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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 01-02-2012 à 09:43 |
Le Défi du coeur du mois de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Câlines ! :)) |
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LiLi_93230 répond | Posté le 10-02-2012 à 11:54 | ||
Bonjour à tous, me voilà de retour après une bonne grippe, pour les défis c'est un peu raté . Si je récupère un peu j'irai marcher en début d'après midi, ça me manque. Mon menu St Valentin== Verrine de saumon, Brochettes de Gambas et Corbeille de fruits frais. Ma recette pour la Verrine: pavé de saumon extra frais,concombre,ciboulette,fleur de sel ,poivre du moulin et orange amère. Je superpose des cubes de concombre( c'est bio je laisse la peau),de saumon, fleur de sel,poivre et ciboulette,j'arrose avec le jus d'une orange amère et je termine par 2 ou 3 brins de ciboulette. Ma recette pour les Brochettes: Gambas décortiquées, champignons, asperges vertes, gingembre, fleur de sel et poivre du moulin. J'alterne sur la brochette gambas et champignons frais,fleur de sel, poivre et je grille au grill. Je dispose dans l'assiette avec les asperges, je râpe un peu de gingembre et je Flambe! |
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stered (22) répond | Posté le 10-02-2012 à 09:46 | ||
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Et allez encore une série d'abdos par le rire !!!! Mon pauvre tracteur, ils l'ont emmené plus loin, et quand je le vois je me met à rire !!! :D
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 10-02-2012 à 09:10 | ||
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Tu sais quoi STERED je préfèrerais plutôt que nous en mangions un morceau ensemble ,tu ne perds rien pour attendre ,tu te souviens 94 km de distance pas plus et en tracteur ça va vite ! mdr !
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stered (22) répond | Posté le 10-02-2012 à 09:05 | ||
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Bonjour les filles !!
J'ai fait mon défi abdos, et en lisant le poste de Cécile je m'aperçoit qu'il y avait un défi respiration. Ben je l'ai pas fait, je vais aller voir ça tout à l'heure. De toute façon, j'ai également vu qu'il fallait faire des séries de 20 abdos et moi j'en ai fait que des séries de 10 (ce qui est bien assez je pense pour quelqu'un qui n'en a jamais fait :P ). Enfin bref, tout ça pour dire que je crois que je vais me faire charrier par une Nouméenne ;) Ici on a -1.6°C et un soupçon de neige. Je vais voir la recette du gâteau de Stamford, lui piquer sa recette, mais chuuuutttt .... |
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heros (33) répond | Posté le 10-02-2012 à 07:48 | ||
Coucou Janine, je vois que tiens le choc, bravo, tu sais chez le Cupidonettes, c'est pareil nous ne sommes que trois, au départ nous étions 5 je crois, et à l'arrivée, , c''st toujours comme ça!!! les gens se démotivent vite Bonne journée à vous deux, chez moi aussi il fait très froid -7, et 2 dans la journée!!!et la neige est toujours là! Bises |
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janine25 (25) répond | Posté le 10-02-2012 à 07:23 | ||
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Mais ou sont passées
Lili_93230 Nutella7691 Stered et jdb , merci d'être là pour ces défis :-q Mes articles mis sur mon blog Mes pas d'hier = 11463 Toujours le froid chez nous ..Moins 7 ce matin . Bonne journée à toutes |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 10-02-2012 à 05:55 | ||
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:-q Jeudi : Défi Cuisine avec Delphine Tika, votre coach culinaire
Avant la fin de la semaine, partagez sur votre blog et dans la discussion de votre équipe une photo et une recette (perso ou Internet) d'un plat sucré ou salé qui représente le mieux la Saint-Valentin pour vous ! (2 points pour la photo, 3 points pour la recette) :-q Vendredi : Défi Bien-être avec Cyrille Dabo, votre coach bien-être Patience, vous en saurez plus très vite ! ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 10-02-2012 à 05:53 | ||
Résumé des défis de la semaine : pour vous aider à vous y retrouver ! :x Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage :x --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée :-q Lundi : Défi Sport avec Valérie Lesport, votre coach Sportive Chaque jour sur 5 jours, 3 séries de 20 abdos (20 grand droit supérieur, 20 grand droit inférieur et 20 obliques) Voir son blog pour bien faire les abdos : cliquez ici ! (1 point par jour où vous relevez le défi des 3 séries ou si vous faites au moins 30 min d'activité physique) + 1 point bonus si vous prenez le temps bien respirer chaque matin et chaque soir avec une respiration ventrale (cliquez ici pour voir comment faire !) :-q Mardi : Défi Psycho avec Cécile Neuville et Manon Huglo, vos psychologues Chaque jour cette semaine, partagez un texte sur le courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe !! (mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi : 1 point par jour) :-q Mercredi : Défi Image de soi avec Anelor Dabo, votre coach en image Avant la fin de la semaine, partagez des images de personnes qui sont selon vous à l'image du courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe ! (1 point par image trouvée --> 5 points max à avoir :)) ) |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 09-02-2012 à 23:41 | ||
Jeudi : Défi du Coeur Cuisine Sem du 6 Février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiasme, motivé, déterminé Avant la fin de la semaine, partagez sur votre blog et dans la discussion de votre équipe une photo et une recette (perso ou Internet) d'un plat sucré ou salé qui représente le mieux la Saint-Valentin pour vous ! (2 points pour la photo, 3 points pour la recette) Aurez-vous de l'enthousiasme pour préparer cette recette à votre moitié ou aux personnes que vous aimez, mardi prochain pour la Saint Valentin? |
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stered (22) répond | Posté le 09-02-2012 à 20:06 | ||
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Oui en effet c'est une joli citation qui mène à la réflexion Manon. Merci :-q
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