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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 31-01-2011 à 11:13 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord, bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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Sarah répond | Posté le 28-02-2011 à 07:06 | ||
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Bonjour à tous!
Comment se passe le début de cette troisième semaine? @Sacco Sylvie: est ce que tu consomme du pain complet ou du pain intégral? Si c'est du pain complet sache qu'il ne faut pas en consommer son IG est de 65! Si tu veux consommer du pain il faut que ce soit à la farine intégrale et peu de pain sont faits avec cette farine, il faut consommer du pain MM. Tu peux en trouver sur la boutique en ligne. De même si tu bois du rosé JAMAIS sans avoir mangé quelque chose au préalable pour éviter que l'alcool soit utilisé en premier par l'organisme et qu'il "suspende" la perte de poids. Bravo pour vos pertes de poids! Ne vous en faites pas il est normal que le corps prenne une vitesse de croisière chez certains, et puis l'important c'est de ne pas les reprendre! ;) Bonne journée! |
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BALLU LAETITIA (44) répond | Posté le 28-02-2011 à 06:56 | ||
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bonne semaine a toutes et a tous et a samedi pr la peser moi pa sur le site de la semaine car pa chez moi tchao et a samedi
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BALLU LAETITIA (44) répond | Posté le 28-02-2011 à 06:55 | ||
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se wk repas de famille et au final encore 400g de moins sur la balance cool j ai reussi a limiter la casse mai cette semaine en vacances chez des amis alors c pa mois qui fai les menus rdv samedi avec la balance je vai essayer de limiter les degas au maximum
autrement g gouter les yaourte au soja arome chocolat et j aime bien ca |
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cyndelle (89) répond | Posté le 27-02-2011 à 13:46 | ||
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bonjour,bonjour!!!
Dallas,si je calcul bien tu en es à 6,2kg depuis le début.alors là félicitation :-q Pour moi total des 2 semaines 2,1kg.c'est fou que c'est 2,1kg me rende un taille plus fine,je suis contente :) Ce weekend j'ai fait un petit écart,alors ce matin je me suis vite pesé et ouf pas un gramme de plus(je l'aime ma balance :D ) bonne journéé tout le monde ;) |
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Dallas62 répond | Posté le 27-02-2011 à 11:48 | ||
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Bonjour à toutes,
bilan de la semaine: -2.4kgs, th:-4cms, tt: -2cms, satisfaisant compte tenu des petits écarts, retraite d'un collégue " 2 coupes de champagne et quelques toasts". nous recevons ce dimanche et encore dimanche prochain alors nous essayons d'adapter les menus en conséquence, le plus difficile c'est de ne pas abuser du bon vin. Par contre je trouve que ça ne discute pas boucoup sur le forum des valentines? Seriez-vous toutes parties en vacances. je vous souhaite quand même un excellent week-end et courage nous vaincrons. |
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SACCO SYLVIE (07) répond | Posté le 27-02-2011 à 08:10 | ||
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;) je vais essayé les graines de courge pour pallier auxpetites faims de l apres midi.... parfois je mange un demi pamplemous, le seul fruit que j aime... mais ca coupe pas la faim!!!! alors je rajoute une petite tranche de pain complet. a ce sujet le soir une tranche de pain completr avec le repas, est ce mal? je me vois mal manger sans pain....
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dom1802 (84) répond | Posté le 26-02-2011 à 17:24 | ||
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Bonjour, je suis dominique et je suis comme vous à la fin de la 2ème semaine - 1kg400 je suis contente car la 1ère semaine c'était mon anniversaire et cela a été 3 jours de dérapage incontrôlé :D je m'y suis remise le lundi et surprise le mercredi j'affichais une forte baisse. Mon problème se sont les pulsions de 17 heures alors on m'a donné un truc, graine de courge, graine de lin, graine de tournesol. 3 cuillère à soupe par jour et je tiens jusqu'au diner. De plus excellent pour le transit et un apport non négligeable en oméga 3. C'est une méthode que j'aime bien. Le soir je mange toujours un légume et un féculent complet. Je dors mieux et surtout le matin quand je me lève j'ai faim, ce qui n'est pas le cas quand je mange une protéine le soir. Je respecte dans les grandes lignes les menus mais le matin je mange pain au petit épautre et confiture. J'ai pratiquement supprimé le blé qui met l organisme en état d'inflammation. J'ai 50 ans 25 kg à perdre, cela va prendre plusieurs mois mais on a pas le choix. C'est un programme que moi je trouve cool car j'ai tout essayé du protéiné sachet à l'hypocalorique alors avec Montignac c'est la fête tous les jours. Pour ceux qui aime le rosé :D et bien prend le au milieu du repas en tout cas pas l'estomac vide. Quand je sais je vais boire parce que j'ai une sortie de prévue avant j'avale un grand bol de soupe de légume, quelques gélules de charbon activé et hop le tour est joué. Voilà je vous ai livré tous mes petits trucs a bientôt
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JuliJuly (Saussan, 34) répond | Posté le 25-02-2011 à 21:14 | ||
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@zabou85, @nat83
Gardez votre motivation les filles, c'est dur mais ont y croit!! :D Le weekend c'est toujours plus dur mais il faut pas craquer, courage ;) |
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zabou85 (Bois de Céné, 85) répond | Posté le 25-02-2011 à 16:35 | ||
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nat83, je suis comme toi . J'ai peur qu'aprés le succés de la semaine 1, la semaine 2 soit moins motivante si bien que j'ai peur de monter sur la balance . De plus ce wk, nous sommes encore absents et il n'est toujours pas facile de résister .....J'ai beau rusé, je me sens encore faible !!!! Pour se motiver concentrons nous sur nos kilos déjà perdus et disons-nous qu'il n'y a pas de raison que cela stoppe . Souvent on maigrit par pallier donc la semaine prochaine sera la notre !!!! Courage à tous zabou
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Dominique répond | Posté le 25-02-2011 à 11:01 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Alors demain c'est la pesée pour votre 2ème semaine du programme... Comment vous sentez-vous ? N'oubliez pas de mettre à jour votre courbe de poids : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp Et partagez votre succès sur ce forum ! @ SACCO SYLVIE : Si tu te sens mieux dans tes vêtements, c'est qu'en effet tu as certainement perdu du poids, en te pesant, cela le confirmera. @ nat83 : Sois motivée, le carnet minceur te permet de faire le bilan de tout ce que tu as mangé, c'est un outil essentiel pour vérifier que vous respectez bien les menus. Je vous souhaite un excellent week-end ! Dominique Responsable de la communauté |
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