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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

André a maigri de 26.2 kilos avec la méthode Montignac



Pseudo : alexbarnett
Age : 70
Ville/dept : ILLKIRCH ,67400
Kilos perdus : J'ai perdu 26,2 kilos au total !

"Je m'appelle André et j'ai commencé la méthode Montignac début juillet 2010. J'en suis à ma 34ème semaine en phase 1 et j'ai perdu 26 kilos. Je dois dire qu'au départ je pesais 163 kilos pour 1.75 mètres. Depuis 15 ans, je m'astreins à toutes sortes de régimes et aucun résultat tangible n'est apparu. Pertes de poids conséquents et dès la fin du régime reprise immédiat des kilos perdus et même quelques uns en plus. J'ai enfin trouvé une méthode qui me convient d'autant que je suis un cuisinier amateur passionné et que j'ai plaisir à préparer les menus proposés ainsi qu'à les déguster. Merci pour tout. Je n'arrête pas de parler de la méthode Montignac à qui veut l'entendre !
Cordiales salutations à toute l'équipe et à bientôt !"



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

appliquer la méthode scrupuleusement
n'hésitez pas à remplacer un élément du menu par un autre en vérifiant son index glycémique
faites vous plaisir en mangeant sans contrainte
passez le plus de temps possible en cuisine pour préparer vos plats
pour garder la motivation pesez vous une fois par semaine le même jour et dans les mêmes conditions

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : un verre d'eau, un yaourt nature au soja ou à 0%, du café sans sucre, du pain azyme complet avec de la compote de pommes faite maison (sucrée au glucose) et de la confiture faite maison, voire de temps en temps une tranche de fromage de Hollande
Déjeuner : une entrée composée d'une salade ou de sardine à l'huile d'olive, une viande blanche ou du poisson (le poisson pané avec de la farine de riz et du blanc d'oeuf) et pour terminer un carreau de chocolat noir avec le café
Dîner : souvent des pâtes al dente ou du riz basmati avec une tranche de blanc de poulet ou du jambon blanc ou simplement avec sauce tomates maison
Snacks/goûter : souvent un fruit ou fruit sec (exemple 5 pruneaux secs ou 2 fugues sèches)

commentaires

laetitia73290 (73)
Posté le 19-06-2017 à 10:49
Merci André !! votre témoignage me motive énormément je suis passée par toutes les méthodes possible inimaginable... et j'ai 36kg à perdre ... Aujourd'hui c'est mon premier jour... il me tarde de perdre tous mes kilos en trop!! :) :) :) :)
Maricou53 (La Chaux-de-Fonds, 99)
Posté le 09-07-2011 à 19:18
Merci André de vos conseils qui m'encouragent grandement :-) Je m'efforcerai encore de mettre en pratique le conseil n°4 car j'ai encore de la peine dans ce domaine... Marie-Claire
  • 1



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.