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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 08-09-2011 à 18:10 | ||
Bonjour MOTOVEZEN , bonjour à vous toutes...c'est bien eroarti pour moi aussi je pense...Menus d'hier n: Déjeuner : 1 kiwi- coeur de filet de cabillaud avec quinoa - pêches du jardin...Diner : une grosse salade verte avec quelques cerneaux de noix(quelques seulement !!!) et une compote de pommes (de mon jardin)...Aujourd'hui : 1 escalope de poulet - lentillles - salade vertes et tout petit bout de gruyère...ce soir je ne sais pas encore... diner de fruits sûrement....bonne soirée à toutes... |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 08-09-2011 à 16:47 | ||
t'as raison motivée !! attention au raisin même pour les non diabétiques !! chargé en fructose !le fruit à consommer avé modération dans vos repas fruits :P et là c'est des oua oua que j'ai acheté pour vous, toutes gaies !! ne poussez pas !! :P caca popo pipi MM zaza |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 08-09-2011 à 16:42 | ||
alors çà va les filles ?? toujours dans de bonnes dispo MM ? sans faire de zèle ? c'es bien !! salut Mortivée ! bien sûr que tu t'y remets avec nous !! ce midi 4 nems et 4 queues de crevettes grillées au Tai pai avec des petites sauces miam miam ! et UN verre de rosé de provence ! y'a pas de raison ! repas mince et goutu en ville donc ! + un grand thé ! j'ai zappé riz cantonnais et nouilles chinoises bien sûr et même les légumes ! j'en au eu pour 10 euros :) plaisir et peu de frais et pas de gros bobo pour la méthode ! et en prime la conversation pleine de rires d'une amie :x que demander de plus :-* |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 08-09-2011 à 11:56 | ||
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hooooooooooo zaza j avais oublié pas plus de deux petis bonzommmmmmmmmmmmmmmme pardon ma belle lol :-*
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 08-09-2011 à 11:55 | ||
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oui heros <X merci mais le raisin est tres tressssssssssssss sucré :^> pour la diabetique que je suis bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :(( juste une 12 ene de grains pour moi :-bd c est peu ;) grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a ce soir pour vous donner mes menus lol bises a toutes :-*
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coco_80220 (80) répond | Posté le 08-09-2011 à 11:24 | ||
bonne journée , je vous suis les filles encore quelques kilos à perdre , dur! |
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heros (33) répond | Posté le 08-09-2011 à 10:49 | ||
bonjour mes amies, voici une belle grappe de raison, c'est la saison, les vendanges commencent!!! |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 07-09-2011 à 16:40 | ||
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coucoun zaza merci de ton aceuil pui je suis de retour et a fond dans mm
danielle tu as tout bon a revenir moi aussi 20kg a perdre pour comencer alors on se soutient bisous |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 07-09-2011 à 11:17 | ||
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pamPlemousse /et Tranche /pardon pour les fofofofotes :-bd je tape trop vite
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 07-09-2011 à 11:16 | ||
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ce matin une ranche de pain comlet grillé un jus de pamlemousse fait maison et un grand café avé deux sucres mais bon ce sont les seuls de la journée ! avec le café je ne peux pas m'en passer , avec le thé oui et sinon plus de friandise ou alors du fructose mais le moins possible ! je trouve que le stévia a mauvais gôut :-S
hier soir escalope de dinde avé un peu de crème légère et du persil et de la purée de céleri :-q ensuite du raisin et une compote de pomme poire allégée |
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