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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 08-09-2010 à 11:16 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 septembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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corine (02) répond | Posté le 11-09-2010 à 22:25 | ||
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bonsoir , je commence lundi , g 28kl a perdre ce qui me fait peur c les menus en effet nous sommes 6 a table et je n'ai pas envie de faire 36 menus on verra bien bon courage a tous et toutes
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Najat (39) répond | Posté le 11-09-2010 à 20:45 | ||
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bonjour j'habite la suisse et je commence aussi lundi, j'ai commencé la méthode montignac pendant je crois 2 semaines et j'ai craqué j'avais 59 et des poussières maintenant j'ai 62 et des poussières j'espère tenir le coup car mon gros problème c'est le pain c'est comme de la nicotine je n'arrive pas à m'en passer :-O
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TGLXSK (07) répond | Posté le 11-09-2010 à 17:02 | ||
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Bonjour à toutes et tous.
Merci à laurent pour ces astuces. C'est chouette d'être aidée. Bonjour à Fabienne, moi aussi je suis de Belgique. Bon week-end et bonne chance à tous. :) |
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von (04) répond | Posté le 11-09-2010 à 17:01 | ||
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Je commence le 13/09/10 et j'ai 4kgs a perdre :)
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savarina (27) répond | Posté le 11-09-2010 à 15:30 | ||
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bonjour, je commence lundi 13. J'ai 11kg à perdre. J'espère que je vais tenir.
Bon courage à tout le monde. A bientot |
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Angie70 (Lausanne(CH), 10) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:46 | ||
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Encore merci Laurent pour tes super conseils ... Bisous
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cathiechat (72) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:06 | ||
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bonjour a tous
aprés plusieurs tentatives de regime, je vais essayer le methode Montignac et je commence lundi , j'espere que ça va marcher ,j'ai 18 kg a perdre!! |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 11-09-2010 à 12:45 | ||
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Pleins de conseils d'un "vieux" de la méthode :
LES PORTIONS Si les portions sont trop grandes, vous pouvez réduire. Les quantités sont indicatives, car on a pas tous la même taille ni le même appétit __________ LES ENCAS amandes, noisettes, thé et déca, fruit (pomme) un ou deux carré de chocolat 70% ou plus __________ LES MENUS sont indicatifs - vous pouvez remplacer un aliment par un autre de même nature et de même IG (inf à 35, ou inf à 50 suivant le type de repas) ___________ LA LISTE DE COURSE Si ça semble trop, ne prenez pas tout. Regardez surtout le type d'aliment que vous allez choisir Quitte à refaire un saut en milieu de semaine à la supérette du coin pour un légume, un morceau de poulet, etc ___________ LE PAIN PAS de pain complet ni aux céréales car ils ont un IG de plus de 60 Si vous ne trouvez pas de pain MM : - pumpernickel (rayon bio) - pain essèene (magasin bio) - wasa fibres Liste de points de ventes : http://www.montignac.com/documents/PointsdeventeProduitsetPainintegralMontignac-2010_016.xls Boutique en ligne : http://shopping.aujourdhui.com/minceur/michel-montignac.html?xtor=AD-44-%5BAJlogue_unique_100407%5D-%5BMMproduits_v1%5D-%5Brect300%5D _______________ SUCRE : interdit (sirop d'agave, fructose ou stévia à la place) l'aspartam est à éviter car elle fait monter la glycémie (pas de coca lite donc) Y'en a beaucoup des astuces hein :-) Le meilleur pour la fin : Chocolat noir autorisé |
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fabienne (61) répond | Posté le 11-09-2010 à 10:33 | ||
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Bonjour j'habite en belgique et j'ai 14 kg a perdre. Il y a 9 ans j'ai suivi la méthode montignac et j'ai perdu toute seule 18 kg mais seul c'est pas facile. J'ai longtemps gardé mon poids mais depuis 2 ans j'ai repris X ( et je n'arrive plus à perdre). Je fais 5 h à 6 h de spinning par semaine à un rythme assez soutenu :P (j'adore) mais ma balance ne bouge pas par contre mon corps change. Il parait que ce sont les muscles qui se développent d'où pas de perte de poids. Je vais l'accopagner de la méthode montignac, on verra. :D Courage à toutes. :-q
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FRANCOISE83 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 11-09-2010 à 09:26 | ||
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bonjour a tous et toutes............ une bonne diaines de kilos a perdre pour me sentir bien ,je commence lundi 13 et suis motivée !!!j espere y arrivée avec votre soutien a bientot ;)
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