Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 09-02-2015 à 08:23 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
Anisogoma (TREVERAY, 55) répond | Posté le 18-03-2015 à 08:38 | |||
Bonjour à tous et toutes,
J'étais bien partie 5 kg en 5 semaine, mais là c'est la cata l'aiguille remonte de 200 g tous les jours et je n'arrive pas à la stopper, le moral n'est pas terrible non plus du coup ! Je vois que pur vous ça va plutôt bien. Je suis preneuse de "trucs' si vous en avez ! Bonne journée |
||||
severine82 (saint georges , 82) répond | Posté le 17-03-2015 à 20:48 | |||
aie aie aie ! @martina38 ; moi je redoute ces moments où on ne pense qu'à manger des choses qu'il ne faut pas ; d'autant qu'il faut rester en phase 1 pendant 2 mois... il m'arrive de manger un peu plus quelquefois mais jamais des aliments interdits et je respecte toujours la structure des repas ; je me contente de faire plus attention les trois jours suivants ; j'espère que tu vas résister et passer ce cap ; mets dans ta chambre en évidence une jolie tenue dans laquelle tu voudrais bientôt rentrer ; imprime ta courbe de poids depuis le début et scotche sur ton placard, etc...
et si tu fais quand même un écart, ne culpabilises pas et impose toi d'être sérieuse les jours suivants. @abydes, une taille en moins c'est super et ça booste ! des fois plus que le chiffre sur la balance... |
||||
martina38 répond | Posté le 17-03-2015 à 19:40 | |||
pour ma part, j'ai comme l'impression d'un "coup de mou" j'attaque la sixième semaine et je me surprends a avoir "envie" d'aliments interdits, peut être parce que j'ai osé manger de la raclette un soir. Depuis j'ai plus de mal a respecter mes menus.
Pourtant je pense en n'être qu'a la moitié environ de mes kilos a perdre ! Est normal ce passage a vide ? |
||||
adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 17-03-2015 à 07:56 | |||
Bonjour tout le monde !
Comment se déroule votre programme après quelques jours ? |
||||
abydes (lys lez lannoy, 59) répond | Posté le 17-03-2015 à 05:55 | |||
Contente fait les magasins 1 taille en mouns ! Bonne semaine a vs 2
|
||||
severine82 (saint georges , 82) répond | Posté le 16-03-2015 à 12:22 | |||
coucou les filles,
c'est reparti pour une nouvelle semaine ! @abydes tu vas devenir la spécialiste du jus de tomates ! hihihi ! @martina38 bientôt le printemps et tu vas sortir des plats qui tiennent chaud au corps et à nos hanches aussi ! et puis dans la semaine on est souvent plus sérieuses ; d'ailleurs si je dois me lâcher je le fais après le jour de la pesée hebdomadaire ; comme ça j'ai toute la semaine pour rectifier le tir ! pour midi, carottes et betteraves crues rapées + vinaigrette chou chinois vapeur + jambon blanc yaourt au soja et ce soir soupe et marche quotidienne aussi quelque soit le temps (au fait est ce que votre santé s'améliore ?) |
||||
abydes (lys lez lannoy, 59) répond | Posté le 15-03-2015 à 06:21 | |||
Bjr martine et severine oui nos resultats sont beaux ! Moi aussi souvent invitee a droite et gauche mais je fais gaf ! Encore hier soir chez les voisins ! Cremant tomates aperitives 1 toast au saumon cacahuetes ! Donc je respecte sauf le toast ! Trop envie de fonde ! 6 kgs depuis le 9 fevrier super ! Ce midi epaule d agneau flageolets ! Un ti apero jus de tomate ! Bon dimanche !
|
||||
martina38 répond | Posté le 14-03-2015 à 21:01 | |||
Bravo Séverine ! :-q
Pour moi cette semaine -600g ce qui me fait - 4,8 kg depuis le 9 février. Bon aujourd'hui, j'ai dû affronter une raclette, alors j'ai mise sur un peu de fromage et la viande des grisons pas de pommes de terre, et puis juste de la salade. Ce soir fruits, c'est tout ! Je vois que notre groupe est bien motivé. Il faut tenir, on est sur la bonne voie |
||||
severine82 (saint georges , 82) répond | Posté le 14-03-2015 à 07:55 | |||
coucou @abydes,
j'ai perdu 1.3 kg cette semaine mais je suis fatiguée :( soit 3.4 kg en trois semaines tu sais, je suis très sensible aux regards des autres sur moi ; sans doute parce que je n'ai jamais eu confiance en moi. il me reste encore 11 kg à perdre ; moi aussi je suis grande ; c'est vrai que ça aide ; en plus mes kilos sont répartis un peu partout :D c’est moins choquant comme je me suis remise à la marche, je vais sans doute introduire une collation en plus il me tarde la fin du mois pour prendre mes mensurations, voir où j'ai perdu et puis me prendre en photo pour voir la différence avec la photo prise en février... la motivation est là en tout cas ; voir toutes ses jolies choses dans les magasins pour le printemps me donne des ailes... au programme de midi, salade de carottes + betteraves crues + huile d'olive + vinaigre balsamique wasa fibre courgettes vapeur saumon papillote bon WE |
||||
abydes (lys lez lannoy, 59) répond | Posté le 14-03-2015 à 05:58 | |||
Ybjr severine merci pour ton petit mot Il faut vaincre cete peur de te mettre en maillot de bains si les gens ne sont pas contents et birn tant pis si la piscine te fait du bien vas y fonce ! Tu sais les gens mosueurs il y en aura tjrs pense a toi tu as beaucoup a perdre ? Moi c est 45 kgs j ai demarré a 125 kgs la ça y est duis descdndue a 119 la disaine inferieure bon suis grande ça marque moins c est vrai que l ete quand je vois toutes ces personnes toute minces ça me fait un peu complexer et c pour ça que j ai de idé le regime j adore les fringues aussi ! On va y arriver tu vas voir ok pour le jus de tomate mais une tite coupe ou un ti rosé de temps en temps et vive la vie ! Donne moi vite tes resultats
|