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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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heros (33) répond | Posté le 19-02-2012 à 09:03 | ||
oups, j'ai oublié de mettre mes notes, * vous corrigez, si vous pensez que cela ne le vaut pas!!! Sports : j'ai tout fait : 5 pts Cuisine : 5 pts Binomes : j'adore tout le monde : 5pts image de soi : 5 pts psycho : 5 pts Bien être = 5 Pts Voilà c'est tout et félicitations Janine pour tout et surtout pour ta marche et bravo à toutes!!! continuez, et restez MOTIVEES |
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heros (33) répond | Posté le 19-02-2012 à 08:39 | ||
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non Janine, excuse moi j'ai voulu marquer c'est tout, mais le t a disparu, je sais que tu fais les défis,
désolée, mon doigt a fourché!!!!! |
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janine25 (25) répond | Posté le 19-02-2012 à 08:39 | ||
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C'est bien 76700 pas de lundi à ce matin
Les 62000 c'etait un message de vendredi soir , eh oui la marche ça marche et le fitbug il suit !!! lol :-q |
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janine25 (25) répond | Posté le 19-02-2012 à 08:36 | ||
Comment Héros , c'est out? mais je suis là , et je fais les défis 25 points pour moi si la marche compte comme activités sur ce défi ....76700 pas depuis lundi !! Sport : ni fessiers , ni abdos , mais de la marche ....62000 pas en 5 jours , ça compte bien 5 points ? Moyenne de 12400 pas / jour Psycho : A vos binômes ! (5 pts) Mon Binôme choisi Image de soi : A vos qualités ! (5 pts) Fait Cuisine : A vos légumes ! (5 pts) poireaux ; chou fleur ;courgettes; pois; navets; asperges; carottes; chou ; céleri branche ; pois chiches ; haricots verts ; salade ; tomates ; coeurs de palmiers ; germes soja ; salsifis ; lentilles ; champignons; Bien-être : (5 pts) Fait !!! Et la balance décorée pour la photo et pour le plaisir !! |
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heros (33) répond | Posté le 19-02-2012 à 08:10 | ||
bonjour les calinettes et le cupidonettes, Bon j'ai réalisé tous les défis, de toute façon, tous les matins après la douche je mets une crème corps pour assouplir et hydrater ma peau, donc je pense que cela compte!!! Bon Janine, Stamford, Stered et Fleur, je crois que c'st out, beaucoup de partantes sur la ligne de départ et peu à l'arrivée !!!! :^> :^> :^> |
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stered (22) répond | Posté le 19-02-2012 à 07:05 | ||
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J'ai marcher une heure et demi hier. Donc j'ai relevé tous les défi, sauf le massage, je sais pas quoi prendre comme crême quand on est bien en chair comme moi, je n'en voit pas vraiment l'utilité.
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 19-02-2012 à 05:02 | ||
J'ai le sentiment également d'avoir rempli les défis ,avec mes 2 h de sport journellement, plus les fessiers ,la crème hydratante aussi ,j'ai énuméré tous les légumes que j'ai consommé plus bas , et je pense avoir expliquer clairement les qualités que j'appréciais chez mes quo-équipières; DEFI ACCOMPLI |
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stered (22) répond | Posté le 17-02-2012 à 10:01 | ||
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Abdos et fessiers fait !!! Je viens de prendre mon petit déj' donc, j'attends un peu pour faire mes 30mn de zumba et coach personel !!
Moi hier j'ai acheter : des poivrons, des champignons, des courgettes, des aubergines, des haricots blancs, des flageolets, des patates douces. Je vais nous concocter une poèlée pour ce midi (ou ce soir) avec des lardons pour eux et moi juste le gout ;) |
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CyrilleDabo répond | Posté le 17-02-2012 à 09:57 | ||
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Ou en êtes-vous dans vos défis ?
Avez-vous réussi à tous les faire ? :) |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 17-02-2012 à 00:02 | ||
Défi SPORT accompli,MARCHE et NATATION et sous le soleil pas question de le faire sans s'hydrater donc va pour la CRÈME ,plutôt 2 fois qu'une !Tant qu'à la série de FESSIERS ,je continue jusqu'à obtenir l'effet au dessus ! L'espoir fait vivre ! :P |
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