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par sofie72 (62) | Posté le 13-11-2013 à 07:13 |
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Bonjour! Je me permets de lancer ce post car je pense que le parcours n'est pas le meme pour ceux et celles qui ont 5 kg a perdre et celle qui en ont bcp plus.. LA durée ne sera evidemment pas la meme alors si certaines personnes ont envies de se joindre a moi pour se motiver, s'encourager, se booster ...se donner des astuces, des recettes sympas... Bref je vous attends!!! |
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pepsy3 (monluçon, 03) répond | Posté le 13-11-2013 à 09:58 | ||
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bonjour Sophie, c'est avec plaisir que je répond à ton appel, moi aussi j'ai 20 kg à perdre. j'ai commençée il y a 8 semaines et j'en suis à - 9 kg. il faut qu 'on se serre les coudes, c'est bien connu , à plusieur on est + fort !.......bon courage et à bientot.
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isa-27_3 (bernieres sur seine, 27) répond | Posté le 13-11-2013 à 08:34 | ||
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Bonjour Sofie
J'ai moi aussi 30kg à perdre. Je suis en 4eme semaine, je perds environ 1kg à 1.5kg par semaine Pour nous ce sera une longue période de phase 1. J'ai l'impression d'apprendre à manger, je commence à me familiariser avec les IG, dans quelques temps ce sera un automatisme de choisir les produits aux plus bas IG C'est cool d'avoir perdu plus de 3kg continue comme ça et tu vas atteindre ton objectif pour fin décembre Bon courage à tous et à toutes |
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p7382330_bernardGRAISSE (LUPCOURT, 54) répond | Posté le 13-11-2013 à 08:06 | ||
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Courage : moi j'ai 25 KG à perdre je suis en deuxième semaine résultat moins 3,6KG la première.
Bien comprendre l'index IG et l'appliquer , ainsi que tes plans repas et croire en la méthode. Bonne journée |
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