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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-11-2015 à 08:22 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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FidjiTiwi (Louvigny, 14) répond | Posté le 13-01-2016 à 12:32 | ||
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Merci pour les messages. Et bravo pour vos résultats. Ici c'est la galère. J'ai rien perdu la semaine passée et même repris 500g aujourd'hui par rapport à samedi. Et pourtant je ne fais pas d'écart, malgré les nombreuses tentations à la maison : avec 2 ados et un bout'chou, les placards sont pleins de gateaux, on commande des pizzas, on cherche des ssandwichs... et moi je me cuisine un truc rien que pour moi. :(
Je suis sur le point de tout laisser tomber. |
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Suzon75 (Bruxelles, 99) répond | Posté le 13-01-2016 à 10:58 | ||
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Bonjour à tous!
Je vois que tout le monde gère bien avec les invitations et repas extérieurs. Philippe, peut être pourrais tu prendre un fruit avec toi pour ne pas etre tenté par le dessert et puis faire une bonne balade avec ton chien malgré la pluie! Aujourd'hui midi, soupe repas avec poulet et petits pois. Hier soir, j ai préparé des pâtes avec des épinards sans parmesan malheureusement. Et un kaki dans la soirée. C est très doux comme fruit quand il est bien mûr. Dans mon panier vert, j ai reçu des radis noirs. Une idée pour les préparer? Ils me proposent une soupe radis lait de coco mais ça ne me tente pas trop.... Pour ta fondue Babou, c est chez toi ou chez des amis? Je ne suis pas une spécialiste mais peut etre pourrais tu piquer sur ta fourchette de la viande des grisons plutôt que du pain? L avantage avec ce plat, c est qu on est vite rassasié et donc tu ne devrais pas trop manger... Truite fumée, je ne me souviens pas en avoir déjà mangé ... A tester pour varier un peu les plats... Bonne journée à tous Suz |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 13-01-2016 à 09:55 | ||
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Re bonjour,
@ Adrien : en effet je n'ai rien à la maison qui dépasse les IG 50. Donc peu d'erreurs possibles. @ Babou : Fondue savoyarde ? tu proposes à tes invités le pain blanc qui nous est interdit, et toi tu manges ta fondue avec du pain à IG bas. Ca va pas être facile de le faire tenir sur ta fourchette à fondue, et tu risques de te prendre pas mal de gages :) Mais tu ne prendras pas un seul gramme ! @+ Philippe |
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babou22_2011 (21) répond | Posté le 13-01-2016 à 09:06 | ||
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Hello...
@Hili...et oui, ce n'est pas simple de gérer des menus plus ou moins imposés...il faut compenser avant et après...ce soir, je te suggère un petit bol de riz et un fruit....moi, souvent, je fait salade de fruits maison et un yaourt, et une dizaine d'amandes... Bon je rigole, mais j'ai une fondue savoyarde à gérer jeudi soir... :-S ...et je ne sais pas du tout comment...je ne mange plus de fromages depuis dimanche, histoire de compenser...mais avez vous des idées...help ! :(( Aujourd'hui, je vais déjà essayer de me mettre au vert... bon mercredi à tous et sûrement à ce soir... :x |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 13-01-2016 à 09:03 | ||
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@Philippe :
Finalement tu as trouvé la solution pour ne pas craquer : avoir des aliment uniquement avec un IG >50. BRAVO :) @ Tout le monde En tout cas, je constate que vous êtes motivés pour atteindre votre objectif minceur :) |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 13-01-2016 à 08:45 | ||
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Bonjour Mesdames,
Tenons bon ! Pour moi, ça va être dangereux aujourd'hui, je vais voir mon vieux papa à la maison de retraite et déjeuner avec lui. La nourriture est convenable d'un point de vue gustatif, mais lamentable du point de vue de notre méthode. Pâtes hyper cuites, pommes de terre, riz blanc... Desserts bourrés de sucre. Tout faux. Je pense que je vais manger quelque chose avant d'y aller, pour ne pas me laisser tenter par leurs accompagnements interdits. Et vous ? la journée s'annonce sans pièges ? Bonne journée Philippe |
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babou22_2011 (21) répond | Posté le 12-01-2016 à 22:18 | ||
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Bon ben moi aussi, je vais me mettre aux soupes...
Moi non plus, je n'ai pas beaucoup marché mais plutôt piétiné en faisant les courses...j'aurai bien envie de reprendre le vélo mais le temps ne s'y prête pas trop...en fait, je fais beaucoup moins de sport qu'avant...ce qui explique aussi les kilos en plus... @Hili...ne t'inquiètes pas...j'arrive à m'organiser malgré des horaires assez lourds...mais là, maintenant, ça va se calmer... Bon, ce soir, je trouve un peu dur...j'aurai bien envie d'un petit +...mais bon, je tiens le coup...je vais aller bouquiner à demain... |
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Flora76 (Mellet, 99) répond | Posté le 12-01-2016 à 22:06 | ||
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@ Babou : Ah oui mais les salades que je me prépare pour le midi, c'est pas "la feuille de laitue et ses rares accompagnements"! :D
Je mets des lentilles ou des pois chiches, de la feta, du thon ou du poulet, des crudités et des cuidités... c'est une salade repas! mais bon, il faut avoir un frigo bien rempli et un peu de temps... ce qu'on n'a malheureusement pas toujours... @ Hili : Pour le pain Montignac le midi avec le fromage, c'est correct, mais j'ai lu quelque part sur ce site (mais je ne sais plus où...) qu'il valait mieux garder le pain pour le petit déj et essayer de l'éviter le midi, même le pain Montignac... Je suppose donc que cela doit rester occasionnel? Rien n'est précisé dans la réponse que l'on t'a faite? Sinon, en Belgique aussi... c'est pluie non stop en ce moment... Continuons à tenir le cap jusqu'à la fin de la semaine! :-) |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 12-01-2016 à 18:24 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Encore de la pluie... mon petit chien aurait grand besoin de cavaler en pleine nature, et son maître également ! Flora, c'est vrai que les salades toutes prêtes sont à mettre sous surveillance : il y a du sirop de glucose dans le petit pot de vinaigrette. Suzon, ça a quel goût, un kaki ? j'avoue que je ne savais même pas que ce fruit existait Babou, pas trop dur les soldes ? Tu arrives à cuisiner Montignac malgré tes horaires qui, je l'imagine, doivent être assez élastiques ? Je viens d'avoir une réponse à une question au coach : oui, on peut manger du fromage avec du pain Montignac. Le site dit qu'il faut apprendre à manger le fromage sans pain. Mais là on peut dans un repas PL puisque le pain Montignac a un ig<35. Je m'en doutais un peu mais je suis content d'en avoir confirmation. Ca m'arrange pas mal surtout quand je suis atteint de flémingite aigue et que je n'ai pas envie de me mettre aux fourneaux. Ce soir je me fais une soupe de légumes, mixée avec des champignons et un peu de crème. @+ Philippe |
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babou22_2011 (21) répond | Posté le 12-01-2016 à 17:59 | ||
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Cool Flora...ton potage donne envie...moi, les salades, je les savourent plutôt le soir car le midi, ça ne me suffit pas...donc ce soir, je vais faire une salade composée avec mâche, carottes crues (bien sûr), truite fumée, quelques amandes aussi...et peut être un peu d'anchois...
bon appétit à tous :D |
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