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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 16-02-2012 à 22:47 | ||
Amie du défi Quelle que soit ton nom TU ES MON RAYON DE SOLEIL Merci à vous pour votre bonne humeur , votre soutien et votre compagnie. |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 16-02-2012 à 22:41 | ||
Sans tricher j'ai acheté : Laitue Tomates Poivron Chou vert Artichaut Poireaux Haricots verts Champignons Choux de Bruxelles Carottes Chou Fleur Aubergines J'en ai mangé une bonne partie ,il m'en reste jusqu'à dimanche :-q |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 16-02-2012 à 22:33 | ||
Défi photo " J'aime ma balance " STERED , HEROS , JANINE mais que faites vous sur ma balance ? :-O Bon vendredi les filles :-q :-* |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 16-02-2012 à 15:40 | ||
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Pour celles qui en veulent PLUS +++
d'autres exercices sur mon blog rien que pour vos fessiers et demain on étire et on masse ! :P :P :P :P |
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stered (22) répond | Posté le 16-02-2012 à 13:34 | ||
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Comme d'hab, j'ai compris de travers : il faut vraiment que je dorme !!!!
Je croyais qu'il fallait faire une poêlée avec un max de légumes, et pas les cumuler dans la semaine !!!! Pas grave, je n'ai pas noté jusqu'à aujourd'hui mais je vais essayé de m'en rappeler. |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 16-02-2012 à 13:15 | ||
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Je t'offre un chocolat de la balance Delphine mais je crains que ça ne fasse pas pencher la balance du bon côté, alors soyons raisonnables on va plutôt manger un de tes p'tits cœurs au choco ! :-q ;)
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 16-02-2012 à 12:21 | ||
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.Semaine du 13 février : En avant toutes !
Tous les défis de la semaine pour mieux vous y retrouver ! Sport : A vos fessiers ! (5 pts) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! Psycho : A vos binômes ! (5 pts) Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'esprit de solidarité est à l'honneur ! Image de soi : A vos qualités ! (5 pts) Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! Cuisine : A vos légumes ! (5 pts) Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !) Bien-être : A vos crèmes ! (5 pts) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique!) |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 16-02-2012 à 12:21 | ||
Bonjour! Je vois que la motivation est toujours là!! Bravo en tous cas pour les légumes! Géniales vos photos pour tous les défis! J'adore la balance avec les chocolats!! Aujourd'hui Jeudi, mettez encore plus de vert dans vos assiettes. Pour moi hier c'était choux de Bruxelles! J'en mange rarement! Cuisine : A vos légumes ! (5 points) Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !) |
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heros (33) répond | Posté le 16-02-2012 à 09:45 | ||
Image de soi Défi : Exprimer sans imposer faire ses propes choix savoir dire non savoir dire oui agir en cohérence avec ses propres valeurs traiter tous les interlocuteurs d'égal à égal agir de façon éthique et pas au détriment des autres savoir identifier les besoins et les combler. Bonne journée à toutes et à plus :-* :-* |
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heros (33) répond | Posté le 16-02-2012 à 09:41 | ||
pas de soucis pour labdos fessiers : Défi : hier 1 heure d'aquagym, et aujourd'hui Zumba |
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