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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 03-02-2010 à 10:04 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 08 février. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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pepette (88) répond | Posté le 08-02-2010 à 17:15 | ||
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au secours on vient de me telephoner vendredi soir mon boss fête ses 50 ans et les 20 ans de sa boite ...on va au resto j'adore sortir alors spontanément j'ai dit OUI mais j'adapterai du mieux que je pourrai le repas y a t il quelque chose( en dehors de 3h de footing avant et après) que je puisse faire pour ne pas perdre
le benefice de4 jours de régime.de toute façon ce n'est pas parce qu'on est au regime qu'il faut se couper de la vie sociale ! sinon on tiendra pas la distance mais un resto après 4 jours de regime c'est pas le top !!! pourvu qu'on puisse choisir je prendrais un steak haricot vert !!et une salade de fruits en dessert moi qui adore les gateaux |
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mariebirdie (75) répond | Posté le 08-02-2010 à 14:42 | ||
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bonjour à toutes
je suis inscrite, je devrais commencer aujourd'hui mais j'ai déjà mal commencé avec le petit dej j'avoue (pour avoir pratiqué plein de régimes différents) que je ne ne parviens pas suivre à la lettre les menus. Mais bon c le 1er jour. Je ne sais pas si je pourrais regarder le site tous les jours (je bosse un peu qd même), mais le fait de savoir qu'on est nombreuses et que je pourrais discuter en ligne, peut m'aider à tenir le cap… donc affaire à suivre |
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pumpernickel (LA MADELEINE, 59) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:34 | ||
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Concernant les yaourts 0%
Deux petites précisions sur les yaourts 0%. La première, des études tendent à montrer que le lait et les produis laitiers peuvent déclencher une production d'insuline même sans présence de glucose. A cause des protéines de lait je pense, je ne me souviens plus bien. Bref, c'est pour cela que MM recommande d'en limiter les apports. de mémoire, Michel Montignac a du écrire un livre là dessus. Deuxième chose : ce sont les graisses du lait qui donne sa consistance onctueuse au yaourt. L'industrie agro-alimentaire ajoute donc des substances au lait pour compenser l'absence de graisse tout en gardant l'onctuosité dans les yaourts 0%(idem pour les mayonnaises allégées). Elle ajoute entre autre de l'amidon, ce qui fait monter l'indice glycémique de l'aliment, évidement. PS : je pense qu'il vaut mieux une bonne mayonnaise maison dans le cadre d'un repas protido-lipidique qu'une mayonnaise allégé qui apportera du sucre ou de l'amidon. |
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tortue mumu_sencible sem9 (-1kg depuis le 18/01) (jemappes, 70) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:25 | ||
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voici un lien tres utile avec un tableau d indice glycémique plus complet que celui proposé ici! cela vous aidera surement!
http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php |
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patoche97 (91) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:24 | ||
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merci pepette pour ton aide
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tortue mumu_sencible sem9 (-1kg depuis le 18/01) (jemappes, 70) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:24 | ||
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attention les filles les yaourt au lait de vache meme 0% sont limité a 1 seul par jour!
si MM conseille de prendre du déca ou du café léger a la place du café normal ses que cela joue un role importent quand meme sur le fonctionnement de ca méthode! bon si on en boit pas beaucoup ses moins grave mais une comme moi qui bois au moins 8 a 10 tasses par jour j ai adopté le déca lol |
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sylvia (41) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:20 | ||
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bon jusque là ca va mais le yaourt au soja je ne peux pas non plus. je prends du 0% à la place, et du vrai café ! Je ne pense pas que ca va m'empecher de maigrir, en tout cas moins que si je crasue sur le chocolat !
Positivons : on va pouvoir remettre les pantalons qu'on ne pouvait plus enfiler et cet été on pourra s'habiller léger sans complexes. Ouahou... |
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pepette (88) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:13 | ||
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coucou patoche tu peux remplacé yaourt au soja par du 0% sans problème
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cerise (avressieux, 73) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:05 | ||
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bonjour à tous je commence aujourd'huit comme vous jespère y arrivée et j'ai ate de faire plus emple connécenses avec vous tous
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patoche97 (91) répond | Posté le 08-02-2010 à 13:02 | ||
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salut moi le yaourt de soja ne passe pas est ce que je peu le remplacé par des yaourts 0% merci et bon courage à tous
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