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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 02-01-2013 à 08:59 |
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Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté |
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Tenoviel (Nice, 06) répond | Posté le 05-01-2013 à 12:46 | ||
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Bonjour et bonne année à tous :)
Démarrage des bonnes résolutions pour moi également lundi 7 janvier ;) Motivée pour perdre 12 kgs, j'ai juste une question concernant le type de menus proposés : comment savoir quel type d'aliments à manger si on ne suit pas les propositions de repas à la lettre? Y a t'il un endroit dans le programme où on peut trouver ceci ? Merci et bon courage !!!! |
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praline2_diet (antibes, 06) répond | Posté le 05-01-2013 à 10:54 | ||
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Joa2, tu peux boire des tisanes, grignoter des batonnets de crudités, si pas suffisant qques amandes, noisettes. Je pense que si tu respectes bien tes menus cette sensation de faim devrait s'atténuer. Bises ;)
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joa2 (toulouse, 31) répond | Posté le 04-01-2013 à 23:34 | ||
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Salut les courageuses!
Moi aussi je commence lundi (-12kg comme objectif) j'ai testé 1peu aujourd'hui et j'apprécie le fait que tu ne sortes pas de table l'estomac dans les talons mais le soir vers 23h je commence à avoir vraiment faim,,, si vous avez des 'astuces'!! Rdv lundi!! ;) johanna |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 04-01-2013 à 23:31 | ||
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Charlène, Praline, on va y arriver toutes ensemble :-q
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praline2_diet (antibes, 06) répond | Posté le 04-01-2013 à 07:55 | ||
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Bonjour, je commence également lundi. Praline
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charbern (st aquilin, 27) répond | Posté le 04-01-2013 à 00:03 | ||
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Bonsoir, c'est parti pour moi aussi. Envi de me sentir mieux dans mon corps de femme et jeune maman après 2 beaux enfants. C'est maintenant qu'il faut que je me prenne en main. Objectif 10kg aussi... Je me présente : Charlene 31 ans, marié, 2 petits gars de 7 et 2 ans, 1 chien, 1 boulot, 1 maison en Normandie. Bon courage et à bientôt.......
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 03-01-2013 à 23:26 | ||
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Bonsoir tout le monde
C'est parti pour les bonnes résolutions de 2013 : marre de regarder mes jolies jupes rester au placard parce que je me suis laissée aller depuis près d'un an à grignoter à tout va ! Objectif : - 10 kg O:-) Quelques mots pour me présenter : maman divorcée de trois enfants de 11, 10 et 8 ans. 42 ans. 2 chats. 1 boulot. 1 maison au milieu de la campagne.... A bientôt de lire ceux et celles qui commenceront comme moi le 7 janvier :D |
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