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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 01-02-2012 à 09:43 |
Le Défi du coeur du mois de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Câlines ! :)) |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 15-02-2012 à 08:05 | ||
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Semaine du 13 février : En avant toutes !!
Sport : A vos fessiers ! (5 points) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! Psycho : A vos binômes ! (5 points) Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur ! |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 15-02-2012 à 08:05 | ||
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defi-du-coeur
Bonjour à toutes) Hey hey nous sommes Mercredi et le mercredi c'est le jour où on se trouve belle) Bon ok les autres jours aussi mais là encore plus ) Je vous rappel donc le défi image de soi dans la cadre du défi du coeur Amusez-vous bien |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 15-02-2012 à 08:04 | ||
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Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! Cuisine : A vos légumes ! (5 points) Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !) Bien-être : A vos crèmes ! (5 points) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!) Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi ! Concours photo : "Ma balance est mon amie !" (pas de points ! Juste pour le plaisir !!) On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe ! |
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stered (22) répond | Posté le 15-02-2012 à 04:38 | ||
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Défi image de soi ou plutôt image des coéquipières de galère :D
Je pense que mes copines sont supers sympa, toujours à l'écoute, pleine d'humour, présentes, pleines d'énergie, compréhensives, de bonnes let motiv !! Je ne parle pas que des Câlines, je pense aussi aux Cupidonnes :-q Je ne parle pas de Stamford car on ne s'entend pas du tout, lol :D Vous êtes toutes COURAGEUSES !! |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 14-02-2012 à 18:27 | ||
Dernière minute! Pour mettre des légumes dans votre assiette! POULET AU GINGEMBRE ET A LA VANILLE Ingrédients (pour 4 personnes) : - 4 cuisses de poulet (pilon + haut de cuisse) sans peau si possible - 1 morceau de gingembre frais - 1 gros oignon - 2 tomates - 3 tête d'ail - 1 piment oiseau (facultatif) - sel, poivre - thym - huile de tournesol - 1 extrait de vanille (ou vanille en poudre) Préparation : Faites revenir les morceaux de poulet dans un peu d'huile de tournesol et laissez légèrement dorer. Pendant ce temps, émincez le gingembre frais en fine lamelles ainsi que l'oignon. Coupez la tomate en petits cubes et pressez l'ail. Quand le poulet commence à dorer, rajoutez l'oignon puis mélangez pendant 2 mn. Rajoutez les cubes de tomates et laissez réduire très légèrement pendant 5 mn. Incorporez le mélange ail pressé, gingembre et thym. Salez et poivrez. En début de coloration, rajoutez (ou non) le piment, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant une bonne demi-heure. Rajoutez deux cuillères à café d'extrait de vanille et remettez 20 mn à couvert. Servez accompagné de légumes à volonté comme des haricots verts pour un repas PL. Pas de riz pour ce repas Montignac. Remplacez le par du quinoa. |
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heros (33) répond | Posté le 14-02-2012 à 17:20 | ||
Bonne St-Valentin à toutes et tous de la part d'Un CUPIDON.... |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 14-02-2012 à 13:34 | ||
Super les nouveaux défis de cette semaine! A vos légumes! De mon côté, je vous offre une petite recette de Coeurs de Saint Valentin sur mon blog. Pas d'inquiétude, un coeur remplace très bien votre carré de chocolat à + de 70 % qui ne fait pas de mal pour votre ligne Les autres offrez-les à tous ceux que vous aimez! ;) :x BONNE SAINT VALENTIN! :x |
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stered (22) répond | Posté le 14-02-2012 à 11:31 | ||
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Joli Cécile !!!! Je vois que Stamford a été prise de cours sur ce coup !!! :D
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 14-02-2012 à 06:11 | ||
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@ Manon : pour moi, la solidarité dans la démarche minceur a été mon élément moteur, seule je ne parvenais jamais à me motiver, à plusieurs j'ai trouvé mon moteur pour tenir dans la durée et le fait de devoir rendre des comptes me motivait à être rigoureuse, le fait d'être encouragée me stimulait et le fait d'encourager une ou des autres me motivait encore plus moi-même !! Bref, vive l'esprit d'équipe et la solidarité !!
@ Stered : dis donc.. tu te "trompes" pas de photo toi pour la photo de ta balance ?!!... :D :P O:-) :-q |
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stered (22) répond | Posté le 14-02-2012 à 04:47 | ||
Et me voilà sur la balance !! :P |
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