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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

"Le mariage de ma fille approche et c'est ma plus grande motivation." : Sylvie13009_2 a perdu 2,0 kilos avec la méthode Montignac



Pseudo : Sylvie13009_2
Age : 66
Ville/dept : Marseille ,13009
Kilos perdus : J'ai perdu 2 kilos au total !

"En suivant au début et au pied de la lettre la méthode, la perte de poids est facile. Une fois bien compris les plans de repas, il est possible de faire ses propres choix mais un écart est vite arrivé. Pour moi la difficulté reste les apéros, les repas en famille. Je m'accroche et reviens vers la méthode après chaque écart. Je sais que je vais y arriver. Le mariage de ma fille approche et c'est ma plus grande motivation. "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Faire des plans de repas par semaine en piochant dans les alternatives
Faire du sport rès régulièrement
Boire suffisamment d'eau
Faire le tri dans son placard pour ne plus avoir de produits à IG >50

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Muesli maison, lait végétal, café sans sucre, 1 grand verre d'eau
Déjeuner : salade,poisson, légumes, riz
Dîner : pâte ou quinoa, coulis de tomates, yaourt
Snacks/goûter : 1 fruit

Mes activités sportives se composaient de :

Marche sur tapis incliné deux à trois fois par semaine plus musculation des bras et des jambes en alternance, plus abdos. Plus marche dans la journée > 10 000 pas/jour




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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kilos

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.