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par AnelorDabo (Adissan, 34) | Posté le 26-01-2011 à 18:11 |
Pour moi, il est important de prendre du plaisir dans mes activités sportives. D'ailleurs curieusement quand je prends du plaisir j'ai l'impression de fondre de plaisir:)) Bref, je vais testé une technique qui s'appelle le Shebab à priori c'est une base de chorégraphie qui évolue à sa propre envie:)) Je vous en dirais plus:) Quelles est votre activité sportive plaisir ? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 18-05-2011 à 17:06 | ||
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march step ... 15000 pas par jour yesssss et vous ça bouge ?
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AnelorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 18-05-2011 à 09:33 | ||
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Bon les ados j'ai pas fait mais mon heure de Sh'bam yes, plus ma marche quotidienne:))
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 16-05-2011 à 15:27 | ||
allez go à vos abdos les miss amusez vous à tenir cette position pour le fun !!! mettez un coussin sous vos fesses sinon ouie ! pour tenir il faut contracter les abdos et rien ne sert de lever haut !!! simplement décoller les jambes tendues !!! |
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AnelorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-05-2011 à 06:51 | ||
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Oui bien moi je n'arrive déjà pas à travailler mes ados mais promis la semaine prochaine je m'y mets:)) Bisous
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 12-05-2011 à 11:00 | ||
allez les filles sport !!!!! Challenge d'aujourd'hui : des bras en béton => Je suis dans les cartons et déjà 50 en action - votre challenge 50 pompes au mur Debout Pieds une largeur bassin a 80cm (longueur de vos bras)face au mur Mains sur le mur bras fléchis tendez les bras et fléchissez a nouveau Mettez votre poids sur vos bras |
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AnelorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 11-05-2011 à 06:39 | ||
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@Tipanié (ARUE, 99) Et bien il n'y a pas de programme en particulier par contre nous avons un objectif commun se motiver pour se bouger:) |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 10-05-2011 à 22:20 | ||
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@anelor aucune comparaison avec moi !!!! n'ublie pas que c'est ma passion le sport et j'en fais triplement !!! JE SUIS TROP FIERE DE TOI yeppppppppppp continue ma belle @TIPANIE alors je m'appelle valérie et suis ton experte sportive dis m'en un peu plus sur toi je m'occupe de toute la partie sportive sur le progrmme Montignac Qu'aimes tu faire comme sport ? Depuis combien de temps n'en as tu pas fait ? contre indication ? Combien de kilos à perdre ? Bises ma belle |
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Tipanié (ARUE, 99) répond | Posté le 10-05-2011 à 09:40 | ||
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Quel est le programme sportif Montignac ? Je souhaite des conseils pour me remotiver à pratiquer une activité sportive. Merci .
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AnelorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 10-05-2011 à 06:43 | ||
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YEahhhh hier j'ai fais 10000 pas dans ma journée je sais que par rapport à toi Val c'est rien mai sje suis fière de moi car ce n'est pas habituel mais ça va le devenir:) Ce soir rendez-vous au shebam:)) Yes:)
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 09-05-2011 à 14:52 | ||
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Allez les miss c'est reparti pour une semaine sportive !!!!
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