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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 02-06-2014 à 09:38 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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lys74 (reignier, 74) répond | Posté le 13-06-2014 à 07:08 | ||
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Coucou!!
Alors comment s'est passé ta semaine? Ici pas trop mal mais avec les écarts du week-end dernier, je ne crois pas qu'il y aura beaucoup de changement demain matin à la pesée. Et là ça craint parce que si ça commence à stagner dès la 2ème semaine ça va pas être drôle. Et toi tu en es ou de ta perte de poids? Merci pour la photo de la confiture, il faut absolument que j'en trouve ce week-end! |
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BarbaraAk (Cruseilles, 74) répond | Posté le 09-06-2014 à 21:18 | ||
Salut, pas cool pour ta journée d'hier mais tiens bon, si tu rectifies le tire dès demain ça devrait le faire. La confiture sans sucre je l'ai trouvé au rayon bio de mon carrefour market. Ils n'appellent pas ça confiture mais préparation aux fruits je te mets une photo du pot si ça peut t'aider! Aujourd'hui j'ai eu plus de mal l'absence de grignotage me tape sur les nerfs mais c'est plus dans la tête que dans l'estomac alors je me dis que ça va passer avec un peu de temps. Et puis bonne résolution du jour : je me suis inscrite à 2 cours d'aquagym pour cette semaine (mercredi et vendredi) et je vais essayer de tenir ce rythme pour les semaines à venir. Allez tiens bon et raconte moi la suite @+ |
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lys74 (reignier, 74) répond | Posté le 09-06-2014 à 20:06 | ||
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Super Barbara!! Je n'arrive pas a trouver la confiture sans sucre :-( et c'est vrai qu'avec le pain intégral, ce serait pas mal...
Sinon hier a été une journée difficile de mon côté. Je n'ai pas pu échapper a la part de tarte aux abricots. Et hier soir il n'y avait tellement rien pour moi que j'ai eu faim!!!!! J'ai mange une pomme en rentrant a la maison a 21h. Aujourd'hui peut être mieux mais franchement pas terrible. Je ne m'attends pas a un kilo perdu a la prochaine pesée :-( C'est difficile d'arriver a bien respecter la méthode quand on est souvent invité chez des amis. Quand c'est un resto tu peux encore arriver a commander un truc a peu près dans la méthode mais quand tu vas chez des amis, tu peux pas leur dire quoi faire a manger. Bref tout cela n'est pas simple a gérer. Et toi Barbara? |
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BarbaraAk (Cruseilles, 74) répond | Posté le 09-06-2014 à 10:09 | ||
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Coucou
Ça y est j'ai trouvé du pain intégral ainsi que de la confiture sans sucre donc le petit dej ça roule! Hier piscine et pique nique avec les filles et j'ai tenu bon pas de chips! Le plus dur c'est de savoir quoi manger le soir mais je ne pense pas avoir fait trop de betises :la balance le dira. J'espère que pour toi ça c'est bien passé hier. Bon courage et à bientôt |
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lys74 (reignier, 74) répond | Posté le 08-06-2014 à 07:16 | ||
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Coucou!
Trouve le pain intégral! Sinon hier samedi, pas trop mal, pas pu suivre le régime a la lettre mais pas de gros écarts du type gâteau ou autre. Aujourd'hui va être plus dur: grillades chez des amis a midi et dîner chez les beaux parents. Il faudra que je me rattrape demain . |
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BarbaraAk (Cruseilles, 74) répond | Posté le 05-06-2014 à 21:47 | ||
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Coucou Fanny, et oui on est pas loin!
J'ai les mêmes difficultés que toi avec le petit déjeuner. Je n'ai pas encore trouvé de pain intégral en plus j'ai pris l'habitude de faire mon pain moi même, mais le pain au céréales n'est pas compatible avec la phase 1. Demain j'essaie la galette de sarrasin avec un peu de miel. Pour ce week end je stresse un peu pas d'invitation en vue mais les tentations vont être grandes! On se tient au courant! Bon courage |
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lys74 (reignier, 74) répond | Posté le 05-06-2014 à 19:48 | ||
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Oups mauvaise manip...
Donc pour ma part je n'ai pas toujours les bons ingrédients sous la main, surtout pour le petit dej donc j'essaie de faire au mieux même s'il y a quelques aliments qui ne sont pas au programme. Pour le dîner c plus simple. Par contre ce soir je suis ballonnée, c bizarre parce que j'ai vraiment bien suivi le programme aujourd'hui. Par contre ce weekend: invitation samedi, dimanche et lundi et je pense que ce sera barbecue a chaque fois :-( je sais pas trop comment faire... |
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lys74 (reignier, 74) répond | Posté le 05-06-2014 à 19:44 | ||
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Coucou Barbara. Tu as vu qu'on habite pas loin ;-)
Pour ma part j'ai pas f |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 05-06-2014 à 13:42 | ||
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Enchantée tout d'abord !
;) Je me présente, je m'appelle AneLor DABO et je suis Coach en image à votre écoute sur votre programme ! Si tu as besoin de motivation, que ce soit pour ta démarche minceur ou plus généralement pour ton bien-être, je t'invite à lirea chaque jour mes articles blogs, à venir m'y laisser des commentaires, mais aussi à me contacter en message privé pour des sujets plus personnels. Tu peux aussi me retrouver sur les forums et dans le groupe des Journées Positives ! A très bientôt ! :) AneLor Coach en image à votre écoute |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 05-06-2014 à 13:33 | ||
Bonjour à toutes et à tous ! :) Et avant tout bienvenue sur le programme de la Méthode Montignac. C'est le début d'une belle aventure que nous allons vivre ensemble ! O:-) Pour ma part, je suis psychologue, et j'interviens quelques heures par semaine pour vous aider à trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation minceur, mais aussi votre confiance en vous, votre sourire, votre équilibre de vie et .. votre bonheur ! Spécialisée en Psychologie Positive, vous pouvez me retrouver dans la catégorie du Forum "Une Psychologue à votre écoute" dans la discussion du même nom. Voilà, c'est parti !!! Alors bienvenue à bord ! Et que la motivation soit avec vous ! :-q Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur la Méthode Montignac http://www.psychologue-montpellier.fr |
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