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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 21-03-2011 à 08:41 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord, bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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valou (Puteaux, 92) répond | Posté le 17-04-2011 à 10:31 | ||
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1,7 Kg en moins sur la balance tout va bien pou le moment :) |
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chardon23 (ribaute les tavernes, 30) répond | Posté le 16-04-2011 à 11:50 | ||
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:D premiere pesée et un kg de moins sur la balance!!!yes!!!
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sunshine (Valbonne, 06) répond | Posté le 16-04-2011 à 09:39 | ||
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bonjour pour ma part tout ce passe bien et 1.6kg de perdu :) bon week end biz |
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janou (59) répond | Posté le 16-04-2011 à 09:14 | ||
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bonjour a toutes, Gisele va voir sur le 23 aout je t ai laisse un message perso biz
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Dominique répond | Posté le 15-04-2011 à 10:57 | ||
Bonjour à toutes, Comment s'est passé cette 1ère semaine au sein de la communauté Montignac ? Si vous avez un doute, sur l'IG d'un aliment, n'hésitez pas à poser la question sur le forum ou aux diététiciennes de la méthode Montignac : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Pendant tes vacances, essaies les recettes Montignac, pour que tu puisses continuer à suivre le programme, tu vas voir elles sont délicieuses : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/recettes/ Une Rencontre Nationale est organisée le week-end de la Pentecôte à Montpellier le 11, 12 et 13 juin, où vous pourrez faire connaissance avec Sybille Montignac et aussi tous les membres de l'équipe. Je vous invite à découvrir le programme dès maintenant par ici : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=mm Si vous avez la moindre question n'hésitez pas à me contacter, je suis à votre entière disposition ! Passez un excellent week-end ! Dominique Responsable de la communauté |
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janou (59) répond | Posté le 15-04-2011 à 08:12 | ||
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bonjour a toutes ne vous inquietez pas au début les indices glycémiques sont un peu fastidieux mais on s y fait avez vous consultez les tableaux des équivalences trés utiles ils facilitent la composition des repas quand on veut modifier les menus tout en respectant les indices glycemique je suis diabétique insuluno dépendante et ces tableaux sont précieux . bonne journée et bon courage a bientot amicalement
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zabeth (49) répond | Posté le 15-04-2011 à 07:56 | ||
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bonjour ! Merci pour vos conseils !! Effectivement, j'ai grignoté quelques amandes hier vers 17 h 00 et la soirée s'est super bien déroulée ! Je ne suis pas arrivée à table en me jetant sur mon assiette ! Bonne journée à tous. |
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valou (Puteaux, 92) répond | Posté le 15-04-2011 à 03:28 | ||
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Moi pareil doucmeent mais surement et j'ai réussi pas de pesée c'est un exploit por moi ;)
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chafil (MORDELLES, 35) répond | Posté le 14-04-2011 à 22:35 | ||
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Salut à tous ! Pour moi aussi les choses se mettent doucement en place. Je ne suis pas toujours très à l'aise pour m'éloigner du programme, je vérifie souvent le tableau d'IG mais je commence à comprendre de mieux en mieux. La bonne nouvelle c'est que j'ai moins de fringuales dans l'après midi (ça a été particulièrement dur le premier jour). Et puis je me retiens de me peser tout les jours (dernière pesée Mardi...j'ai hate de voir si ça marche bien !) En tout cas bon courage à tous pour la suite ! On va y arriver !!! |
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Corinne (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 14-04-2011 à 16:11 | ||
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Coucou Zabeth, et bravo pour ce bon démarrage ! As-tu lu le bonus de Sybille sur les en-cas ? Petit à petit, tu auras de moins en moins faim entre les repas, car ta glycémie se stabilisera, mais si tu ne veux pas être frustrée et te sentir au régime, tu ne dois pas t'affamer :) ;) Une pomme, quelques amandes, cela devrait t'aider à patienter, et puis n'oublie pas de manger suffisamment au repas du midi !
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