En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
||
Retour au forum
|
stered (22) répond | Posté le 20-02-2012 à 13:48 | ||
|
ouh lala, on attaque les cuisses cette semaine !!! Je vais être obliger de me faire une pièce réservé aux exercices de Valérie lol.
Cette après-midi, je me rajoute une série pour les bras : le repassage mdr :D J'ai fait de la marche ce matin, avec les trois enfants. J'ai fait beaucoup moins qu'hier, mais avec la poussette, je ne peux pas aller n'importe où, et les routes ne sont pas sur par ici. Mais on a marché pendant une heure quand même avec une super montée ! J'ai lu la vidéo, et bravo Cécile pour ce montage avec toutes leurs images de balances. Troisième semaine de défi et toujours aussi motivée : allez Jeannine, Stamford et Linou, on va l'avoir ce mois de février !!! :D :D |
||||
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:55 | ||
Allez c'est reparti pour la dernière semaine du Défi du Coeur !!! :x Semaine du 20 février : Dernière ligne droite !! Que les binômes (ou trinômes ;) ) se décident ensemble à savoir si elles continuent main dans la main encore cette semaine ! :-q Sport : Des cuisses fermes et fuselées ! (5 pts) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les cuisses suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! :-q Psycho : De la gratitude pour vos proches ! (5 pts) Identifier les cinq personnes qui vous aident le plus dans votre démarche minceur et prenez le temps cette semaine de leur exprimer à chacune votre gratitude ! .. En face à face, au téléphone, par écrit.. à vous de choisir ! :-q Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 pts) Trouvez chacune une de vos qualités ou un de vos atouts pour chaque lettre de votre prénom !! (qualités physiques ou personnelles) ;) :-q Cuisine : Des fruits de toutes les couleurs ! (5 pts) Cumulez cette semaine le maximum de fruits différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque fruit différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de fruits différents ! :-q Bien-être : De la détente musicale ! (5 pts) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous écouter une musique qui vous fait du bien ! Et venez partager ces musiques sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe ! Belle semaine à toutes !!! O:-) |
||||
|
|
cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:47 | ||
|
Bonjour à toutes et à tous, Câlines et Cupidons ! :-q
Nous revoilà Anelor et moi, après 4 jours en déplacement sur Nantes pour la superve Journée Positive que nous avons vécu !! .. Merci Val, Cyrille et Delphine d'avoir pris le relais pour encourager nos participant(e)s sur la fin de semaine !! :-q :-q :D :-q Bravo à toutes celles qui relèvent les défis un peu partout, même sans compter de points ! :-q Bravo à toutes celles qui prennent le temps et l'énergie de compter les points aussi !! Comme ça chacune fait comme elle préfère ! ;) Et bienvenue aux nouvelles qui prennent en cours de route !! Tout le monde est la bienvenue !! :-q *-:) :x Pour vous féliciter et vous remercier pour votre belle participation : voici un petit cadeau avec une vidéo suite au Défi Photo 'Ma balance est mon amie !" http://video.aujourdhui.com/video/6af3a19de5fs.html Bravo à toutes et à tous !!!! :D :-q :-q :-q |
||||
|
heros (33) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:21 | ||
respiration sur le respect et la tolerance |
||||
|
|
heros (33) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:11 | ||
bonjour mes amies ::: Défi cuisses, * voila avec un élastique, c'est super et pas trop fatiguant!!! |
||||
|
ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 19-02-2012 à 23:57 | ||
|
Bonjour mes miss
j'espère que vous avez passé un excellent week end ! Le mien a été un véritable marathon de pas ... et si nous passions cette semaine à vos cuisses !!! S’il y a encore une partie de notre corps qui nous complexe, nous, les femmes, c’est bien nos cuisses. Pas assez fuselées, trop rondes, disproportionnées par rapport à notre corps : les pauvres font bien souvent l’objet de nos remarques amères (et pas toujours objectives et méritées) ! Pour en finir avec votre fixation et perdre des cuisses rapidement et arborer vos petites robes de printemps et vos petits shorts en toute quiétude, voici 3 exercices pour perdre des cuisses. rendez vous sur mon blog !!! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/blogs/ |
||||
|
stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 19-02-2012 à 23:35 | ||
De quoi ,de quoi besoin d'un gros bras pour arbitrer ! mdr ! |
||||
|
|
stered (22) répond | Posté le 19-02-2012 à 18:35 | ||
|
moi je crois plutôt que c'est une manoeuvre pour nous faire perdre nos moyens !! Vous êtes malignes vous les Cupidonnettes, mais on est plus malignes que vous !! Mdr
Je rigolais Linou ;) |
||||
|
|
heros (33) répond | Posté le 19-02-2012 à 16:56 | ||
|
Mais Stered, tu ne m'as pas lue après, je me suis justifiée, j
Tu n'es pas OUT, quand j'ai tapé" le T ne s'est pas inscrit, je voulais marquer : JE CROIS QUE C'EST TOUT mon doigt à glissé. J'espère que tu me comprendras... désolée... |
||||
|
|
stered (22) répond | Posté le 19-02-2012 à 14:33 | ||
|
Linou, je ne suis pas OUT, j'ai juste pas fait le défi de s'enduire le corps d'une huile ou d'une crème. En plus hier j'ai fait 12956 pas et aujourd'hui 17847 pas !!! Je suis KO peut-être mais pas OUT !! J'ai mangé beaucoup de légumes aussi, donc mis à part un défi, je reste dans la course !! :D
|
||||
