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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 13-07-2010 à 17:41 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 juillet. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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libellule (maubeuge, 59) répond | Posté le 20-07-2010 à 12:40 | ||
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sa y est premiere journeede regimecela c est bien passe mai je crain s un peu pour se soir bon courage a tous et atoute
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 20-07-2010 à 09:21 | ||
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Courage a tous, et pour ceux qui prennent leur temps, c'est bien.
On a mis des année a grossir en général, alors, il faut un peu se préparer psychologiquement avant de changer. On peut faire le pain soi même. Avec de la farine type 150. |
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christine (64) répond | Posté le 20-07-2010 à 09:07 | ||
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Mon objectif : 28 kilo en moins. Moi aussi j'ai commençé hier et j'apréhendais un peu mais tout c'est bien passé pour cette première journée.
Courage à tous et toutes on va y arriver. |
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Maguy (79) répond | Posté le 20-07-2010 à 00:21 | ||
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:D hello !!
merci laurent pour toutes tes infos !! courage à tous pour ce début de régime ! ça va la première journée c'est bien passée ! je n'ai pas faim perso je fais moi même mon pain avec de la farine intégrale (on peut ? ) bonne nuit à tous ! |
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fix (12) répond | Posté le 19-07-2010 à 22:03 | ||
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Ben moi aussi je commence aujourd'hui, pas motivée du tout, mais il est temps de faire quelque chose, j'ai déjà lu 2 livres sur la méthode, j'ai pas tout compris alors j'espère qu'avec les menus pré établis je comprendrai la technique.
Merci Laurent pour tes conseils, je travaille tte la journée debout et j'ai besoin de collation pour tenir de 14h à 20h parfois. J'ai commandé le pain intégral au magasin bio de ma ville, il faut que je patiente jusqu'à mercredi aprem ... allez bonne nuit à tous et toutes du 19 juillet, c'est l'anniversaire de ma petite soeur je devrai me souvenir ;-) |
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Brigitte (Bruxelles, 11) répond | Posté le 19-07-2010 à 21:29 | ||
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:) Bonsoir tout le monde,
J'ai également vraiment commencé aujourd'hui. Toute la semaine dernière a été une préparation psychologique, essayer de comprendre le fonctionnement de MM, j'ai testé vendredi et me voilà partie pour quelques mois avec une motivation des plus élevées. Bon courage tout le monde :-q :x Brigitte |
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Sassa (Corseaux, 18) répond | Posté le 19-07-2010 à 21:24 | ||
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Bonsoir,
J'ai démarré aujourd'hui avec une motivation à 200% !!! Mon grand soucis était le repas de ce soir qui me paraissait très maigre. Mais en fait, non. Ca a l'air d'aller, je n'ai pas faim ;) Bon courage à toutes et à tous et on va y arriver ! |
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wardrobe (92) répond | Posté le 19-07-2010 à 20:23 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Moi aussi je commence aujourd'hui j'ai juste un peu peur pour le soir car c'est là que je craque facilement et pour ce soir je dois dire que le repas est léger...j'espère que je tiendrais bon et là je ne suis pas sûre alors bon courage à vous aussi :) |
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Guigui (76) répond | Posté le 19-07-2010 à 18:56 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Pour moi la 1ère ne se passe pas trop mal pour le moment. Je suis assez motivée et espère beaucoup de ce régime alors motivons nous et ça va marcher!! Laurent, merci pour les petits conseils, car je me posais des questions et j'ai trouvé les réponses dans ton petit message. Bon courage et à bientôt Bonne soirée Guilaine |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 19-07-2010 à 15:03 | ||
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bonjour les nouveaux.
En tant que dinosaure du forum, je vais attaquer par mes petits conseils tirés de mon expérience : LES PORTIONS Si les portions sont trop grandes, vous pouvez réduire. Les quantités sont indicatives, car on a pas tous la même taille ni le même appétit __________ LES ENCAS amandes, noisettes, thé et déca, fruit (pomme) un ou deux carré de chocolat 70% ou plus __________ LES MENUS sont indicatifs - vous pouvez remplacer un aliment par un autre de même nature et de même IG (inf à 35, ou inf à 50 suivant le type de repas) ___________ LA LISTE DE COURSE Si ça semble trop, ne prenez pas tout. Regardez surtout le type d'aliment que vous allez choisir Quitte à refaire un saut en milieu de semaine à la supérette du coin pour un légume, un morceau de poulet, etc ___________ LE PAIN PAS de pain complet ni aux céréales car ils ont un IG de plus de 60 Si vous ne trouvez pas de pain MM : - pumpernickel (rayon bio) - pain essèene (magasin bio) - wasa fibres Liste de points de ventes : http://www.montignac.com/documents/PointsdeventeProduitsetPainintegralMontignac-2010_016.xls Boutique en ligne : http://shopping.aujourdhui.com/minceur/michel-montignac.html?xtor=AD-44-%5BAJlogue_unique_100407%5D-%5BMMproduits_v1%5D-%5Brect300%5D _______________ SUCRE : interdit (sirop d'agave, fructose ou stévia à la place) l'aspartam est à éviter car elle fait monter la glycémie (pas de coca lite donc) |
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