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par AnelorDabo (Adissan, 34) | Posté le 26-01-2011 à 18:11 |
Pour moi, il est important de prendre du plaisir dans mes activités sportives. D'ailleurs curieusement quand je prends du plaisir j'ai l'impression de fondre de plaisir:)) Bref, je vais testé une technique qui s'appelle le Shebab à priori c'est une base de chorégraphie qui évolue à sa propre envie:)) Je vous en dirais plus:) Quelles est votre activité sportive plaisir ? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 24-02-2011 à 13:22 | ||
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Je confirme pour Anelor ;)))
Excellente la vidéo et que des bons moments comme j'aime ! |
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AnelorDabo (Adissan, 34) répond | Posté le 23-02-2011 à 12:10 | ||
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@MARIE (44)
Tu sais quoi, il y a 3 ans, j'étais dans le même cas de figure que toi du coup je me suis mise à courir dans mon jardin et Val pourra te le confirmer car je me suis filmé:)) lol Même pas peur:)) hihihihihi Allez en tous les cas j'avoue quand l'organisation permet c'est chouette d'aller au sport dans une salle:)) |
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MARIE (44) répond | Posté le 23-02-2011 à 08:56 | ||
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coucou ! je suis en congé parental et mon mari travaille les week et en coupure tous les jours pas facile davoir juste un moment à moi. le mardi jessaie d'aller a la piscine . pour faire un réel effort je voulais savoir combien de longueur je devrais faire pour que cela soit vraiment bénéfique
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JuliJuly (Saussan, 34) répond | Posté le 22-02-2011 à 23:18 | ||
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@jingoo et @ValerieLeSport
Merci pour ces informations! Grâce à mon podomètre je vais compter tout mes pas! :-q |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 21-02-2011 à 15:39 | ||
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@Julyjuly coucou ma belle
fitbug préconise en effet 10 000 pas par jour pour être en peine forme après pour éliminer tout dépend de ta dépense energetique de ton intensité à l'effort car si tu marches 10 000 pas ou steppes 10 000 pas ta dépense ne sera pas la meme crois moi :P :P :P :P |
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jingoo (83) répond | Posté le 18-02-2011 à 19:49 | ||
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ben,pour 10000 pas si on suppose que un pas fait 50 cm en moyenne (0,5 m) çà ferai 5000 m ce qui est déjà une bonne activité physique journalière.
Idéal pour perdre du poids et se maintenir en bonne condition physique. :-q par contre , il faudra y consacrer une bonne heure et demi !!! |
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JuliJuly (Saussan, 34) répond | Posté le 18-02-2011 à 15:58 | ||
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Combien doit-on faire de pas par jour pour perdre du poids? 10000 pas?
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 17-02-2011 à 23:50 | ||
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le step la course à pieds le hi low le stretching le yoga bref autant de sport que j'adore pour le plaisir
parce que le sport doit etre avant tout un plaisir !!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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AnelorDabo (Adissan, 34) répond | Posté le 14-02-2011 à 15:30 | ||
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@JOSIE (95)
Ah oui c'est chouette j'avoue avoir essayé de faire sur la télé le matin mais je bosse à cette heure là et du coup j'ai lâché mais je comprends que tu puisses y trouver du plaisir:)) Surtout ne lâche rien:)) |
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JOSIE (95) répond | Posté le 12-02-2011 à 23:43 | ||
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bonsoir mon activité plaisir j aime faire tous les matin de la gym avec sandrine arsizet sur direct 8
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