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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 27-10-2010 à 15:08 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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motivee zen objectif -30kg (68) répond | Posté le 04-11-2010 à 10:08 | ||
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myosotis porquoi craque quand quelqun vient manger moi j esseye de faire un plat comment comme raclette ou choucroute mais pour nous sans patates c est pas dur ou une fondue a la viande mais avec mayo maison ""moutarde huile oeuf "" c est top ou une fondue aux fromage mais pour nous avec des legumes croquent a tremper et tout le monde va vouloir esseyer comme noussssssssss hihi bon courage la je suis en crise avec mon genoux le piedg eb hauteur avec une poche de glace super pratique avec les loulous qui ont repris l ecole grrrrr
pour la piscine je me rejouis de reprendre car deux fois par semaine sa me fait du bien mais la je suis coince aec mon genoux le 18/12 j aie une infiltration tu connais tu sais celle qui devrais tenir un an pftttttttttttttttttttttttbises aureli je suis contente que mes conseil pour caresse soit juste pour moi aussi comme ca je sais que j avence dans la metode merci |
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myosotis (Grône, 39) répond | Posté le 04-11-2010 à 09:36 | ||
Salut tout le monde et surtout "motivée zen"! Aujourd'hui, de nouveau des visites pour manger à midi; Le résultat? Je vais manger "mal", il faudra me rattraper; je dois admettre pas trop dur tout ça! Il me semble que j'avale moins à ce que les menus préconisent. J'ai compris le système et je m'y tiens, sauf, bien sûr, ces jours des visites....veux pas martyriser mes invités et en plus, évidemment j'an profite! Pour répondre directement à motivée zen: la piscine toute seule....j'avais toujours trouvé difficile, par contre ces cours d'aqua fitness, à part le côté bénéfique, permettent de rencontrer des gens avec qui on sympathise dans la plupart de cas! L'arthrose dans les genoux? J'en sais quelque chose; c'est pour cela que j'ai déménagé dernièrement du hameau à 930m d'altitude, avec des escaliers à faire chaque fois, les sacs des commissions en plus, en plaine et je fais mes balades à plat, les descentes trop pénibles! Défendons-nous surtout pour freiner l'arthrose, car, hélas, on n'en guérit pas. Ce que j'ai trouvé bien avec la méthode Montignac c'est, il me semble, j'ai plus d'énergie! J'attends lundi prochain pour me peser et mesurer! Encore bon courage et bises à tous |
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Aurélie (Paris, 75) répond | Posté le 04-11-2010 à 08:41 | ||
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Merci Patrick, je n'aurai pas répondu mieux! :D
Bonjour à toutes et à tous! J'espère que vous allez bien? Le milieu de semaine est passé, j'espère que tout le monde est sur la bonne pente? Courage! Passez une bonne journée! |
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Aurélie (Paris, 75) répond | Posté le 04-11-2010 à 08:40 | ||
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@Karesse: Courage! Avec de la volonté je suis sure que tu peux y arriver! Si tu as envie de friandises, laisse fondre un carré de chocolat sous ta langue, cela fait des merveille pour me calmer! :D Croque aussi quelques amendes, c'est très riche en fibres et cela calme bien!
Et puis accorde toi un VRAI DESSERT une fois par semaine! Le site regorge de recettes (va voir dans la partie recettes du forum et aussi dans la rubrique recettes du site) Je suis sure que tu vas trouver ton bonheur! La Méthode Montignac permet de se faire plaisir, profites en! :D |
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patrick (83) répond | Posté le 04-11-2010 à 08:12 | ||
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coucou
Caline11 => Bien sur que tu peux manger 1 fruit à 16h !!! sauf banane mure ou autre fruit à IG trop haut ( voir liste ) Tu peux aussi croquer 2 carreaux de chocolat noir fort en cacao ( mini 70%) à la place du fruit frais , ou bien quelques fruits secs ! Karess => Gros pti dej super si respectueux de celui de MM , mais il ne faut pas sauter le dejeuner, c'est pour çà que tu as faim et que ta envie de sucreries et autres saloperies dans la journée, et surtout ne pas manger de viande le soir au diner, tu stockes sa graisse pendant la nuit !!! Ne craques pas pour les sodas et autres merdes sucrées, c'est les PIRES ENNEMIS !!!!!! X( A+ Pat |
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motivee zen objectif -30kg (68) répond | Posté le 04-11-2010 à 06:50 | ||
karess tient le coip et tu peu te faire plaisir mais autrement avec du chocolat noir des fruits sec en coques en plus boure de magnesium un bon lait d amande ou de noisette avec un peu de cacao noir et hop bien chaud ca rebooste vraiment une tartine de pain integral avec de la puree de noisette ou nut nut mm je crois pas que tu devrais saute un menu comme ca a midi tu te desequilibre alors le sucre te manque tu mange trop le matin !!! je sais pas dit nous moi je prend du pain kamut ou integral de la puree de noisette ou nut nut mm de la marmelade sans sucre et un fromage blanc 0%egoute au fructose un the vert tu vois je petit dejeune bien mais tres tot c est vrais alors vers 12H 30 je mange avec ma troupe on est sept a table lol courage persevere bises |
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Karess (Grigny, 91) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:57 | ||
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:( :( :( :( Je soufre pour moi arreter les gourmandise c'st pire que arreter de fumer, J'espere que tous sa va payer
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motivee zen objectif -30kg (68) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:37 | ||
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miosotis bravo pour le sport chapeau moi c est piscine deux fois par semaine a cause de l artrose du genoux justement lol troisieme journee au top pas de probleme particulier a toute bonsoir et bonne soiree moi c est le mentaliste bises
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:30 | ||
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pas de coca lite... l'aspartam, fait monter la glycémie
Le muscat, je crois pas c'est sucré... mais bon, une fois par semaine peut être ! |
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myosotis (Grône, 39) répond | Posté le 03-11-2010 à 19:30 | ||
Hélas, je n'ai pas de temps et, il faut admettre, de patience de tout lire de A à Z. Je pense être la plus âgée dans l'équipe, mais vraiment motivée. Quand j'ai des invités, je ne parle pas de ma méthode et je sers les repas qui leur font plaisir; là, bien sûr, je fais des écarts!!!!! Comme j'aime cuisiner et j'ai toujours essayé de préparer les repas équilibrés, bien appréciés, mais pas nécessairement en accord avec la méthode Montignac, j'essaie de me rattraper le lendemain par exemple ou même le soir même! Question exercices j'en fais, adaptés à mon âge et, malheureusement mon arthrose, mais je suis assidue (la gym au sol stretching, l'aqua fitness, cela 1 fois par semaine,mais les balades d'une heure ou une heure et demi quotidiennes avec mon chien c'est aussi bon, j'espère!)C'est mes débuts, retraitée active pas seulement physiquement, j'y crfois! Courage à tous! ;) |
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