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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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Joguimauve (Avallon, 89) répond | Posté le 01-02-2012 à 09:43 | ||
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Quelle différence y a t'il entre les équipes ?
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Joguimauve (Avallon, 89) répond | Posté le 01-02-2012 à 09:40 | ||
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Je veux également relever ce défi dès lundi prochain ;) et m'y tenir ... :-S
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jbd (VAUCHRITIEN, 49) répond | Posté le 01-02-2012 à 09:39 | ||
bonjour ok je me lance je choisie les câlines donc à lundi bon courage à toutes et tous |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-02-2012 à 07:08 | ||
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Yes!!! Bravo les filles:) Le défi du :x c'est notre défi!!! on va toute y arriver:))
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janine25 (25) répond | Posté le 31-01-2012 à 21:37 | ||
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Allez , je me lance sur ce défi !!!!
Je ne sais pas si j'arriverai à tout suivre , celui sport me fait peur !!!!! Je choisis "les câlines " poids actuel : 86.2 Poids visé : 84.2 Je voudrais mincir pour enfin me réconcilier avec mon corps , et pouvoir me regarder dans un miroir avec le sourire !!! |
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heros (33) répond | Posté le 31-01-2012 à 11:30 | ||
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Bonjour Valérie,
Je suis partante, pour le défi puisque tu vas nous cotcher Est-ce toi qui forme les équipes ? 9a va m'aider à perdre mon petit ventre, quoique je fais 4h de sport par semaine, mais c'est quand même difficile à perdre, à mon âge. A plus... Linou |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 31-01-2012 à 10:20 | ||
Alors vous êtes prêtes ? Mincir de tout coeur est votre OBJECTIF ! |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 31-01-2012 à 10:15 | ||
Il est vrai que faire du sport fait du bien à son corps et à sa tête ! Alors je vous propose pour les lundis - Lundi 6 février : les abdos . pour le grand droit => votre sangle abdominale y compris le petit ventre ! . les obliques => pour enlever la petite bouée des côtés ! - Lundi 13 février : les fessiers . remonter les fessiers . galber les fessiers - Lundi 20 février : les cuisses . l'intérieur bien sûr => comment éviter que le haut de nos cuisses se touchent . les quadiceps - Lundi 27 février : les bras . les triceps notamment => éviter le relâchement des dessous de bras . les biceps |
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fleur_69005 (69) répond | Posté le 31-01-2012 à 08:29 | ||
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J'allais oublier !! Comment choisir son équipe et ou cliquer !!! :-S
:-* |
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fleur_69005 (69) répond | Posté le 31-01-2012 à 08:25 | ||
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Pas de problème !!! Je serai présente !!! les défis c'est mon dada !!!
Pour tout dire, le mois de février est généralement porteur de kg en plus !!! X( Cette année j'ai décidé de conjurer le sort et de voir la balance vaciller du bon côté !! ;) Je part au ski le 11/02, mais je prend ma tablette, il y a le wifi, pour garder le contact !! :D Bises :-* |
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