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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 13-06-2013 à 18:55 | ||
bonjour à toutes rando sous la pluie ...14kms..... @+ |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 06-06-2013 à 20:39 | ||
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aussi 45 minutes de marche beau temps chaud
Bonne nuit |
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alex-59 (OISSEL SUR SEINE, 76) répond | Posté le 31-05-2013 à 11:27 | ||
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45 minutes de marche rapide par jour .
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 18-05-2013 à 20:28 | ||
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coucou !!!!
1 heure d'aquagym speed avec step ce matin @+ |
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coco_80220 (80) répond | Posté le 18-05-2013 à 18:30 | ||
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hé , les filles leménage c'est du sport comme dit VALERIE çà fait marcher tout le corps , ménage de printemps coin et recoin 3h
bonne journée je suis hs |
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julmari (lempty, 63) répond | Posté le 18-05-2013 à 17:08 | ||
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Bonjour.... Du vélo elliptique et du renforcement musculaire pour moi....
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 14-05-2013 à 13:39 | ||
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lundi 1 heure de gym 1 h de marche
aujourd hui 1 heure de marche @+ |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 12-05-2013 à 14:49 | ||
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je vais finir mes plantations .......
@+ c'est aussi du sport le jardinage !!!!! |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 11-05-2013 à 21:21 | ||
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coucou ...ce matin 1heure d'aquagym speed ......
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 06-05-2013 à 22:22 | ||
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aujourd hui 1h de gym.... 3 heures de tonte de pelouse .......du sport pas mal ......
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