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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 11-08-2010 à 11:41 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 août. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 30-08-2010 à 12:05 | ||
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Pleins de conseils d'un "vieux" de la méthode :
LES PORTIONS Si les portions sont trop grandes, vous pouvez réduire. Les quantités sont indicatives, car on a pas tous la même taille ni le même appétit __________ LES ENCAS amandes, noisettes, thé et déca, fruit (pomme) un ou deux carré de chocolat 70% ou plus __________ LES MENUS sont indicatifs - vous pouvez remplacer un aliment par un autre de même nature et de même IG (inf à 35, ou inf à 50 suivant le type de repas) ___________ LA LISTE DE COURSE Si ça semble trop, ne prenez pas tout. Regardez surtout le type d'aliment que vous allez choisir Quitte à refaire un saut en milieu de semaine à la supérette du coin pour un légume, un morceau de poulet, etc ___________ LE PAIN PAS de pain complet ni aux céréales car ils ont un IG de plus de 60 Si vous ne trouvez pas de pain MM : - pumpernickel (rayon bio) - pain essèene (magasin bio) - wasa fibres Liste de points de ventes : http://www.montignac.com/documents/PointsdeventeProduitsetPainintegralMontignac-2010_016.xls Boutique en ligne : http://shopping.aujourdhui.com/minceur/michel-montignac.html?xtor=AD-44-%5BAJlogue_unique_100407%5D-%5BMMproduits_v1%5D-%5Brect300%5D _______________ SUCRE : interdit (sirop d'agave, fructose ou stévia à la place) l'aspartam est à éviter car elle fait monter la glycémie (pas de coca lite donc) Y'en a beaucoup des astuces hein :-) Le meilleur pour la fin : Chocolat noir autorisé |
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erable ( , 78) répond | Posté le 29-08-2010 à 22:06 | ||
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pates montignac intégrales ou pas intégrales c'est ça que tu as voulu dire? dis moi exactement stp merci
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Barbot_plaisir (PARIS, 75) répond | Posté le 29-08-2010 à 11:54 | ||
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Oui j ai goute Et adore Les pates Montignac avec de la levure de biere gerble je te Les conseils avec Ou sans ble complet
il faut faire attention a pas trop Les cuire parcontre mettre de l huile dans l eau sinon ca colle |
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erable ( , 78) répond | Posté le 29-08-2010 à 11:39 | ||
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pate à la crème fraîche et aux petits lardons avec un jaune d'oeuf? pouvons nous les faire avec les pates montignac? et qui en a déjà mangé des pates montignac !! elles sont jaunes et semblent ressembler aux autres ??? merci si vous y avez gouté de me poster un petit message.... :)
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lulu turlututu (59) répond | Posté le 28-08-2010 à 21:19 | ||
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YES!!! encore un kilo de moins, soit 3 en 2 semaines, sachant que j'en avais 8 à perdre, je garde le moral!!!! Même si à jamais j'ai compris qu'un plat de pates saucé de crème fraiche, le tout cloturé par du bon chocolat à la banane, c'est fini pour moi....
Ah oui également quelques centimes en moins de ci de là, mais les habits restent sérant et je reprends le boulot lundi, c'est la galère!!! Mais bon, le secret c'est peut etre aussi prendre son temps et donner gentiment à nos corps de nouvelles habitudes. |
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erable ( , 78) répond | Posté le 28-08-2010 à 10:50 | ||
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personne ce matin :(( pas de réponses :( en tous les cas je suis satisfaite ;) je n'ai pas perdu cette semaine en terme de poids mais 2 cm de taille de bras de fesses et 4 de cuisses en moins :D c'est cela qui compte! peut etre les quelques exercices de gymnastique que je fais quotidiennement peu mais tous les jours! 15 mn en tout... et puis je mange tout ce que j'aime et hier en quantité pas négligeable! ok indice correct mais tout de même et bien non pas de dégats donc c'est super ! merci à Michel Montignac qui nous a quitté des milliers de personnes vous sont reconnaissantes pour cet art de vivre et de manger que vous leur avait apporté! UN ENORME MERCI :x E N O R M E !!!!! :x
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erable ( , 78) répond | Posté le 28-08-2010 à 09:51 | ||
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bjr papillon des champs pourrais tu etre plus clair au sujet des questions posées au coach! ce sont les notres ou toutes les questions? je ne comprends pas je sais poser mes propres questions ça oui mais je ne comprends pas très bien ton message!Merci pour ta réponse et bonne journée ;)
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DANIELLE (FUVEAU, 13) répond | Posté le 28-08-2010 à 09:49 | ||
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bonjour aujourd'hui c'est la pesè j'espere a vous tous de bon resultatpour ma part 1kg 300 au total 1kg800 pour 2semaines que demander de mieux ont les auras ces kilos mais quand ca ne va pas moralement il faut se bouster merci pour votre aide est je vous souhaite un bon week end a vous tous et toutes danielle
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erable ( , 78) répond | Posté le 28-08-2010 à 09:47 | ||
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a philippe69 bjr tu as le droit au fromage et le sucre d'agave c'est vraiment délicieux le fructose aussi!! indice 15 et 20 le fromage regarde les menus on en mange souvent! et sucre dans tes yaourts ou fromage blanc ou flocons d'avoine complet faut peut etre attendre un peu avant de faire les desserts car il y a des oeufs et pour l'instant je ne vois pas de jaunes autorisés!! à quand les jaunes d'oeufs?
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ED (62) répond | Posté le 28-08-2010 à 08:47 | ||
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Malgré 2 gros repas d'anniversaire cette semaine j'ai perdu 800g. Petit à petit je les perdrai ces 20 kg de trop.
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