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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 02-08-2013 à 11:05 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 5 août 2013 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 5 août 2013 » : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37682 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique hebdomadaire (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec les diététiciennes » du site. Bon début de programme ! |
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isabelle-sport (Le havre, 76) répond | Posté le 22-08-2013 à 13:27 | ||
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Avez vous déjà fait une salade composée avec du quinoa? Car ce soir je vais faire une salade composée a la,place de la soupe de concombre et pommes et voulais mettre le riz basmati qui est prévu demain soir normalement mais j'aimerai mieux ne pas trop changer est-ce que c'est bon le quinoa dans une salade composée je l'ai déjà mangé chaud en accompagnement je ne déteste pas mais pas plus que ça :P
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amidaleia (Paris, 75) répond | Posté le 22-08-2013 à 11:00 | ||
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Coucou Mamy92, oui pour le quinoa, pas de problème le midi, ni le soir. Il a un IG inférieur à 35 donc est consommable quand tu le souhaites. Par contre, si tu le prends le soir, il ne faut pas lui ajouter de matières grasses, tandis que le midi, tu peux l'assaisonner davantage.
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mamy92 (NANTERRE, 92) répond | Posté le 21-08-2013 à 20:36 | ||
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merci Amidaleia et qu'est il pour la quinoa je peux en consommer midi et soir dans la même journée @-)
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amidaleia (Paris, 75) répond | Posté le 21-08-2013 à 18:17 | ||
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Bonjour Mamy92 non le pain n'est autorisé qu'en repas GP, et cela concerne les pains à index glycémiques bas. Donc, en général, c'est ok pour le petit déjeuner et le dîner, à la place d'un autre féculent.
Le midi en repas PL par contre, il faut rester dans des glucides qui ont un IG inférieur à 35, et le pain n'en fait pas partie, sauf que Pain Intégral Montignac qui je crois a un IG de 34, et que tu peux trouver sur la boutique en ligne. Du coup, le midi, tu peux prendre des légumes bien sûr, et quelques féculents pauvres en IG : lentilles, pois chiches, quinoa par exemple. Tu peux aussi manger le midi des fruits dont l'IG est inférieur à 35 (attention par ex à la mangue, la banane ou le coco) J'espère que c'est un peu plus clair pour toi ? |
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mamy92 (NANTERRE, 92) répond | Posté le 21-08-2013 à 16:34 | ||
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oops menu PL :(( je veux dire
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mamy92 (NANTERRE, 92) répond | Posté le 21-08-2013 à 16:32 | ||
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:^> je ne comprends plus, je croyais que le pain n'était autorisé que le cadre d'un menu GP en observant les plans repas je trouve qu'on mange pas de pain le midi or menu GP :(
MERCI :-O |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 21-08-2013 à 16:07 | ||
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Je confirme que ce pain est bien autorisé dans le cadre d'un repas GP :)
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isabelle-sport (Le havre, 76) répond | Posté le 20-08-2013 à 18:20 | ||
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Merci amidaleia pour ton avis :-q pour moi c'est bon puisque c'est de la farine T150 mais j'attends confirmation de Sybille. Sinon le pain de siegle je n'aime pas mais quand je vais rentrer chez moi je vais faire du pain dans ma machine a pain et vais acheter de la farine T150 :)
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amidaleia (Paris, 75) répond | Posté le 20-08-2013 à 12:44 | ||
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Sincèrement je ne suis pas une spécialiste des produits alors j'ai peur de te dire une bêtise plus grosse que moi ;)
Perso j'ai acheté le pain Montignac en ligne que je ne trouve pas mal (enfin, bien toasté, parce que sinon je trouve son goût un peu fort), je m'en sers le matin pour varier... Sinon j'ai vu sur un forum que le pain complet de seigle bio de la marque Bjorg était classé dans les IG bas, ça a été confirmé par Sybille, et il peut donc être consommé le matin au petit déjeuner... peut-être sera-t-il plus facile à trouver pour toi ? |
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isabelle-sport (Le havre, 76) répond | Posté le 20-08-2013 à 11:48 | ||
Pfff :-S X( ma photo est a l'envers je fais un essai |
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