En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par nan (Québec, g3) | Posté le 21-04-2011 à 00:18 |
|
Bonjour, si comme moi vous avez beaucoup a perdre... si comme moi vous reprenez souvent le poids perdu ou bien que vous avez des difficultés à maigrir... à rester motiver... malgré toute bonne volonté....j'aimerais qu'on discute ensemble....nous devons réussir....merci à vous.. nan |
||
Retour au forum
|
flee_VIRSAC (VI) répond | Posté le 26-09-2011 à 19:52 | ||
|
Bonsoir tout le monde,
c est vrai que cela fait du bien de venir sur le blog, nous avons toutes des problèmes de poids pour diverses raisons. en plus de MM il faut se faire aider, certaines peuvent passer par la sofrologie, d'autre par un spy, comme toi Corinne la respiration cardiaque. En ce qui me concerne la psy ne me donne pas beaucoup d'espoir, j'ai trop cumulé, j'ai trop de choses en moi. Mon médecin lui pense qu'il faudrait que je passe par l'hypnose pour trouver l'explication à tous mes problèmes. Tout est enfoui au fond de moi,d'ou mes problèmes de poids ma fobbie de tout ce qui touche à la médecine. Je crois qu'il est trop tard pour éliminer tous mes complexes et cette fobbie, je cherche seulement à perdre pour être mieux dans mon corps et surtout avoir moins de problèmes de dos, de genoux etc.. |
||||
|
MARI_DE_CORINNE (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 26-09-2011 à 17:47 | ||
|
Et 3 je commence la sophrologie demain, j'ai besoin de faire du ménage dans mon passé, de laisser la cocotte minue exploser un bon coup pour vivre vraiment pleinement sans plus aucune frustration et perdre mes dix derniers kilos en trop! j'ai besoin de comprendrepourquoi d'un coup je m'empiffre pour calmer une douleur lancinante non identifiée, et en prime me rendre malade car avec MM, j'ai repris de supers bonnes habitudes alimentaires et comme Néna, mon estomac fait la tronche!!!!LOL
Moi, je dis c'est regarder cela en face être une winneuse, pas se dire qu'on n'est folle, tu n'es pas folle du tout, au contraire tu es après te retrouver face au réel problème, le surpoids n'est qu'un symptome et on est toutes là pour découvrir quel petit fantôme se cache derrière notre surpoids! J'ai réussie à dégommer un ptit monstre ( la cloppe), c'est pas un fantôme QU VA ME GACHER LA VIE,et à vous non plus! |
||||
|
|
MARI_DE_CORINNE (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 26-09-2011 à 17:43 | ||
|
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration que vous pouvez aussi faire ( moi je fais l'exercice de la balle qui monte et qui descend); fait quotidiennement, cet exercice permet de se ré-approprier ses émotions, par la respiration, on re-synchronise les battements de son coeur, qui est équippé d'un mini cerveau qui envoit des messages à notre cerveau de calme, de neutralité, ce la a des effets jusque sur les hormones et permet de manger plus consciemment ( et pas une tristesse, son ennui ou sa colère), cela améliore sur le long terme la prise de décision ( oui sur le choix de ses aliments par exemple!!!)or le docteur dit que la prise de décision c'est FONDAMENTAL dans la perte comme dans la priise de poids, on en sait quelque chose hein les filles ;)
Le Docteur O'hare dit quelque chose que je trouve FONDAMENTAL: Il dit que les régimes aggravent les problèmes de poids si on on se sent frustrées, si un régime apporte de la frustration, alors on fait du yoyo et c'est pire que tout car la frustration est une émotion négative! Depuis que je mange MM , je ne me sens pas trop frustrée,pourtant ces jours, je ne me sens pas super bien, un peu comme Néna, y'a un truc qui cloche et je ne sais pas trop quoi c'est diffus et cela m'accompagne depuis toujours comme un vilain ptit fantôme et j'en ai marre de me traîner ce boulet! Alors j'ai décidé 1: delire ce bouquin, 2 de m'astreindre à " ou 4 exercices de cohérence cardiaque par jour ( cela prends 5 minutes slmt) |
||||
|
|
MARI_DE_CORINNE (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 26-09-2011 à 17:33 | ||
|
Bah tu vois Néna c'est pour des moments à partager comme ça que j'aime ce blog! Cela, c'est de la sincérité en barre!
