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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 02-12-2014 à 19:21 | ||
Et ce soir spaghettis MM à la sauce tomate....et salade verte....en dessert 1 kaki...j'adoooore...coupé , épluché... et mangé comme une pomme : Bon appétit...bonne soirée tout le monde ! :-* |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 02-12-2014 à 19:17 | ||
Oh le beau plat de pommes cuites !! Coucou Mamichou et Coco... Aujourd'hui hachis parmentier sans pommes de terre...remplacées par du chou fleur...miam !!! |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 02-12-2014 à 18:51 | ||
ce soir velouté de potiron Cuisse de poulet Yaourt au soja |
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MAMICHOU_17 (paris, 75) répond | Posté le 02-12-2014 à 17:09 | ||
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bonjour tout le monde!!
et voilà c repartit pour un tour hier et aujourd'hui salade pour commencer steack haché à 5% avec shirataki de konjac et sauce tomate yaourt soja compote maison sans sucre et je fais une cure de chrome !!! pour se soir saumon frais et épinards natures et yaourt soja bon c que le début en tout k zaza ma galette du matin je faistout les jours et vous sa vas les filles? passez une bonne soirée et mr Bernard aussi ;) |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 02-12-2014 à 12:41 | ||
cc tout le monde ah Maigrir pour les nuls mais j'ai çà chez moi donné par Sybille elle même sur Paris je l'avais oublié :( merci ma Nickie je vais y remettre le bout du nez et de la fourchette ;) courage Moune ya pas de raison en suivant MM strictement on maigrit comme tu l'as si bien dit ce midi je fais grand bol de fromage blanc 0 pour cent avec dés de tomates et de poivrons et curry et poivre concassé persil un peu d'ail je me régale et je suis calée ! un peu un mix MM et dukan çà marche aussi bizz :-* par contre il faut du son d'avoine en crêpe , ou dans le fromage blanc, sinon on peut être constipé une ptite pomme cuit, e faite frugale bien sûr c'est pas de refus non plus à bito tout le monde |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 01-12-2014 à 18:02 | ||
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@ Mamichou....le velouté de patates douces ..j'adore...avec des oignons...des lentilles corail...le tout cuit dans un bouillon de volaille dégraissé.....quand j'en mange 2 grands bols....c'est suffisant....et je termine par un petit dessert...souvent un fruit...
Une tranche de jambon dégraissé , si pas suffisant....c'est parfait Mamichou !!! :-* |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 01-12-2014 à 17:57 | ||
Excellente décision Mamichou !!! J'avais pris la même il y a quelques mois...à fond la MM !! et ça a été payant !!!! j'ai reperdu 8 kgs supplémentaires....mais là je me suis un peu relachée !!! pas de bobo !!! mais il faut que je me ressaisisse....car pendant les fêtes !!!! ;) :P En ce moment je consulte très souvent ce livre...plein de bons conseils...et de bonne recettes !!! Bonne fin de journée à toutes..et .à toi Bernard qui a retrouvé la santé peu à peu ! :-* |
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MAMICHOU_17 (paris, 75) répond | Posté le 30-11-2014 à 10:49 | ||
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bonjour à vous toutes et à B
bon après mure réflexion je reprends lundi donc demain la méthode car il serait bête de gâcher tout le travail fait!! donc voilà j'avais perdue 12kg et à cause de ma très légendaire gourmandise repris en peu de temps 6kg donc j'ais fais à ma sauce un bon petit dèj un repas du midi pl et le soir gp j'ais pas tout oublier! donc se soir velouté de patates douces et compote de pommes si il y a faim du jambon fera bien l'affaire vous en pensez quoi ? bon dimanche tout le monde ;) |
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Bernard_2014 (Gemenos, 13) répond | Posté le 29-11-2014 à 18:23 | ||
bonsoir hier à midi poulet bascaise |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 29-11-2014 à 10:49 | ||
bonjour Nikie Mamichou et vous toutes et notre B Hier soir Duxelles de champignons riz pas mauvais Bonne journée ensoleillée on ose le dire 200 g en moins mais c'est si peu à coté de tout ce que j'avais perdu , bizarre mais j'ai perdu une taille |
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