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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par nan (Québec, g3) | Posté le 21-04-2011 à 00:18 |
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Bonjour, si comme moi vous avez beaucoup a perdre... si comme moi vous reprenez souvent le poids perdu ou bien que vous avez des difficultés à maigrir... à rester motiver... malgré toute bonne volonté....j'aimerais qu'on discute ensemble....nous devons réussir....merci à vous.. nan |
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motivee zen -1O////30kg (68) répond | Posté le 28-06-2011 à 11:53 | ||
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ET BIEN JE VOIS QUE CORINE EST DU MEME AVIS QUE MOI MAIS VOUS A FAIT UN RECP C EST PLUS FACILE A COMPRNEDRE C EST VRAIS C EST SUPER COOL
TU ES UNE MERE POUR NOUS HIHIHIHIHIHIHIHI PAS MECHANT HEIN JE RIGOLE LOL BON APT A TOUT A L HEURE |
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daniele (16) répond | Posté le 28-06-2011 à 11:07 | ||
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:-q bonjour les filles, je suis ravie d'etre parmi vous,
merci Corinne pour m'avoir repondu j'ai vu une recette de bonbons a l'agar agar et je voudrai bien que vous me la donniez j'essaye la deuxième semaine, mais je n'ai toujours pas compris la première je cherhce des équivalences pour ce qui est maqueraus aux vin blanc, et steack de tofu. merci pour vos reponses je vous felicite toutes , vous avez du courage et vous m'en donnez en plus bisous :- |
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yasmine (nimes, 30) répond | Posté le 28-06-2011 à 10:06 | ||
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merci pour tes précisions Corinne, il va falloir que je me restreigne coté fromage :((
ce qui est bien c'est qu'avec vous j'apprends plein de choses , j'espère que ça contentera aussi ma balance ;) aujourd'hui il fait très chaud à Nîmes, ils annoncent 34°, j'ai ma bouteille d'eau sur le bureau, à votre santé bonne journée à toutes et encore merci pour tous vos conseils |
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Daphné (PARIS 17, 75) répond | Posté le 28-06-2011 à 09:44 | ||
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et oui corinne a tout dit c'est tout à fait juste!
zezee n'hesite pas et bon courage |
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corinne (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 28-06-2011 à 09:08 | ||
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je pense que si on inverse les menus sauf exceptionnellement, on perd tout l'intérêt de la méthode car le fait de ne pas manger de graisses le soir et des légumineuses contribue à ne pas stocker les graisses la nuit, c'est comme cela qu'on maigrit les filles! :-q :-q :-q et comme cela, le matin on a vraiment faim! on a besoin de bon gras à midi pour tenir toute la journée!pas le soir!
Après, sur la durée, il faut faire avec soi même, mieux vaut manger PL plusieurs soirs plutôt que d'aller se jeter à Mac do!!chacune d'entre nous doit être à l'écoute de son corps! de ses émotions! Mais avoir faim sans arrêt est le signe d'un besoin non comblé, attention à ne pas manger ses émotions!!!! j'en sais quelque chose, si l'une d'entre vous est dans ce cas, aller lire la rubrique Psycho de Gilda! :x :x :x bonne journée les winneuses!!! |
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corinne (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 28-06-2011 à 09:02 | ||
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&zezée: au début, c'est un peu compliqué cette méthode :(( je te conseille de suivre les menus au moins 2 mois, et de ne pas hésiter à poser des questions soit ici, soit au coatch, car tu as droit à 1 question par semaine!
Poses-les nous d'abord, si on n'a pas la réponse, on te le dira! :P C'est un peu compliqué au début mais c'est parce que cette méthode est de qualité, qu'on mange bien et qu'on perd bien! Ne te décourages pas, fais nous part de tes difficultés!COURAGE |
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corinne (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 28-06-2011 à 08:59 | ||
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Petites révisions d'été!!!!
Le petit déjeuner et le repas du soir sont traditionnellement Glucido-protéique: glucides à index glycémiques inférieur ou égal à 50 (pas de graisse le matin, sauf celle du poisson par exemple 1 fois par semaine, ou 1 à 2 fois par semaine Nutignac maison ou purée d'amandes), 1 petit déj PL est autorisé par semaine ( pour Nan :P ) Le dîner ( GP) est constitué de légumineuses ( haricots, pois-chiches, lentilles, pois cassés, riz, pates complètes, quinoa ;;;) avec des légumes sans aucun gras. De temps en temps, on peut rajouter des bonnes graisses, poissons, viandes maigres. Pour celles à qui les légumineuses ne réussissent pas, poisson ou viandes maigres ou tofu+légumes. Pour accélérer la perte de poids, 2 à " fois par semaine, dîner très léger constitué de soupes+ yaourt ou que des fruits. Le repas de midi est Protido-lipidique ( PL): Même si les graisses sont autorisées, privilégiées les bonnes graisses!!! ( huile d'olive, de noix, colza) et les viandes maigres, mangez du fromage à 2 ou 3 repas par semaine maximum! En snack le matin, ou l'après-midi, seulement si on a faim, une dizaine d'amandes, 1 fruit 1 yaourt ou faisselle bien égouttée ( les lait de brebis et de chèvre n'ont pas de lactosérum), fruits sec ou quelques noix ou chocolat noir à plus de 70% de cacao)! Ces infos sont sur le blog de Gilda! Il y a un super post sur le poids psychique que l'on porte, le poids de sa souffrance, Flee, tu n'es pas la seule! vas y jetter un oeil! |
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zezee (la tessoualle, 49) répond | Posté le 28-06-2011 à 07:45 | ||
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:( coucou, je suis zézée, je devais commencer le régime hier et en fait je n'y comprends rien de rien ! pouvez vous m'aider ? je trouve que la liste des ig n'est pas complète et on manque de produits de remplacement pour les produits Montignac aidez moi sinon je vais tout laisser en plan
zezee |
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motivee zen -1O////30kg (68) répond | Posté le 28-06-2011 à 07:30 | ||
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coucou les filles comment vat ce matin ona eu du mal a dormir avec cette chaleur
je suis d acors avec vous les filles moi aussi j aie dejas inversé les menus mais je me sens mieu si je ne mange pas de gras le soir pour le fromage de midi avec du veritable pain integral c est ok de temps en temps alors avec une salade verte qui fait descendre la glicemie c est top le soir les salades de pate fraiche avec legumes et poisson ou crustacés c est un delices pour moi l assesonement c est creme de soja aneth ou autre herbe moutarde sel poivre un delice si ca peut vous donner des idees matin ::gp pain mm filet de dinde en jambon the vert 11H un fruit midi::pl ossobouco a la tomate courgette sautes salade verte fromage une tranche de vrais pain mm soir :::gp spaguetti mm aldenté thon au naturel legumes sauce comme plus haut une pomme dans la soiree beaucoup de tisane et d eau voili voilou bonne matinees bises |
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yasmine (nimes, 30) répond | Posté le 28-06-2011 à 06:39 | ||
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bonjour les filles
pour les spaghettis c'est le soir, j'ai demandé au coach je peux rajouter un tout petit peu d'huile d'olive et de l'ail mouliné et du basilic, j'adore les manger comme ça ce soir comme il fait chaud je me suis fait cuire des pates intégrales que je mangerai en salade avec une tomate coupée, une cc d'huile d'olive, vinaigre balsamique et du basilic + une compote à midi je ne sais pas : cantine bonne journée à toutes et n'oubliez pas de boire beaucoup avec lqa chaleur (de l'eau, bien sur ;) ) |
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