Moi, je crois dur comme fer à l'inconscient! Si il y a cette tristesse au fond de toi, que tu ne comprends pas, qui n'a pas de rapport avec ton présent ( à moins que ton patron ait plus d'inflences que tu ne crois sur ton moral?), ne la mets pas de côté, écoutes là, quitte à aller en parler à quelqu'un car c'est elle et elle seule qui te fait manger des cochoneries, et cela j'en suis sure! et je ne sais absolument pas pourquoi!!!! hyper crédible la fille!!!!! On mange nos émotions négativesn voilà c'est dit! Je vais acheter ce livre: "maigrir par la cohérence cardiaque" du Docteur David O'HARE, je suis aller l'écouter ( sur Google, en tapant " cohérence cardiaque", il explique sa méthode). Tu n'es pas folle Néna, il y a une émotion en toi qui remonte peut être à la nuit des temps qu n'a jamais été prise en compte et elle remonte à la surface et tu pourras manger autant de cochonneries, cela ne la fera pas taire! |
||||
|
nena1603 (marquette en ostrevent , 59) répond | Posté le 26-09-2011 à 15:56 | ||
|
coucou corinne et nancy merci pour votre soutiens, je suis un peu comme toi Corinne, j'ai mangé mac do, des cochonnerie (chocolats, galette de riz, croissant) toutes les mauvaises choses, après j'ai mal à l'estomac, mais rien ne m'arrete, j'ai une grosse démotivation sans comprendre pourquoi je me sens mal dans ma peau, j'ai souvent envi de pleurer, pourtant j'ai aucunes raisons de pleurer, j'ai un futur mari formidable ainsi qu'un bébé adorable, le boulot c'est bof, mais comme d'hab j'ai un patron qui en veut toujours plus, et toujours , je suis des reproches !!! des moments j'ai envi de tous claquer et de m'enfuir n'importe ou !!!! et pareil de ne sais pas pourquoi, j'aime ma famille, mais je dois avoir qqch qui cloche en moi !!! je allez dire que je suis folle !!!! lol
En tout cas merci d'être la, le fais d'écrire me fais du bien !!! bisous à toutes et je vais essayer de reprendre la MM, je reçois les repas par mail mais ça fait 2 semaines que je le suis pas, remotivation obligatoire pour etre toute jolie pour mon mariage !! |
||||
|
|
MARI_DE_CORINNE (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 26-09-2011 à 15:30 | ||
|
Je reviens à vous les filles pour vous parler des choses difficiles: pourquoi on ne maigrit pas ou pourquoi on reprend ce qu'on a perdu ou pourquoi j'ai peur de tout reprendre:
Je n'ai plus 20 mais 41 ans, trois enfants, une vie pas facile, comme tout le monde finalement, pourtant et ce depuis toute petite,quand je mange je ne fais pas que manger, je me rassure, je me culpabilise aussi ( bah oui parce que lorsqu'on arrive à dépasser 100 kg on souffre, j'y crois plus moi à " je suis heureuse obèse" en tout cas je n'ai jamais été heureuse comme cela). Tu vois Nan, arrêter de fumer, cette fosi-ci, je sais que c'est pour de bon car j'ai décortiqué les mécanismes du tabac, que j'ai une longue, très longue histoire aussi avec puis sans, que je sais que cela passe par la bouche! comme la bouffe!!!!LOL Mais j'en ai bel et bien fini avec cela depuis que j'ai lu le livre d'Allenn CARR! Je suis en train de faire le même boulot avec la nourriture, tout doucement mais surement, je décortique ce que je fais quand je mange! Je mange mes émotions, ma colère rentrée, mes angoisses éternelles! En te lisant, je me suis rendue compte que mes ptites crises de boulimie ne correspondaient pas tant à l'arrêt du tabac qu'à celui des exercices de cohérence cardiaque! Alors je décide de recommencer 3 à 4 fois par jour ( cela prend 5 minutes), là il faut que je me sauve! mais ce soir promis je vous explique!!! |
||||
|
|
MARI_DE_CORINNE (La seyne/mer, 83) répond | Posté le 26-09-2011 à 14:43 | ||
|
Coucou Nan, contente d'avoir de tes nouvelles, on commencait à s'inquiéter! J'espère que cela va s'arranger pour toicar avoir mal comme ça, il n'y a rien de pire! :-bd
Je pense que j'ai du reprendre 1 ou 2 kg mais je ne me suis pas pesée, j'ai une baisse de motivation, un peu comme Néna! Voilà une semaine que je mange des choses pas habituelles ( pain, beurre, 1 Mac do, le vrai avec les potatoes, le coca light et le sandwich!), le pire, c'est que cela me rend malade!!! mais c'est sur un coup de tête! stress de la rentrée? ou arrêt du tabac? ou le cumul des deux!!! Bon, je reprends la danse africaine cette semaine, c'est cela dont j'ai besoin, du sport pour éliminer le stress qui fait partie de moi! Mes petits soucis sont bien ridicules à côté de toi, Lulubec! Néna il faut qu'on se reprenne avant de se démotiver complètement! Non? je vais refaire des menus MM et les poster tous les jours! cela me motivera! je ne veux pas reprendre tout ce que j'ai perdu, là j'avais besoin d'une pause sans comprendre pourquoi! |
||||
|
nancy31 (Québec, g3) répond | Posté le 26-09-2011 à 13:45 | ||
|
salut lulubec, reprise de travail, j'espère que ce n,est pas trop dure?.. désolé pour ton conjoint.. j'espère sincèrement que ça va aller mieux..... pas perdu mais l'important pas repris hein!.. salut bonne nouvelle semaine...
