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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 05-11-2012 à 09:39 |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté Montignac |
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laposta (SAINT ROMANS LES MELLE, 79) répond | Posté le 15-11-2012 à 14:22 | ||
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wingue pense a te faire des soupe de legume mais sans carotte et patate ça rechauffe par temps frigo
tu peux y ajouter des patates douces si tu en as à Oran je ne sais pas n'hesites pas aussi a poser des questions aux dietheticiennes si tu as des doutes bon courage les filles a plus josephine |
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ileyne (paris, 75) répond | Posté le 15-11-2012 à 13:02 | ||
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Ben si t'as frois à ORAN imagine nous ici 5° ce matin ;)
Moi aussi j'ai froid, j'ai poussé le chauffage, pas bon pour les économie ça :( la bonne nouvelle serait que ce soit un signe de fonte de graisse ! Bon courage à toutes PS magnifique le panier de fruit - MIAM |
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choupette27500 (PONT AUDEMER, 27) répond | Posté le 15-11-2012 à 12:58 | ||
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bonjour a toutes ;)
wingue,il faut que ton corps s'habitue a ton nouveau mode d'alimentation,lundi j'etais tres fatigue aussi et les 3 premiers jours j'ai eu mal a la tête,aujourd'hui ça a l'air d'aller :P bonne journee :x :x |
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wingue (ORAN ALGERIE, 31) répond | Posté le 15-11-2012 à 11:35 | ||
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Bonjour,moi ,le seul inconvenient c que je n'arrive pas a dormir ,et j'ai froid un peu irritable,j'aimerais que vous me repondiez les filles .Merci
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jumarie29 (brest, 29) répond | Posté le 14-11-2012 à 21:27 | ||
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bonjour, j'ai trouvé de la farine integral et du sel non raffiné ds le magasin kerbio, et je le fait moi meme mon pain. j alterne avec des wasa fibre 24% a carrefour. je suis ds mon 3 jours ca va pour le moment.j ai du mal aussi avec les equivalents, pas faciles. a midi remplacé avocat par asperge(mon fils avez manger l avocat) et une cuisse de poulet avec 1 pomme cuite je me suis regaler.
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 14-11-2012 à 21:27 | ||
un petit coucou les filles !!!! oui des fruits et légumes c'est bon profites !!!!! pommes poires clémentines noix amandes noisettes pruneaux etc .... |
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sofie72 (62) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:10 | ||
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merci laposta de venir motiver les tites nouvelles!!! 5 kilos ça serait le pied!!
j'espere y parvenir vu comment je mangeais avant (grignotage , quantite et btres calorique!!) Pour le soir ça je m'en souviens , ne pas sauter de repas sinon on stocke !!! Tout a l'heure sur le tchat il me semble que la dieteticienne a conseiller un repas fruits . Bonne soirée et a demain |
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laposta (SAINT ROMANS LES MELLE, 79) répond | Posté le 14-11-2012 à 20:03 | ||
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Salut tout le monde ileyne surtt pas d'impasse le soir sinon ton corps va stocker des que tu lui donnera autre chose si tu n'as pas faim pensé aux dîner fruits et amandes allez les filles il fo tenir le coup et penser à la pesée samedi si l'envie d'un écart pointe le bout de son nez en 4 semaines avec MM. Je suis venu à bout de près de 5 kilos ça remet les idées en place allez bonne soirée et à demain josephine
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nathie61 (louviers, 27) répond | Posté le 14-11-2012 à 19:36 | ||
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Bonsoir,
Vous pouvez suivre le programme sans acheter les produits montignac. On trouve beaucoup de choses au rayon bio des supermarchés ainsi que dans les magasins bio comme Biocoop. Pour ma part, j'achete beaucoup au rayon bio en vrac des Carrefour Planet comme le son d'avoine queje trouve plus tendre que dans les autres marques. Vous trouverez facilement des confiture au fructose, du sirop d'agave, les produits au soja du pain de seigle complet dans les supermarchés. Bon courage. |
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ileyne (paris, 75) répond | Posté le 14-11-2012 à 18:23 | ||
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Tout bon à midi : 1/2 avocat vinaigrette + magret + 1 pomme au four, plusieurs café et déca.
Toujours repue à cette heure, si j'ai pas faim ce soir, je fais l'impasse ou que dois-je manger au minimum ? Je verrai bien 2 carrés de chocolat et un fruit , qu'en pensez-vous ? Un peu perdue, j'ai peur de me tromper Bonne soirée |
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