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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 01-02-2012 à 09:43 |
Le Défi du coeur du mois de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Câlines ! :)) |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 22:57 | ||
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salut à toutes les câlinettes!
alors à vos balances, et à vos binômes! votre binôme sera votre allier, la solidarité dans la fonte des kilos est primordiale pour arriver à son but final! Bonne continuation les calinettes, d'ailleurs j'en profite pour faire fonctionner aussi les méninges (en plus des muscles!), mais que vous évoque la solidarité dans la démarche minceur dans laquelle vous êtes actuellement? |
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stered (22) répond | Posté le 13-02-2012 à 18:34 | ||
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Oui Cécile, on est plus que prête !!!! :D
Hein les Câlinettes ???!!! :P |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 18:33 | ||
Notre petite touche de fun.. oui on aime bien ça aussi ! Concours photo : "Ma balance est mon amie !" (pas de points ! Juste pour le plaisir !!) O:-) :-q On revient aux essentiels avec un concours photo "Ma balance est mon amie !" pour vous réconcilier avec votre balance !! :-q :-q Prenez une jolie photo de votre balance !! Et partagez-la dans la discussion de votre équipe ! :-q :-q |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 18:31 | ||
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Semaine du 13 février : En avant toutes !! :-q *-:) Tous les défis de la semaine pour mieux vous y retrouver ! :-q Sport : A vos fessiers ! (5 pts) 3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix ! :-q Psycho : A vos binômes ! (5 pts) Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur ! :-q Image de soi : A vos qualités ! (5 pts) Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! :-q Cuisine : A vos légumes ! (5 pts) Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !) :-q Bien-être : A vos crèmes ! (5 pts) Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!) Ma petite touche perso : Que la motivation, la sérénité et la confiance soient avec vous !!! O:-) |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 18:28 | ||
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Un grand BRAVO à toutes celles qui ont déjà relevé grand nombres de défi depuis début février !! Bravo à celles qui ont repris des habitudes "abdominales" et à d'autres qui ont même déjà des résultats sur la balance !!! :-q :-q
Pour en revenir un peu au thème du mois : les filles JE SUIS DE TOUT COEUR AVEC VOUS !!! :x :-q J'adore car vous avez l'air de vraiment vous amuser !! En plus de vous motiver dans votre démarche minceur, je trouve ça génial que vous trouviez du plaisir ainsi ensemble !! :-q :-q :-q Alors prête pour cette nouvelle semaine ??? :D :-q :-q |
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stered (22) répond | Posté le 13-02-2012 à 16:17 | ||
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Les Câlines, vous êtes où ?????
Bon moi j'ai fait mes abdos, mes fessiers, mes 20 mn de zumba et enfin j'ai commencé le programme de 3 jours en coach personnalisé (sur wii). Donc mes 30 minutes premières minutes de la semaine sont faites, plus que 2 !!!! :D Le temps est vraiment pourris ici, il fait 6.5°C et il pleut !! Pas grave de toute façon c'est atelier bricolage avec les enfants pour la Saint-Valentin ;) |
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stered (22) répond | Posté le 13-02-2012 à 14:08 | ||
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Les Câlines, vous êtes où ?????
Bon moi j'ai fait mes abdos, mes fessiers, mes 20 mn de zumba et enfin j'ai commencé le programme de 3 jours en coach personnalisé (sur wii). Donc mes 30 minutes premières minutes de la semaine sont faites, plus que 2 !!!! :D Le temps est vraiment pourris ici, il fait 6.5°C et il pleut !! Pas grave de toute façon c'est atelier bricolage avec les enfants pour la Saint-Valentin ;) |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 13-02-2012 à 06:54 | ||
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Alors les filles:)) vous êtes en forme pour cette deuxième semaine de défi ???
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 12-02-2012 à 20:38 | ||
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T'as raison STERED pas vraiment MM ta recette mais je prends bonne note ,au cas où ...........................
;) :P |
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stered (22) répond | Posté le 12-02-2012 à 18:27 | ||
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J'ai pas précisé, mais tous mes défis sont fait pour la journée (photo, texte, Photo Cyrille, abdos, recette et bien être) :-q
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