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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 13-07-2010 à 17:41 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 juillet. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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MAMIE CHOUPETTE (67) (Bas Rhin, 67) répond | Posté le 25-07-2010 à 15:48 | ||
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@ Margotte pour les oeufs pochés voici la recette Montignac et çà
fonctionne Blancs d'oeufs pochés Imprimer cette recette Ingrédients pour 1 personne : 3 blancs d'oeufs 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc Sel, poivre, ciboulette, curcuma Marche à suivre : Faire bouillir un grand volume d'eau bouillante salée. Verser le vinaigre dans l'eau bouillante. A l'aide d'une cuillère en bois, faire tourbillonner l'eau et y plonger les blancs préalablement battus Continuer à tourner l'eau autour des blancs Quand l'oeuf est dénaturé (sa couleur est alors blanche), le retirer à l'aide d'un écumoire et le faire égoutter sur du papier absorbant disposé dans une assiette. Assaisonner et ajouter la ciboulette hachée finement. Bonne réussite pour les prochains |
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MARGOTTE (SAINT DIE, 88) répond | Posté le 25-07-2010 à 15:02 | ||
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Bonjour a tous,j'ai un probleme hier soir pour faire cuire mes blanc d'oeuf poché!!!pas evident.Comment faire?.
Bon dimanche MARGOTTE |
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laurence (31) répond | Posté le 25-07-2010 à 14:30 | ||
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Bonjour tout le monde -1,2 kg sans trop de frustration je ne suis pas du tout les menus mais j essaye d' appliquer scrupuleusement la méthode ! J ai un souci avec le lait d' amande : ig annonce a 30 et en regardant la composition, il y a du sucre et de la maltodextrine de maïs, je ne le sens pas trop ! Laurent au secours !!!!
Une question aussi, les fruits sechės, c est autorisė ? Un grand merci á tous d' être lá bon dimanche |
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wardrobe (92) répond | Posté le 25-07-2010 à 14:15 | ||
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Bonjour tout le monde
Et bien pour moi un peu de déception ce matin -0,200g pour toute la semaine en respectant scrupuleusement le régime :(( bon je ne dois pas perdre courage j'espère que la balance sera plus sympa la semaine prochaine. Bon dimanche à vous :) |
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nat95 (herblay, 95) répond | Posté le 25-07-2010 à 12:43 | ||
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bonjour à tous. Margotte, tu peux remplacer le pain intégral par des Wasas fibre ou du pain pumpernickel (pain noir allemand). Pour la banane verte, je n'en ai jamais trouvée, je remplace par n'importe quel autre fruit (en général, je m'inspire des autres fruits du matin sur les menus). D'après la liste des index glycémiques (en haut, à droite) : Banane verte et banane plantain crue : 45, banane plantain cuite : 70 et bananes mûre : 60 (IG). Voilà, j'espère vous avoir aidées. Amitiés et bon dimanche.
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marylou (79) répond | Posté le 25-07-2010 à 10:44 | ||
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bonjour comme vous j'ai commencé la MM pour la 1 Semaine j'ai perdu 1kg probleme de grignotage l'apres midi pas évident de le gérer pour les bananes vertes je n en ai pas trouvé j ai aussi quelques problémes pour comprendre les IG on verra le tout est de rester motiver pour la semaine a venir
bon courage |
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MARGOTTE (SAINT DIE, 88) répond | Posté le 24-07-2010 à 21:17 | ||
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Hello ici margotte,je suis a ma premiere semaine est -1,1k tout vas bien j'ai juste du mal a trouve le pain integrale!!! par quel pain le remplacé??????.
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wardrobe (92) répond | Posté le 24-07-2010 à 18:48 | ||
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Bonjour à vous tous
Et bien moi non plus je ne savais pas qu'il fallait se peser le samedi matin donc cela attendra demain dimanche et on verra, moi non plus la banane verte je ne suis pas convaincue je n'ai même pas essayé il faut la manger cuite alors? :-S cela mérite des explications, moi aussi j'ai dû changer mes habitudes faire des petits déjeuner et déjeuner plus importants et alléger le dîner j'avais plutôt l'habitude de petits grignotages et protéines le soir et c'est vrai que cela me manque mais bon cette semaine je n'ai pas craqué pourvu que cela dure,en fait maintenant je mange plus qu'avant et là non plus je comprends pas trop alors je vous dirais demain si j'ai perdu du poids, pour le moment je ne comprends pas trop non plus la composition des menus de la MM je vais devoir faire plus de lecture pour comprendre le fonctionnement des IG et autres bon alors à demain ;) |
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Guigui (76) répond | Posté le 24-07-2010 à 15:10 | ||
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Bonjour tout le monde
Et bien 1ère pésée -1,2 kg mais qui n'est pas très fiable car j'ai eu un souci de balance donc on va dire entre mercredi matin et samedi matin. Et oui j'avais une vieille balance avec aiguille très fatiguée, je me suis donc acheté une belle balance et là la mauvaise surprise, j'avais encore plus de kilo à perdre :(( . Alors il faut se remotiver encore plus!! Mais bon je suis contente car j'ai fait un écart hier (resto) pour mon anniversaire!! J'ai été resonnable, perier avec une rondelle de citron en apéro, une bavette échalotte avec 2 endives et 1 café gourmand, je n'ai pas pu résisité :-S . JE trouve la méthose sympa et assez facile on a les menus et liste de courses à l'avance pour s'organiser c'est vraiment bien et surtout on n'a pas cette sensation de faim ou de frustration comme dans tous les autres régimes!! Je suis un peu comme toi FIX, j'ai juste mes crises de grognotage qu'il faut que j'arrive à gérer!! Mais on y croit? on va résister et on va y arriver!! Je vous souhaite un bon week end et bon courage à toutes et à tous. Et je suis sure que nous allons y arriver Bisous |
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fix (12) répond | Posté le 24-07-2010 à 13:31 | ||
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je ne savais pas qu'il fallait se peser le samedi matin ! ! donc ça attendra mardi ...
C'est l'anniversaire de mon mari demain, je ne sais pas comment je vais m'en sortir niveau menu, nous passerons la journée à la mer donc je pense que se sera plus facile qu'un repas de famille assis Hier repas d'affaire dans un vieux resto cantine , style arrêt pour poids lourds ! ! seul choix le menu du jour : assiette de charcuterie puis au choix chipolata, andouillette ou magret accompagné de tagliatelles fraiches ! ! AIE j'ai rappelé le serveur après coup pour savoir s'il n'y aurait pas d'autres accompagnements, il est allé demander en cuisine j'ai réussi à avoir une assiette de salade et des haricots verts OUF, mais je ne retournerai pas dans ce resto. J'ai tj mon envie de grignoter qui me tarode, donc parfois je me fais un encas : pomme, qq amandes, 1 ou 2 carreaux de chocolat noir, ça fait du bien ;-) pour le tofu je l'ai trouvé à simply market (filiale d'auchan) rayon bio bon week end |
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