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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 01-03-2013 à 12:15 | ||
Cematin 1h de marche autour de l'étang , fait bon ce matin , le soleil montre son nez |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 28-02-2013 à 21:54 | ||
Coucou !!!! ce matin 1 heure d'aquabiking..... cet aprés midi 3h30 de marche ....grande rando 14 kms dans des chemins boueux .....grrrrrr |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 24-02-2013 à 19:24 | ||
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@Soso : le podomètre comptabilise les pas, donc c'est normal qu'il ne détecte pas les autres mouvements. En revanche, si tu marches, là, ça fonctionne !
Cela dit, l'essentiel, c'est de se bouger ;) Bravo pour ton début de programme. Tiens nous au courant de ta progression :) MArie-L |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 24-02-2013 à 14:37 | ||
Coucou!!!! toujours en forme ..... avec la marche....la piscine...la gym....aquagym.... @+ |
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sosso64 (Barbâtre, 85) répond | Posté le 24-02-2013 à 03:33 | ||
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Bonjour Valérie, je m'appelle sonia j'ai commencé lundi18/02 j'ai acheté un podomètre jusqu'ici c'est vrai je n'ai pas beaucoup marcher mais j'ai fait 2 fois des exercies de gym chez moi, mais je trouve que l'appareil n'est pas généreux par rapport à ts les mouvements et abdos que je vais (pas casi néant, pareil pour les calories..) du coup je ne sis pas si l'appareil fonctionne quand on fait de l'excercices physiques chez soi merci de me tenir informer bon dimanche :P
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p2915495_evelyne répond | Posté le 13-02-2013 à 08:51 | ||
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J 4EN AI MARRE AUSSI DE VOULOIR METTRE DES IMAGES ET COMME DIT MISS quel sport cette connection
il faut poster sur forum chez LARENDO NON MAIS;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; |
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p2915495_evelyne répond | Posté le 13-02-2013 à 08:50 | ||
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LE SPORT C4EST MA VIE COMME CHARLOTTE
COUCOU VEVER DUR DE POSTER EN CE MOMENT GYM PISCINE MARCHE RENDOS DANSES J ADORE BOUGER LA FORME AVEC TOUT CELA ON S ENCOURAGE TOUTES LES FILLES PAS D IMAGES TOUT VOLE MINCE BOUH BONNE JOURNEE LES SPORTIVES AMICALEMENT VOTRE |
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vever45 (saran, 45) répond | Posté le 12-02-2013 à 21:26 | ||
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Aujourd'hui:
25 minutes de marche avec 5 séries de 20 abdos Véro |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 04-02-2013 à 22:51 | ||
aujourd hui gym abdos pendant 1heure ressemblance avec les mouvements de Valerie .....pour affiner la taille et avoir un petit ventre ....super.....et en plus j'ai recommencé un peu chez moi toute seule .... et quel sport pour se connecter avec la MM..... @+ |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 04-02-2013 à 16:48 | ||
j'ai fait les mouvements de VALERIE indiqués sur le forum , facile à faire en restant chez soi |
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