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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 10-03-2010 à 11:00 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 mars. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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gribouillelyon(- 8cms hanches-6cms tour de taille) (LYON, 69) répond | Posté le 14-03-2010 à 14:49 | ||
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Bon courage à toutes les nouvelles! Toujours là notre NINA!, j'ai fait comme Nina, un classeur avec mes repas par semaines et tous les renseignement utiles pour comprendre la MM.. N'oubliez pas d'aller voir les recettes Montignac!
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nina (14) répond | Posté le 14-03-2010 à 11:16 | ||
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Bonjour les petites nouvelles,
Un conseil faites-vous un classeur MM, imprimer vos menus, allez dans bonus, et imprimer les 2 types de repas, la liste des IG, les légumes à privilégier etc... pour toujours l'avoir sous la main, au début moi aussi j'étais perdue, mais en lisant et relisant on finit par bien s'ancrer la MM dans la tête. Les yaourts 0% 1 seul par jour et ne pas prendre un autre produit laitier. Allez aussi sur le site de Laurent il a fait pour nous des tableaux pour les équivalences. Tapez lolofoodblog.com Allez les filles vous êtes prêtes pour lundi, en plus le soleil revient alors tour est réuni pour bien démarrer la MM. @+ |
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sylviedu67 (67) répond | Posté le 14-03-2010 à 10:55 | ||
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tu peux remplacer les carottes par des tomates
sinon je te donne le site des index glycemiques et comme ça tu seras par quoi le remplacer http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php bon début de régime |
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audrey (13) répond | Posté le 14-03-2010 à 09:48 | ||
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demain c'est le jour! je deteste les carottes quelqu'un sait par quoi je peux les remplacer?
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MINOUCHETTE (-12;800) (RIEDISHEIM, 68) répond | Posté le 14-03-2010 à 09:10 | ||
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MARION LE YOURTH AU SOJA PEUT ETRE REMPLACE PAR UN YAOURTH NATURE 0% car le fromage blanc est une proteine pas un laitage en tent que t el!!pour les fruits c est mieux si ils sont cuit en fin de repas ou des frut rouges (congeles ca va tres bien )pour les fruits cru j attend souvent quatre heure pour le prendre ou le matin avant le dej a toi de voir sympas de revenir parmis lesnouvelles moi j aie repris la semaine derniere apres un moi d arret pour raison de santee et 1KLG 800 de partie a bientot minouchette
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marion45 (59) répond | Posté le 14-03-2010 à 08:58 | ||
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bonjour !
je suis contente de me joindre à la promo du 15 mars pour entamer le larguage de qqs 15kg accumulés doucement mais surement... les 5 derniers à l'occasion d'une immobilisation prolongée suite à une mauvaise fracture (bientôt de l'histoire ancienne). Une évolution dans mes habitudes alimentaires (adieu les repas lipido-glucides précédés d'un apéro idem !) et la reprise en douceur d'un peu d'activité physique, devraient m'aider dans le reconquête de ma ligne... petites questions : je ne suis pas vraiment fan du soja (sous forme de lait, yaourt), est-il possible de le troquer contre du fromage blanc (ou autre fromage de type "carré frais"?) ou est-ce trop pénalisant ? Concernant les fruits : "on" dit souvent qu'il faut les prendre en dehors des repas... ça ne s'applique pas dans la MM ? Allez, bon dimanche, je file au petit dej' (le pain integral est DELICIEUX !) |
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alex (Relanges, 88) répond | Posté le 13-03-2010 à 23:08 | ||
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bonjour à toutes...
Je commence aussi lundi 15 mars je suis prête et super motivéé, j'ai 20 petits kilos à perdre!!! |
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NATH48 (BADAROUX, 48) répond | Posté le 13-03-2010 à 21:08 | ||
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Aujourd'hui je suis allée faire mes courses pour les premiers jours et super, j'ai tout trouvé, même le fructose (j'ai un peu galéré pour le trouver mais bon finalement le l'ai trouvé au rayon Bio !)et la confiture sans sucre. Pour le pain intégral, il faut que j'aille au magasin bio, mais je crois que je vais faire une commande ... le magasin le plus proche est à 40 KM !! bon en Lozère le plus simple c'est internet !!
Allez, ce soir je vais tout mesurer (poignet, cuisses, ventre ...) et essayer mon nouveau pèse personne et puis lundi matin, on attaque !! il parâit qu'on serait 678 à débuter ce lundi ?? Merci liliefgav et minouchette pour vos réponses ! et je commande ce soir le livre de la méthode ! Bonsoir à toutes ! (je n'oublie pas les messieurs mais apparemment ils sont peu nombreux ici !!) |
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NATH48 (BADAROUX, 48) répond | Posté le 13-03-2010 à 20:52 | ||
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Aujourd'hui je suis allée faire mes courses pour les premiers jours et super, j'ai tout trouvé, même le fructose (j'ai un peu galéré pour le trouver mais bon finalement le l'ai trouvé au rayon Bio !)et la confiture sans sucre. Pour le pain intégral, il faut que j'aille au magasin bio, mais je crois que je vais faire une commande ... le magasin le plus proche est à 40 KM !! bon en Lozère le plus simple c'est internet !!
Allez, ce soir je vais tout mesurer (poignet, cuisses, ventre ...) et essayer mon nouveau pèse personne et puis lundi matin, on attaque !! il parâit qu'on serait 678 à débuter ce lundi ?? Merci liliefgav et minouchette pour vos réponses ! et je commande ce soir le livre de la méthode ! Bonsoir à toutes ! (je n'oublie pas les messieurs mais apparemment ils sont peu nombreux ici !!) |
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isarosa (83) répond | Posté le 13-03-2010 à 19:17 | ||
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bonjour j'ai commençé lundi et j'ai maigri de 2 kilos cette semaine je suis les repas à la lettre et ça me va très bien . bonne deuxième semaine à toutes.
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