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par quillou | Posté le 20-02-2009 à 06:47 |
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je pratique entre 10 et 20 minutes d'assouplissments et petits restes de danse classique à la maison mais certains jours j'oublie ou je n'en prends pas le temps. IL m'arrive même de rester 15 jours sans le faire.Or je voudrais ne pas sauter un seul jour. Qui veut pratiquer une activité physique, quelle qu'elle soit, afin que nous nous soutenions? de la même façon, je pratique l'auto-massage un jour du deux et j'ai besoin de soutien , que je ne m'insrirai que dans une relation de réciprocité. Seulement me faire aider ne m'interesse pas. douce journée |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 14-03-2009 à 10:03 | ||
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LAURENCE, j'espère que tu à du résultat sur ta balance ce matin dis nous sinon bravo tes efforts.bon wee à vous
bizzzzzzzzzzzzz TCHAOOOOOOOOOOOOOOOOOO |
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Laurence (EZE, 06) répond | Posté le 14-03-2009 à 09:25 | ||
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et 2h de plus hier soir... Par contre, ce matin, rien ne tire !!!
Je n'avais pas trop envie d'y aller (beaucoup de vent en bord de mer) mais je n'ai pas osé annuler. Et j'ai bien fait ! prochaine marche mardi soir... |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 13-03-2009 à 19:16 | ||
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QUILLOU SUIS CONTENTE TON BISOU ETAIT GENIAL BISOUS ET BON WEE KEND
TCHAOOOOOOOOOO |
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quillou répond | Posté le 13-03-2009 à 17:24 | ||
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merci mame, un bisou pour tes encouragements !
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 13-03-2009 à 16:23 | ||
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QUILLOU tu as augmente les assouplissements à ce que je vois très bien en plus marche rapide YES
si tu ajoutes les massages TOP JE SUIS FIERE DE VOUS LES FILLES on se dit à bientôt dès que l'on a envie bizzzzzz à vous deux TCHAOOOOOOOOOOOOOOOOOOO |
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quillou répond | Posté le 12-03-2009 à 23:06 | ||
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10 minutes d'assouplissements intensifs hier et 15 minutes aujourd'hui
+ aujourd'hui un peu de marche rapide j'ai trop forcé sur la musculation des bras, ce qui a réveillé ma périarthrite il me reste à effectuer mon massage avant la douche du soir bonne nuit |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 12-03-2009 à 22:28 | ||
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bravo laurence génial quand meme 2fois /sem comme tu dis il faut se reposer.Quillou alors quoi de neuf??
pour moi ce soir cour de gym eu un peu chaud un petit cardio suivi de CAF ca à chauffer. voilà à demain si vous le voulez bien ou alors à plus POUR LE PROCHAIN BILAN SPORTIF (LOL) bizzzzzzzzzzzzzz TCHAOOOOOOOOOOOOOOOOO |
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Laurence (EZE, 06) répond | Posté le 12-03-2009 à 21:22 | ||
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naaaan ! c'était prévu pour jeudi, et comme je trouvais que c'était peu parce qu'on était déjà mardi, mes marcheuses ont décidé d'aller marcher mercredi et vendredi !!!
jeudi, rien... faut quand même que je me repose un peu, hein ? |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 12-03-2009 à 00:04 | ||
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bravo 2 h de marche pas mal du tout et jeudi on fait quoi?? lol
donc à demain bisous à vous deux TCHAOOOOOOOOOOOOOOO |
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quillou répond | Posté le 11-03-2009 à 23:03 | ||
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félicitations !
si j'ai bien compris, lorsque tu dis que tu vas marcher le jeudi, tu marches le mercredi et le vendredi , mais pas le jeudi LOL |
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