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par quillou | Posté le 15-06-2009 à 18:27 |
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plutôt que d"éparpiller nos efforts sportifs (lol) touts azimuts, pourquoi ne pas les réunir ici? chaque fois que nous avons pratiqué un sport nous indiquons brièvement lequel et pour quelle durée (je sens que le sujet va faire un flop mais tant pis , je cours le risque...) |
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jingoo (83) répond | Posté le 09-02-2011 à 08:31 | ||
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Petite heure home-trainer hier soir pour une bonne suée en surfréquence de pédalage ... :((
Ce soir 1h30 natation ! |
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sylnath (75) répond | Posté le 08-02-2011 à 19:11 | ||
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ce soir malgré la fatigue je saute sur mon vélo en avant pour une heure de stretching et 30 min d'abdos....je repars comblée, calme serine , heureuse, une fois de plus je me dis que j'ai bien fait(bienfaits!) d'y aller...
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jingoo (83) répond | Posté le 06-02-2011 à 19:17 | ||
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Hier matin 1h40 footing puis 53 km l'aprem tranquillou au soleil !!! B-)
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sylnath (75) répond | Posté le 05-02-2011 à 17:47 | ||
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En cycling je travaille résistance, cardio et en intervalle training... obj plutot de "sécher" genre dégommer deux petits kilos pr une compet a venir en NAP, on verra a suivre....
hier stretching/Pilate 1H auj, abdos et entraine Nap 1H30 demain cycling(45min) et abdos/fessiers Renf musc.1H c'est le we je profite!! bjrs a ts! |
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jingoo (83) répond | Posté le 03-02-2011 à 21:10 | ||
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hier soir 1h piscine et là ce soir 1h20 footing avec 3 montées de cote
gros dodo ce soir je crois ! |
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sylnath (75) répond | Posté le 03-02-2011 à 19:02 | ||
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non non! pas noyée du tout :D !!ok pr les abrv de natation je connais ;)
ce soir repos! demain rameur 45 min et abdos fessiers 2X30! détente pr fin de semaine...ouf bon sport a tous |
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jingoo (83) répond | Posté le 02-02-2011 à 08:31 | ||
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Hého sylnath !!! tu t'es pas noyée j'espère !!! :-S
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intermomo (54) répond | Posté le 01-02-2011 à 06:42 | ||
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;) Ce matin 25 minutes de yoga sur la Wii. Et puis je maintiens ma moyenne de 7200 pas par jour. Pas beaucoup de temps à consacrer au sport mais bon, je pense que je vais marcher un peu plus et m'arrêter 5 arrets avant d'arriver au boulot. ce qui fait 2,5 km de plus... ça paraît peu mais ça monte ! ca monte ! et comme je veux faire Saint Jacques de Compostelle j'ai vraiment besoin d'entraînement. Bon sport à tout le monde :D :-q
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jingoo (83) répond | Posté le 30-01-2011 à 20:52 | ||
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cc sylnath ! ben non je dors pas ...
hier 1h10 footing le matin et 1h natation l'aprem ( 500m nc 1000m pb 200m batt puis 100m nc (je pense que tu connais les abrév.? nc: nage complete ,pb: pull buoy, batt: battements avec planche ) |
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sylnath (75) répond | Posté le 30-01-2011 à 14:36 | ||
alors vs faites quoi!!??? ca dort là!! ;) hier 1H30 NAP auj cyling 1H vive le we!!! |
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