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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 20-08-2013 à 22:56 | ||
Pour le p'tit dej' j'avais envie de changer....donc hier soir je me suis préparé du quinoa au lait.... Faire chauffer....lait 1/2 écrémé ou lait de soja...j'ai pris du lait écrémé car le soja doit être pris loin du lévothyrox...y mettre une gousse de vanille...du fructose...ou sirop d'agave...ou miel d'acacia....laisser tiédir...mettre le quinoa et porter à ébullition....cuire pendant environ 20 minutes , en remuant de temps en temps....et c'était prêt pour être déguster ce matin...et bien bon ma foi...on peut éventuellement y rajouter quelques fruits rouges (mures...groseilles...) Peut aussi faire un bon dessert :P |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 20-08-2013 à 20:46 | ||
coucou brigitte bisous :-* :-* :-* |
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zaza_14000 (14) répond | Posté le 20-08-2013 à 20:45 | ||
MAMICHOU tu demandes mon email à une copine Nickie ou kate ou Coco ou Ginou !! car sur la ligne je ne peux pas faire de pub on dirait que je fais du tort à mm alors que MM est très bien on y revient toujours c'est juste un régime pour perdre 6 à 8 KGS vite fait mais sans danger et reprendre la ligne douce de MM! |
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KATE08 répond | Posté le 20-08-2013 à 20:22 | ||
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MAMICHOU c'est Nickie qui a fait le velouté de patates douces. NICKIE, à toi ! :D
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MAMICHOU_17 (paris, 75) répond | Posté le 20-08-2013 à 16:42 | ||
hello à toutes! kate tu peux me dire comment tu fais ton velouté de patate douce stp merciiiiiiii aujourdhui sa vas ? bon mon menu est pas très très côte de porc filet et courgettes pôelées à l'ail salade verte et tomates et des prunes ce soir potage jambon et faisselle ou glace ont verrat ! j'ais l'imprssion d'ètre moins bouffis du visage et comme suis en vacances pas de mètre pour voir le reste! la balance à l'aire de faire un petit peu vers la gauchelol! bonne journée à toutes biz un petit tour de vélo!! |
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brigitte50620 (st fromond, 50) répond | Posté le 20-08-2013 à 10:43 | ||
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un petit coucou du jura
bisou brigitte |
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heros (ANGLADE, 33) répond | Posté le 20-08-2013 à 08:40 | ||
Bonjour à vous toutes, ce midi j'ai prévu, Colins grillés barbecue, avec courgettes également grillées, le tout assaisonné d'une petite sauce crème soja, jus de citron, huile d'olive, ciboulette ciselée, sel et poivre. Puis 1 part de fromage de brebis. Bienà vous. |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 19-08-2013 à 18:23 | ||
Finalement ce sera velouté de patates douces ce soir...puis compote de pommes avec son d'avoine Bonne soirée...bon appétit... |
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MAMICHOU_17 (paris, 75) répond | Posté le 19-08-2013 à 18:19 | ||
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hello!! ha! oui zaza je veux bien le secret magique qui nous tiens depuis un moment! donc suis preneuse si vous voulez bien donner à mamichou!
pour aujourdhui comme nickie pas motiver pour cuisiner alors j'ais fais salade verte pilons de poulet et ratatouille quinoa et yaourt soja ce soir potage maison jambon et prunes voilà bonne soirée à toutes bizzzzz :-* :-* |
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Nickie_44600 (SAINT-NAZAIRE, 44) répond | Posté le 19-08-2013 à 16:49 | ||
Rien de folichon aujourd'hui pour moi..car absente ce matin et donc pas le temps de cuisiner....ni trop de courage d'ailleurs... Filet de cabillaud sauce vinaigre balsamique...et quinoa avec coulis de tomates... Pour ce soir je ne sais pas encore...diner de fruits peut-être....Vite Zazie....ton secret...et tes recettes ! ;) Bonne fin de journée à toutes |
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