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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 30-01-2012 à 09:18 |
Bonjour ! Toute la Team Motivation vous propose un nouveau défi pour février ! LE DEFI DU COEUR Objectif : Mincir de tout coeur ! Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée Sem du 13 février : A coeur joie --> Donner libre court à son plaisir Sem du 20 février : Le coeur sur la main --> Respirer le respect, la tolérance, la générosité Sem du 27 février : Coup de coeur --> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose Des défis chaque jour : (Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !) Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif) Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues) Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image) Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine) Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être) Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines Des points par équipe : Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne ! Comment s'inscrire ? Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous : - Poids actuel : début février - Poids visé : objectif de poids fin février - Motivation : je veux mincir car.. C'est parti !! |
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heros (33) répond | Posté le 24-02-2012 à 08:37 | ||
Les résultats sont là, Une partie de l'équipe sur une plage!!!! Devinette : qui est-ce ?!!!! Excuse-moi Delphine, je me suis trompée de prénom, j'ai nommé Cécile, désolée!!! |
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heros (33) répond | Posté le 24-02-2012 à 08:34 | ||
ne pas oublier les fruits et les légumes!!!!! impossible de ne pas y penser, c'est un réel besoin! J'ai commencé ce défi avec cette maxime: Motivation, Plaisir Fidélité Volontarisme Esprit de combat Désir de résultats Conviction de réussite Solidarite avec ses amies coéquipières Et encouragements des équipes MM Je vous en remercie tous et toutes!!! Bonne journée |
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heros (33) répond | Posté le 24-02-2012 à 08:24 | ||
pas de souci, nous sommes les plus fortes, on va voir qui va gagner, les Kilogs ou nous!!! la ligne d'arrivée n'est pas loin!!! |
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heros (33) répond | Posté le 24-02-2012 à 08:21 | ||
bonjour Merci Cécile pour cette bonne recette, je vais la mettre en application, Très bonne idée Stamford en perfusion ce serait pas mal!! Je travaille toujours l'intérieur des cuisses, Avez-vous remarqué le résultat ?!!!! |
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huglomanon (Montpellier, 34) répond | Posté le 23-02-2012 à 23:39 | ||
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et bien je vous retrouve toutes réunies!
quelle fine équipe sur MM, j'adore. et quelle belle humeur pour ce défi, merci! |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 23-02-2012 à 23:29 | ||
Défi du cœur ,défi MINCEUR de Février De la détermination :-q Des exercices :P Des légumes :-q Des fruits :-q Des amis et coéquipières de défi :x :-* De la gratitude pour mes 4 partenaires de défi (S,H,J,F) et pour les membres de l'équipe MM qui nous boostent ! MERCI :-* Mon résultat se veut conforme à l’image ! |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 23-02-2012 à 23:20 | ||
Miam ! Trop good DELPHINE Je pense que je vais me le prendre en perf et rien d'autre! ;) |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 23-02-2012 à 22:59 | ||
Coucou!! Alors on se retrouve tou(te)s ici, c'est super cool :-q :-q Et bien bravo pour votre motivation :) Continuez à mettre des fruits dans vos repas, pensez aux fruits de saison et je vous propose une petite recette idéale pour vous booster dès le matin Smoothie clémentine Ingrédients 4 clémentines 1 demi-citron 1 kiwi Préparation Peler puis couper le kiwi Presser le citron et les clémentines. Mettre le tout dans le blender puis mixer jusqu'à obtention de la texture souhaitée. Servir avec des glaçons ou de la glace pilée. |
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stamford (Nouméa, 98) répond | Posté le 23-02-2012 à 09:22 | ||
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"La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête"
William Arthur Ward |
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fleur_69005 (69) répond | Posté le 23-02-2012 à 09:00 | ||
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Bonjour les filles !!!!
La gratitude ............Dire merci n'est pas toujours chose facile !!! Dans mon travaille je manage et je forme des collaborateurs et je leur dis très souvent Merci pour cette bonne journée de travail et d'échange....Cela fait du bien à dire et à attendre !!! Alors un grand MERCI à vous toutes pour votre Fidélité au forum :) MERCI à vous toutes pour votre Légèreté dans votre ton de parole ;) MERCI à vous toutes pour vos Emotions partagées :^> MERCI à vous toutes pour votre Union de bonne humeur :D MERCI à vous toutes pour votre Redoutable volonté :P Bises :-* |
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