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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 01-04-2009 à 09:41 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 06 avril. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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marge (54) répond | Posté le 03-04-2009 à 21:02 | ||
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bjr comment manger les fruits, j'aime beaucoup.
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 02-04-2009 à 10:44 | ||
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Bonjour Hbou et bienvenue!
Pour la cuisson des légumes, dans un repas protido-lipidique (le midi) vous pouvez sans problème les faire revenir avec un peu d'huile d'olive. Dans un repas glucido-protidique (dîner), préférez les cuissons sans matières grasses (pochés, vapeur). Concernant le pain, surtout pas de pain complet qui est juste un peu moins raffiné que le pain blanc et a donc un IG trop élevé de 65. Vous pouvez le remplacer par des Wasa fibres ou du pain noir allemand Pumpernickel par exemple! |
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hbou (49) répond | Posté le 01-04-2009 à 19:37 | ||
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Bonjour,
J'ai effectivement quelques questions avant de démarrer: tout d'abord en ce qui concerne les légumes, quel type de cuisson doit-on privolégier? Ensuite en ce qui concerne le pain si on ne souhaite pas le pain intégral est-ce qu'un pain complet est un bon compromis sinon que me conseilllez-vous comme substitut? |
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