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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 19-05-2010 à 10:29 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 mai. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 26-05-2010 à 19:45 | ||
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j'oubliais :
On peut aussi prendre du pain noir allemand (pumpernickel ou volkkornbraud) |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 26-05-2010 à 19:44 | ||
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pour le pain :
voir mon mssg plus bas Mais le pain complet n'est pas recccomandé : IG 60 ou plus |
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janinou (30) répond | Posté le 26-05-2010 à 19:15 | ||
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;) bonjour je m apelle janinou et je viens de m'inscrire
peut ton remplacer le pain par du pain complet on ma tjrs dis que c'etais bon pour les regimes merci |
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papillon (28) répond | Posté le 26-05-2010 à 18:10 | ||
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merci Cintia j'avais tout vu sauf pour le riz complet Bonne soirée
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corinne (canteleu, 76) répond | Posté le 26-05-2010 à 17:40 | ||
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c'est mon troisième jour....moi qui était une bonne grignoteuse, et une accro du coca light, je me suis raisonnée....j'ai des fringales du coup le zest de citron +eau pétillante+ 1 wasa fibre + 1 cuil à c de confiture fructose ça passe et je suis motivée pour perdre sans me priver mais en faisant attention à l'indice glycémique.
Je ne sais pas vous pour celles ou ceux qui ont commencé lundi 25, je n'ai pas eu ma 3ième vidéo. A+ bon courage à tous et à toutes |
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Sabrina35 (sens de bretagne, 35) répond | Posté le 26-05-2010 à 15:10 | ||
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pain maison
Bonjour ,j'attaque ma 5ieme semaine, je perds lentement -3.600 en 4 semaines mais quel bonheur on mange a sa faim.Pour le pain du matin ,si vous avez une machine a pain il vous suffit de trouver un magasin bio.En general ,il vendent tous de la farine T150.Il ne faut pas prendre en dessous de t150.Pour info la farine pain complet montignac est de la t150.500g de farine environ 300-350 ml d'eau( il faut mettre 250ml d'eau environ puis rajouter de l'eau pour que ca fasse une belle boule)une petite cuillere de sel fin et de la levure speciale pain(la marque francine va bien)pour recapepette -mettre l'eau (tiede de preference) -verser votre sel verser votre levure dans l'eau verser votre farine mettre en route programme 3 (3h40) ca differe peut etre selon la machine pain donc programme "pain complet" Start Bon courage |
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Emilie (75) répond | Posté le 26-05-2010 à 14:03 | ||
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Bonjour, j'ai également commencé le régime ce lundi et pour l'instant je suis plutôt surprise car moi qui est toujours faim, cela va . Il faut dire que la chaleur joue en ma faveur. J'ai adoré le taboulet au quinoa hier soir, par contre ce midi j'ai remplacé le poisson par du blanc de poulet car compliqué pour moi de faire les courses avec mon petit. J'ai 17 kg à perdre suite à ma grossesse. Je suis pressée de trouver les marmelades Montignac car celle que j'avais trouvée est au raisin concentré et apparemment ce n'est pas bon... Il faut que cela soit sucré à la pectine de pomme. Quelle est la saveur que vous préférez ?! Bon courage à tous.
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Mamanat (Ruelle su Touvre, 16) répond | Posté le 26-05-2010 à 11:36 | ||
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Bonjour,
J'ai 43ans et une vintgtaine de kilos à perdre après un opération du dos. J'ai commencé la méthode Montignac il y a 2 semaines avant même de m'être inscrie au programme de coatching. J'ai déjà perdu 2,5kg. Pourvuque ça dure. Mon coatching démarre le 31 mai. Je uis végétarienne mais celà ne pose aucun problèmes jusqu'ici. |
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marie1492 (92) répond | Posté le 26-05-2010 à 06:41 | ||
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bjr a tous
voila la 3ème journée qui arrive pour le moment tout se passe bien, mais je pense que quand on est motivée ça aide...je suis impatiente d'etre a lundi pour me peser!!!! bonne journée a vous toutes et tous et courage on va y arriver |
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Cynthia (19) répond | Posté le 25-05-2010 à 21:51 | ||
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pour te répondre Papillon, l'IG du riz complet (brun) ou le riz basmati long et de 50. Celui du riz long est à 60 et le riz à cuisson rapide (celui que j'avais prévu pour demain) est à 85 !!!!! j'ai trouvé ces info dans les tableaux simplifié des index glycémiques ;)
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