Salut corinne, 26.7 wow... tu es vraiment proche de ton imc santé.. super contente pour toi.. t,es vraiment chanceuse.. moi je suis encore loin.. mais pas grave.. tranquillement mais surement je vais y parvenir... et puis comment ça va côté cigarette.. est-ce que tu résistes? :D salut et bonne journée super flee, contente de te lire... j'espère que tu vas venir plus souvent.. tu me manques.... -5kg c'est quand même ça de moins sur ton corps.... à vrai dire ça fait + d'un an moi et je ne suis pas très loin de toi moi aussi mais l'important c'est de continuer et à un moment donné la motivation reviens.. donc ne lâche pas et reviens sur le forum.... bisous à toi..... salut Gisèle, toujours la forme!.. t'es vraiment la spécialiste de la confiture toi... il n'y a juste toi qui fait de la confiture comme ça.. i i i.... quand j'en ferai une je te poserai des questions... mais pas pour l'instant :D ... bonne semaine à toi salut mes chères amies... bonne semaine qui commence... à+...... et allez!.. motivez vous! on en a tous besoin.. car on dirait qu'on a nos bas et nos hauts... il faut penser qu'à noel on va être encore plus mince si on continue.. donc...... il faut persévérer.... salut xxx :D |
||||
|
|
nancy31 (Québec, g3) répond | Posté le 26-09-2011 à 13:19 | ||
|
bon les filles, je me suis pesée et j'ai perdu seulement 200 gr.. mais après la perte extraordinaire de l'autre semaine.. je suis quand même contente... je n'écrirai pas longtemps mais plus souvent car être assis ça fait trop mal...
linou désolé pour ton doigt, ça doit pas être évident effectivement si tu es droitière.. bon rétablissement.. bisous à toi.. contente d'avoir de tes nouvelles... :D néna..... le plus merveilleux c'est que tu es là à venir nous dire que tu as repris 3 kg.. ça prend du courage.. donc tu en as.....reste avec nous... et essaye de nouveau....ça a faite comme moi au début... je me sentais trop de pression pour réussir à xxx poids en tant de semaine.. maintenant j'essaie de faire montignac avec les recettes etc.. sans me faire trop de pression sur la vitesse.. je pense plutôt à quoi je vais manger.. qu'elle recette faire etc... vas y t'es capable reviens avec nous et marque nous ce que tu manges.. sur quoi tu craques etc.... bon je suis fatiguée.. je reviens continuer mes messages tout à l'heure.. bye bye :D |
||||
|
|
nancy31 (Québec, g3) répond | Posté le 26-09-2011 à 12:49 | ||
|
salut les filles, désolé de mon silence mais ce n'est pas volontaire... oh que non.... j'ai eu tellement mal... ça partait du dos et ça allait tout le long de la jambe.. à partir de jeudi soir j'ai pris des sortes de pilules qui ont fait super effet mais obligé à chaque 4 heures d'en prendre... hier je n'ai pas pris de pilule. .j'étais un peu mieux... et ce matin misère... j'ai mal à ma jambe encore.. je vais prendre encore ces pilules.. je vais être surement mieux pour venir vous écrire.. car j'en ai vraiment assez de cette douleur.. désolé de ne pas être venu.. je pense à vous fort.. je reviens... gros calins.... nancy xx :-*
|
||||
