En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par Maï (11) | Posté le 12-05-2010 à 22:38 |
|
Imaginez: Vous entrez dans une superbe salle, vestiaires sur la gauche superbement agencés avec douches. A votre droite, une immense surface de tatamis et des sacs de frappe qui vous attendent! Alors, vous vous mettez à l'aise, vous vous déchaussez, vous enfilez vos gants de boxe... N'oubliez pas de vous échauffer avant de vous défouler sur les sacs: coups directs, upercut, coups de pieds..Lâchez ici toutes les tensions de la journée!! Vous en sortirez vidés, en nage, sourire aux lèvres. Puis la douche et direction... la piscine, why not? |
||
Retour au forum
|
christin (Béziers, 34) répond | Posté le 08-09-2010 à 15:58 | ||
Un peu de STEP pour la coordination. Allez droite et gauche en avant, côté droit et côté gauche. Attention on ne perd pas l'équilibre. |
||||
|
zaza (14) répond | Posté le 07-09-2010 à 23:58 | ||
|
:-S beurk Christin, j'ai un re-pneu merdum , fo que tu fasses quelque chose :((
|
||||
|
|
zaza (14) répond | Posté le 07-09-2010 à 23:57 | ||
|
ben oui tout à gauche là la pupuce c'est ma pomme :^> gracieuse non? @-)
|
||||
|
coco (80) répond | Posté le 07-09-2010 à 18:29 | ||
|
la gym reprise demain cela va être dur 2 mois sans mais quand faut y aller faut y aller il faut s'obliger à faire quelque chose sinon on va ankyloser et cela fait du bien à la tête en même temps bon courage :P
|
||||
|
|
christin (Béziers, 34) répond | Posté le 07-09-2010 à 16:56 | ||
|
Il me semble en reconnaître quelques unes !
|
||||
|
|
christin (Béziers, 34) répond | Posté le 07-09-2010 à 16:54 | ||
Pour suivre Padmée cet aprem, cuisses , abdos, fessiers. Et l'on se défonce. |
||||
|
|
zaza (14) répond | Posté le 07-09-2010 à 01:27 | ||
|
et moi à 200 °/° :D (je sais pas faire le petit rond en bas :-S ) nulle zaza :^>
|
||||
|
|
christin (Béziers, 34) répond | Posté le 06-09-2010 à 22:09 | ||
|
Bien sûr partante à 100%.
|
||||
|
Padmee (78) répond | Posté le 06-09-2010 à 21:59 | ||
merci christin j'aimerais bien lui ressembler ! je vais deja aller à un cours de gym muscu le mardi soir et essayer de m'y tenir ;) allez les filles vous venez avec moi comme ca on pourra se tenir les coudes |
||||
|
|
zaza (14) répond | Posté le 06-09-2010 à 20:38 | ||
|
:( ouaip Christin merci , c'est vrai qu'avec l'amaigrissement çà ne serait pas du luxe en ce qui me ooncerne!! allez passe les poids que je m'y attelle :P
|
||||
