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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 03-02-2010 à 10:04 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 08 février. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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nanadu31 (31) répond | Posté le 06-02-2010 à 17:48 | ||
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Bonjour tout le monde !
J'ai 4 kilos à perdre, ce qui peut sembler dérisoire. Mais ces 4 (petits) kilos ne trop je n'arrive pas à les perdre, malgré une alimentation assez équilibrée. J'espère que cette méthode me permettra de réajuster mon poids, mais surtout d'apprendre de meilleures habitudes alimentaires bénéfiques pour ma santé. Le seul point qui me semble contraignant est d'adapter cette méthode à "vitam eternam" ! et surtout de ne pas reprendre les kilos perdus ! Bon courage à toutes et à tous et à bientôt. |
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tifie (35) répond | Posté le 06-02-2010 à 17:10 | ||
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Bonjour,
je commence aussi lundi 8... j'ai 48 ans et 12 kg en trop. depuis des lustres. que j'essaie de perdre très régulièrement, sans aucun résultat. j'espère qu'on y arrivera toutes ensemble, je n'ai pas encore tout bien compris dans les IG mais ça va venir. Optimisme et motivation. euh... |
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liline (97232) (97) répond | Posté le 06-02-2010 à 15:34 | ||
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Bonjour à toutes, je commence aussi lundi 8. J'ai bp, bp de kg à perdre j'espère qu'ensemble ce sera possible.
Je voudrais savoir s'il existe des équivalences dans ce qui nous est proposé : ex. si on ne trouve pas de pain intégral Montignac, que prendre à la place ? Le yaourt soja du matin, nature ou aux fruits ? Pourquoi poire pochée ? Est-ce pour enlever la peau ? |
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sylvia (41) répond | Posté le 06-02-2010 à 14:46 | ||
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Les indices glycémiques j'ai bien compris, mais les quantités autorisées, je ne trouve pas. Et l'huile d'olive, quelle quantité est autorisée ?
Merci de vos réponses |
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nat95 (herblay, 95) répond | Posté le 06-02-2010 à 13:39 | ||
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bonjour à tous et toutes
je commence lundi, j'ai pris connaissance de la liste des courses et des repas (heureusement mon homme s'occupe de tout). qq kg à perdre depuis l'arrêt de la clope, mais on va essayer d'y arriver. bon courage nat95 |
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sylvia (41) répond | Posté le 06-02-2010 à 11:59 | ||
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Merci à Pumpernickel. Je vais suivre ton conseil.
A lundi les filles pour un premier état des lieux. Julie, OK pour être ton amie. |
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Karnicova (89) répond | Posté le 06-02-2010 à 11:23 | ||
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Bonjour, moi aussi je commence lundi 8 et beaucoup de kilos à perdre, 'espère qu'on y arrivera tous ensemble.
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julie (10) répond | Posté le 06-02-2010 à 11:13 | ||
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bonjour à toutes je découvre cette méthode et surtout le travail sur ordinateur... ça fait pas longtemps que j'en ai un !!! je commence aussi lundi 8,c'est la grande nouveauté pour moi...quelle aventure...
amitié julie |
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pumpernickel (LA MADELEINE, 59) répond | Posté le 06-02-2010 à 10:53 | ||
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Bonjour Pepette,
je n aime pas non plus le maquereau, j'ai donc opté, au même rayon, pour le saumon en conserve. C'est bon et facile à emporter. |
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pumpernickel (LA MADELEINE, 59) répond | Posté le 06-02-2010 à 10:49 | ||
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Bonjour à tout le monde, bonjour Sylvia,
mon petit conseil concernant les sorties et les amis qui viennent à la maison : ne dis surtout pas que tu fais régime. Fais un repas type semaine 1 jour 7, mets du saucisson, des noix de cajou et du fromage pour l'apero, une mousse au chocolat noir en dessert si tu souhaites absolument en prendre, les amis n y verront que du feu ! Et pour le resto, une viande rouge avec des haricots verts, une salade verte ou de tomates et une assiette de fromage, ça fera un repas protidolipidique un peu chargé en graisses saturées mais tu respectes quand même la phase une. Selon moi, il vaut mieux perdre d'abord sans en parler puis expliquer la méthode quand on te fera remarquer que tu perds du poids, plutôt que d' aller expliquer des le début que tu ne manges ni pain ni pommes de terre, mais de la viande rouge et du Hollande vieux ! Bon week end à tout le monde |
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