Mec! Annick j’ai regardé les replays Bonnes vacances à toutes po moi e sera, espère en septembre Merci pour toutes ces belles photos |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 03-08-2021 à 21:52 | ||
Poubelle !!! |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 03-08-2021 à 21:29 | ||
BIENVENUE ANNIE K COURAGE ET BRAVO 700GR C'EST SUPER, le corps doit s'habituer doucement, tu peux regarder les équivalences pour tes repas, la moyenne de perte est de 500gr à 1 kg par semaine.. ACCROCHE TOI FIORELLA JOLIE PHOTO, BON SÉJOUR.. MARTINE BON SÉJOUR EN PROVENCE, tu vas trouver la chaleur et les cigales.... JEANNE les frelons kpout...... Le nid est très joli, mais c'est comme du papier , trop fragile pour le garder, la 1ère photo c'est l'intérieur que mon fils a bien emballé et congelé au cas où il restait des larves encore vivantes..... À TOUTES TOUTES ACCROCHEZ VOUS BONNE SOIRÉE |
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