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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 14-09-2013 à 12:43 | ||
charlotte comment fais-tu pour faire 12km ou 20 km un entrainement depuis combien d'annéeMarche rapide ????? |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 27-06-2013 à 21:09 | ||
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aujourd hui rando sur la journée 20 kms avec le soleil
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 20-06-2013 à 21:48 | ||
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c'est jeudi....rando .....12kms de marche .....
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patoubibi (roissy en france, 95) répond | Posté le 19-06-2013 à 18:09 | ||
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C'est fait! J'ai fait mes 20mn de vélo quotidien.
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sand43 (91) répond | Posté le 19-06-2013 à 17:23 | ||
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Bonjour,
J'ai fais un jogging de 6Km ce matin. Pouvez vous me dire comment et où je comptabilise mes points ? |
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patoubibi (roissy en france, 95) répond | Posté le 18-06-2013 à 21:00 | ||
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J'ai fait 20mn de vélo d'appartement, a vitesse moyenne
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 17-06-2013 à 20:56 | ||
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lundi ...c'est de la gym beaucoup de streching ......
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 16-06-2013 à 21:26 | ||
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aujourd hui j'ai tondu pendant 4 heures !!!! c'est aussi du sport ....
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 15-06-2013 à 13:53 | ||
aquagym ce matin speed avec steep ...c'est super .... |
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janou-9 (Nîmes, 30) répond | Posté le 14-06-2013 à 00:58 | ||
Joyeux anniversaire Charlotte. |
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