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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 14-01-2013 à 11:02 |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté Montignac |
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phili159 (SAINT ELOI, 58) répond | Posté le 26-01-2013 à 06:59 | ||
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merci de vos réponses! mais quand je dis sucré, c'est sucré!!! il y a quelques années, je déprimais, je mangeais 1kg de sucre en morceaux par semaine. inutile de vous dire que les triglycérides sont montés en flèche! et quel bol, merci mon Dieu! pas de diabète. il y a 2 ans, je me suis fait un régime spécial: dîner avec plat, fromage et dessert, petit-déjeuner normal, et à midi, seulement un petit café au lait, et 4 biscuits. re-biscuits et jus d'orange vers 16h. eh bien, j'ai perdu 7kg! j'ai repris 4 kg depuis que je remange "normalement" à midi.
il faudra que j'adapte les menus Montignac: je mange trop à la fois, je suis ballonnée. il y a trop de charcuterie, c'est trop salé pour moi. etc... bon WE à vous! |
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KATE08 répond | Posté le 25-01-2013 à 19:44 | ||
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@ PHILI, il existe des centres pour les personnes addicts au sucre ou boulimiques, mais je ne connais plus leur nom. On m'a dit que c'était comme une secte, mais je n'en ai rien cru. Cependant, je n'ai pas osé aller à leur réunion, il y en a une à 20kms environ de chez moi.
Tu n'es pas la seule à aimer le sucré. Je crois que nous sommes toutes là pour ça. Si ce n'est le sucre, c'est le saucisson ou le pâté. Il ne faut pas culpabiliser et savoir se faire plaisir justement pour ne pas craquer plus fortement. Avec l'âge, après plein de régimes, on sait qu'il ne faut pas trop se restreindre, mais juste se freiner et manger avec plaisir. De bons petits plats, et manger à sasiété, c'est le plus important. Bonne soirée. |
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bettyduf (valence, 26) répond | Posté le 25-01-2013 à 16:42 | ||
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phil, moi quand le sucre me manque trop, je me fait un café-the-tisane sucré au fructose. donc un peu moins pire que le chocolat au lait *-:)
le sirop d'agave est permis aussi, perso je prefere le fructose mais chacun ses gouts courage betty |
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eloisemartin (80) répond | Posté le 25-01-2013 à 11:53 | ||
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Philli
Tu peux prendre des abricots secs ou un jus de fruits Moi c est ce que je fais le soir qd je me sens oppressée et le goût sucre me convient biz |
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phili159 (SAINT ELOI, 58) répond | Posté le 25-01-2013 à 08:46 | ||
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je l'avoue, je craque! comme je n'aime pas le chocolat noir, (avec moi, la tablette peut moisir dans le placard!) je mange 3 ou 4 carrés de chocolat au lait dans la journée. je suis addict au sucre! j'ai besoin de sucre, et quand je suis en manque, je me compare à un fumeur qui n'a plus de cigarettes....j'ai recherché sur internet, mais seules les addictions à la drogue et à l'alcool sont soignées. quelqu'un aurait une solution ? (autre que la volonté!) cette semaine, je suis fière de moi, je n'ai pas consommé beaucoup de produits sucrés!
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eloisemartin (80) répond | Posté le 25-01-2013 à 07:54 | ||
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Courage bette on en es toutes la bisous
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bettyduf (valence, 26) répond | Posté le 24-01-2013 à 19:55 | ||
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bonjour
d'abord sarah, je te rassure, le docteur est au courant pour ma fille et tres favorable. elle a aussi beaucoup de kilo a perdre. voila, sinon, je me presente : betty, 44 ans et 100 kilo a ma pesé de lundi matin. j'espere perdre 20 kilos ce qui serai deja extra pour moi. mon probleme mageur, c'est que je n'ai pas le temps de cuisiné. je suis buraliste et je travail 7/7 de 8h le matin a 19h30 le soir sans interuption. je ne sais pas si j'ai commencer a perdre, on verra samedi mais hier, jour de livraison des confiseries, j'ai fais l'erreur instinctive de gouté une nouveauté. ça va pas aider :-S . bon courage a toutes |
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eloisemartin (80) répond | Posté le 24-01-2013 à 17:19 | ||
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Philli
Essais les légumes vapeur ou poêlés ça marche bien aussi Moi aussi suis Tjs serrée biz |
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phili159 (SAINT ELOI, 58) répond | Posté le 24-01-2013 à 10:42 | ||
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je crois que j'ai oublié de me présenter. j'ai 64 ans, 83kg à l'inscription, 84 lundi matin!
j'ai pris 30kg en 20 ans: stress, ménopause, paresse de cuisiner... enfin, quand je dis 30kg, je veux dire que je pèse 30kg de plus! parce que j'en ai fait des yoyos! je suis incapable de suivre un régime. il faudrait pratiquement qu'on me fasse la cuisine, et que je n'aie que les pieds à me mettre sous la table. quand on est seule, ce n'est pas évident. dites-moi, est-ce moi, mais j'ai l'impression d'être gavée? je mange beaucoup plus qu'avant, bien sûr d'autres choses, mais ça me pèse. j'ai du mal à digérer. pas l'habitude des crudités. je vais me peser lundi seulement, mais j'angoisse: mon pantalon me serre tout autant. |
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eloisemartin (80) répond | Posté le 24-01-2013 à 09:32 | ||
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Bonjour a toutes
Suis avec la liste des menus sur les genoux Stressée hier soir donc sandwich vers 22h ce matin plus calme Les menus du soir sont simples , ça devrait aller Je me présente eloise Martin ce sont les prénoms de mes petits enfants J ai 63 ans et 83 kg gourmande et bon appétit donc je suis Tjs entre régime et bouffe Très angoissée par mon boulot et ma vie de couple je me réfugie dans la bouffe pour me rassurer et les kilos sont arrivés Je maigrit moins facilement car je craque très vite et n arrive plus au bout de mes souhaits La je viens de prendre ma retraite pour m occuper de mon mari bcp plus âgé que moi et qui devient non validé avec de grosses douleurs d arthrose donc rien de grave s il était moins têtu donc il tombe souvent et se déplace avec difficulté ce qui fait que je gère tout, surtout de la voir en vrac Bref voilà mon quotidien, nous ne sortons plus car tout devient problème des qu on sort de la maison Voilà j ai perdu 1 cm de tour de taille depuis lundi |
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