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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par dominiquerivron (Nantes, 44) | Posté le 13-02-2012 à 07:09 |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Dominique Rivron et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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STEFF37 (CHANNAY SUR LATHAN, 37) répond | Posté le 06-03-2012 à 09:56 | ||
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salut tout le monde, 1ere journee ca va , bien occupé avec mon taff pas le temps d'avoir faim mais j'ai compensé avec l'eau et thé au citron, yaourt au soja pas top, alors j'y ai mis une petite cuillere a café de confiture ca casse le gout amer c'était mieux.
moi j'ai un léger diabete nocturne du a mon poids, et ce matin c'était clair ca avait bien redescendu. ca démarre du bon pied allez bon courage. |
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dohya (vineuil, 41) répond | Posté le 06-03-2012 à 09:30 | ||
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bonjour motivezen
merci pour tes conseils mais dis moi dans quelle rubrique tu trouves les équivalences j'ai mangé les blancs d'oeufs hier soir mais ce n'est pas super bonne journée dohya |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 06-03-2012 à 08:36 | ||
ben alors avez vous demaré hier pou pas rien a dire alors c est que tout va bien je supose lol a bientot quand meme j epsere |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 05-03-2012 à 20:06 | ||
doya vas sur les equivalences des que tu pêux mais la dans l urgence le blanc d doeuf estune proteine maigre donc par du jambon de dinde ou un filet de poulet mais va voir surmment encore plus de choix sur equivalence s du programe si tu as fain apres la dance ou avant pense au fruits sec et au figues seche un care de choc noir avec tes fruits sec en coques tyres bien aussi et boit de l eau avec tout ca pas de sensation de fain quand je vais a la piscine je grinote toujour des fruits sec ca donne la peche bonne soiree |
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matcla36 (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 05-03-2012 à 20:00 | ||
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Moi j'ai commencé ce matin et pour la première journée ça n'a pas été dur, je trouve qu'on peut manger varier et je n'ai pas eu faim du tout, demain ça risque d'être un peu plus dur car je vais à la danse le soir mais j'ai bon espoir
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dohya (vineuil, 41) répond | Posté le 05-03-2012 à 18:16 | ||
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j'ai commencé ce matin lundi 5 mars 2012
je pèse 72kh500 et je voudrais en peser 60 il est 18h et j'attends l'heure du diner car je commence à avoir super fin il ne faut surtout pas grignoter par quoi peut on remplacer les blancs d'oeufs qui n'ont pas l'air très engageant bonne soirée à bientôt dohya |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 05-03-2012 à 16:52 | ||
coucou les filles j aie hate de voir si votre journée c est bien passe surtout penser aux equivalences :-q qu il est preferable d imprimer et d avoir sous la main B-) :D on n aime pas forcement les memes choses moi perso les blancs d oeuf pochés beurckkkk :(( hihihii alors on change et c est tout :P moi premiere semaine -2K600 :D mais j aie 30KG a perdre et tout depend si vous venez d un autre regime pauvre en caloris :-O X( ou pas ;) bref a partir d un kg par semaine c est super cool :-q *-:) et ok j attend vos comentaires je suis la evec vous et ca me motive bisous |
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karibouh (fouquebrure, 16) répond | Posté le 04-03-2012 à 13:41 | ||
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bonjour à tous et à toute je suis Karine j'habite en Charente et je démarre le programme demain objectif -15kg.Moi qui suis super gourmande j'espère que je vais y arriver.Ce surpoids est dû a 2 grossesses, mon mari me trouve bien comme cela mais c'est vraiment pour ma satisfaction personnelle car j'ai une garde robe que je souhaiterai remettre. Bon courage à tous et toutes.
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STEFF37 (CHANNAY SUR LATHAN, 37) répond | Posté le 04-03-2012 à 10:40 | ||
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salut, j'ai hate de commencer pour moi 101 kg et déja minimum 30 kg à perdre je sais que j'y arriverais car j'avais fais un regime avec JMCOHEN et -15 kg mais entre temps arret de la clope donc tout repris; alors la on recommence tout à zero; mais je suis positive maintenant;
MOTIVEZEN je sais que tu sera la pour nous épauler cool pour toi en une semaine -2 presque -3 c génial continue et apporte nous l'espoir; menus pret, je suis au garde a vous bon courage a toute et tous bon fin de weekend bisous de STEFF37; |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 04-03-2012 à 08:58 | ||
donc pour moi -2K600 mais c est la premiere semaine c est presque normal lol je mets mes menus et recettes sur mon blog juste clicer sur ma photo et cic sur blog bisous a lundi jour j pour vous |
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