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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 28-02-2012 à 22:01 | ||
MM a l'air de me réussir qu'en pensez vous ? ;) |
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stered (22) répond | Posté le 28-02-2012 à 09:31 | ||
Bonjour tout le monde. J'ai juste disparu le temps de fêter l'anniversaire de mon fils, et me reposer hier. C'est le gâteau que j'ai fait. En ce qui concerne les défis, je n'ai pas tout fait. Le défi image de soi par exemple. Je ne suis pas encore prête pour ça. La marche est passé à la trappe ce week-end, trop de boulot. Mais je compte bien m'y remettre :D Ma pesée de samedi était positive !!! Trop bien quand même le défi ;) |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 27-02-2012 à 09:53 | ||
3 jours pour se donner à fond et 2 objectifs ! OBJECTIF 1 : les bras ! Triceps en action ! OBJECTIF 2 VOTRE BILAN SPORT de FEVRIER Tout est sur mon blog bonne semaine à toutes |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 27-02-2012 à 07:41 | ||
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(suite)
:-q Bilan cuisine : * Où en êtes-vous côté alimentation en ce moment ? Prenez-vous plaisir à cuisiner ? A manger ? Vos quantités sont elles rraisonnables et adaptées ? La qualité de vos plats vous semble-t-elle équilibrée ? Quelles sont vos forces au niveau alimentaire dans votre démarche minceur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté cuisine pour les semaines à venir ? :-q Bilan bien-être : * Prenez-vous du temps pour votre bien-être ces derniers temps ? Quels sont vos moments de bien-être préférés ? Que vous apportent-ils ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté bien-être pour les semaines à venir ? :-q Bilan poids pour terminer : Poids début février : ? Poids fin février : ? Objectif pour fin mars : ? Pour le mois de mars, nous commencerons la semaine prochaine une nouvelle formule d'animation et de motivation semaine par semaine ! Et nous commencerons la première semaine par "La Semaine Sport : bouger plus pour mieux mincir !" :D Vous en saurez bien tôt plus ! Patience ! Mais en attendant : bon bilan !!! :-q Que le bonheur soit avec vous ! O:-) |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 27-02-2012 à 07:40 | ||
Bonjour à toutes et à tous !! O:-) Nous voici sur la dernière ligne droite du mois de février !! Alors alors où en êtes-vous côté démarche minceur ?? Et si nous profitions de ces trois derniers jours de février pour faire un petit bilan de votre démarche minceur ? :-q Bilan Sport : * Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ? Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ? :-q Bilan Psycho : * Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ? Qu'est-ce qui vous motive le plus ? Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ? Etes-vous fière de vous en ce moment ? Etes-vous heureuse en ce moment ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ? :-q Bilan Image de soi : * Comment vous sentez-vous en ce moment dans votre corps ? Dans votre peau ? Face au miroir ? Quels sont vos atouts et qualités physiques et personnelles que vous aimez le plus chez vous ? Que faites-vous pour vous mettre en valeur ? * Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté image de soi pour les semaines à venir ? |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 27-02-2012 à 07:05 | ||
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Hello les filles:)) Bravo à toutes pour cet investissement et surtout le plaisir que vous avez partagé tout au long de ce défi:) Cette semaine, c'est la dernière ligne droite alors Goooooooo on met tout ce qu'on a ensemble:)) Bises et bon lundi
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 26-02-2012 à 22:32 | ||
J'ai rempli les défis de la semaine , ils sont répertoriés sur cette discussion , je vous souhaite à tous et toutes un excellent début de semaine . Bon courage les filles et que la MOTIVATION soit au RV c'est la clef de notre réussite ! ;) :-q |
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janine25 (25) répond | Posté le 26-02-2012 à 21:21 | ||
Mon bilan semaine du 20 février :) Sport : toujours de la marche et rien d'autres !!! 70 403 pas de lundi à samedi ...je me compte 5 points Psycho : Fait , par message pour 5 personnes ....5 points Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 pts) Joueuse Authentique Neutre Indulgente Naturelle Energique Cuisine : 5 points orange kiwis pomme noix clémentines pruneaux poire banane Bien-être : De la détente musicale ! ( 0pts) Pas pris le temps de me poser !!!! TOTAL de 20 points Voilà , le mois de Février se termine ... Merci à vous toutes et tous pour ces moments partagés |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 25-02-2012 à 23:36 | ||
Cyrille pas besoin de dessin tu saisis le type de musique que j'aime écouter pour me détendre ......... Il y a aussi celle que j'écoute sur l'I Pod quand je marche le matin . Bon dimanche à toi et à ta moitié ;) |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 25-02-2012 à 23:23 | ||
Salut Marie et bienvenue parmi nous , je suis en semaine 5 du programme MM avec une perte d'environ 3kg 800 depuis mon démarrage, je tiens à dire à mes coéquipières Stered, Heros, Janine et Fleur que je continue à faire très attention que je n'ai pas relâche l'effort concernant la dépense physique ,je peux dire sans me vanter que c'est devenu une hygiène de vie et que je souhaite que cela le reste ! Toujours un gros merci plein de GRATITUDE à vous 4 pour votre soutien . Maintenant je vais peut être manger un peu moins de légumes qu'en pensez vous ? ? ? mdr ! |
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