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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 17-01-2011 à 16:11 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord je vous souhaite une excellente année 2011 et bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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BUFFARD GISELE (11) répond | Posté le 22-01-2011 à 21:12 | ||
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allez motivation et c'est partie de bonnes choses a déguster et les kilos ne peuvent que partir je l'ai fait alors a vous toutes bises!!!
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jingoo (12) répond | Posté le 21-01-2011 à 19:49 | ||
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@ dominique => Oh tu sais c'est normal de conseiller les nouvelles ici, et puis c'est un plaisir avant tout ... mais n'hésites pas à me corriger si parfois je venais à dire des bétises ! ;)
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babs (13) répond | Posté le 21-01-2011 à 19:17 | ||
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Merci beaucoup Jingoo et Dominique pour vos réponses...je vais de ce pas modifier ma première semaine de menus avec l'aide de mon épouse pour que ça passe le mieux possible sur la table familiale...le maquereau au vin blanc...ça m'étonnerai que mes 3 enfants saute de joie avec ce plat!!
Babs |
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AnelorDabo (Adissan, 34) répond | Posté le 21-01-2011 à 15:14 | ||
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Wouaw, excellent, je vois que vous êtes à fond:)) Bravo pour cet élan de motivation:))
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Dominique répond | Posté le 21-01-2011 à 14:21 | ||
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Bonjour à vous toutes et à tous,
Vous devez être dans les starting blocks... vous commencez lundi 24 janvier ! Avez-vous fait vos courses ? Avez-vous trouvé tous les aliments proposés dans votre liste de courses ? Je vous invite aussi à mettre à jour votre courbe de poids en indiquant votre poids actuel : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp Un petit rappel : remplissez votre carnet minceur chaque soir : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/blog.asp @ Gisèle, tu peux partager toutes tes réponses dans ce forum : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/forum/questions-sur-la-methode-montignac/91151/reponses-coach.asp @ babs : Bienvenue au sein de la communauté montignac ! Pour toutes les questions diététiques, tu peux contacter l'équipe de diététiciennes : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp @ Nadia : Tu vas voir ici c'est motivant avec l'aide de la communauté ! Bienvenue au sein de la communauté Montignac ! @ Jingoo : Sympa tes conseils aux nouvelles ! @ milido : Viens racontez ta première journée sur le forum et sur ton carnet minceur : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/blog.asp @ pioupiou : la liste de courses est prévu pour faire tes menus pendant une semaine matin, midi et soir... Si tu as des questions à ce sujet, demandes à l'équipe de diététicienne via ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Bon week-end ! Dominique |
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jingoo (12) répond | Posté le 21-01-2011 à 11:45 | ||
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Oups ! le riz , c'etait pas pour toi mais pour un autre topic !
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jingoo (12) répond | Posté le 21-01-2011 à 11:39 | ||
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@ milido => riz basmati long IG= 50 et riz basmati complet IG= 45 donc les 2 sont ok ( voir liste des IG dans Bonus )
@ pioupiou => Ne me dis pas que tes placards sont vides ... parmi la liste de courses de la semaine 1 , tu en as bien déjà une partie ! Fais tes menus 1 par 1 ( en remplaçant peut etre certains plats ), un coup d'oeil dans ton frigo et placard, puis tu coches dans ta liste ce qu'il te manque ! Après tu file vite faire tes achats !!! ;) Aller, la bise |
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pioupiou (paris, 75) répond | Posté le 21-01-2011 à 11:30 | ||
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je veux commencer le regime lundi 24 janvier (pourquoi me direz vous attendre le 24) tout simplement pour prendre le temps de découvrir le site et surtout faire ma liste de course, le seul "hic" j'ai consulté la liste et étant seule, les produits sont trop importants comment faire
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milido (14) répond | Posté le 21-01-2011 à 11:25 | ||
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Merci beaucoup!!!! J'ai déjà fait qq courses... vivement lundi!!! ;)
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jingoo (12) répond | Posté le 21-01-2011 à 09:25 | ||
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@ babs => oui, tu peux prendre n'importe quel aliment de la liste, pas forcément celui d'en face ... Si le yaourt au soja ne "passe pas", tu peux prendre le 0% avec 1 cc de fructose en fin de pti dej, au début tu prends le fruit puis pain confiote café , et ensuite ton yaourt ... vilà !
@ nadia => ce n'est pas un régime , c'est un apprentissage pour manger correctement, comme nos vieux ( pois chiches, haricots,lentilles et autres légumes "pauvres" ... ) avec des aliments à faible indice glycémique mais très riches en bonnes protéines , vitamines et autres nutriments essentiels à notre bonne santé ! En résumé c'est Mieux manger et pour longtemps ... @+ la bise |
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